Психологический порлат Psy-practice

Работа с самооценкой. Полезная психологическая методика.

Техника родилась спонтанно в формате работы с низкой самооценкой. Проводится в режиме психологической практики "Двух стульев". Я опишу... 

Сбор и присвоение важной обратной связи. Формируем ценностный образ "Я".

1. Для начала приготовим два стула. Расположим их друг против друга. На первый стул приглашаем присесть клиента. Это его позиция. 

2. На второе сидение мы (в воображаемом, виртуальном формате) поочерёдно посадим значимых людей из жизни клиента. Их он станет представлять себе сам - последовательно, не спеша, друг за другом.

3. Гости будут появляться в практике не случайно, а с ценной обратной связью. Они оставят нашему клиенту наиресурснейший, полезный feedback с глубоким, выгодным отражением. Начинаем с самого детства...

4. По цепочке (от прошлого к настоящему) клиента "навестят" важные люди его истории, с позитивным, исцеляющим отражением. Например...

Подруга детства напомнит о добром и искристом характере.

Первый учитель - о многообещающем спортивном таланте.

Крёстная - о способности к глубоким осмыслениям жизни.

И так далее...

5. Каждое послание, подтверждается определёнными примерами жизни. Отражение должно быть правдивым. К примеру...

Любимая бабушка, отражая тёплую участливость внучки (внука), расскажет о её(его) ответственной заботе во время своих болезней.

Учитель музыки, утверждая песенный талант ученицы (ученика), подтвердит его успешным участием в региональных конкурсах и концертах.

Первый возлюбленный восхитится женственностью, мягкостью, чистотой.

(А возлюбленная - отважностью, мужественностью, силой.) 

И тому подобное, в том же роде...

6. Во время каждого посещения клиент возвращается на собственное место, принимая отражённый позитивный посыл. Принятый душевный посыл активирует внутреннее поле клиента, укрепляя его возможности, питая уважением и добром.

7. По окончанию практики клиент, наполненный светлым и значительным содержанием, чувствует себя уверенней, устойчивей, крепче.

Так, посредством несложной, полезной практики можно улучшить самооценку, оздоровить душевное состояние,  активизировать заснувшие способности и таланты.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку