Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК ПЕРЕЖИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Подписаться на автора КАК ПЕРЕЖИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
17 Марта 2018 11:10:39
935


Как переживать свою Жизнь, где и на что обращать внимание. Как концепции мешают нам удивляться и почему воля не поможет. Как контакт с другим человеком может открыть новую Жизнь.
В самом общем виде переживание – это процесс, в котором то, что вы замечаете в своей Жизни и выбираете среди большого количества фактов сознания, как будто оживает и приходит в движение.

С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ?


Если вам удастся не только на уровне вашего понимания заметить, что ваша Жизнь – это нечто гораздо большее, чем вы сами, и нечто отличное от суммы ваших действий и вкладов в нее, то это можно рассматривать как первый шаг к переживанию.
Благодаря вашей чувствительности и осознаванию в поле вашего внимания начнут появляться феномены. Часть из них вам давно известны, другие же будут впечатлять вас своей новизной.


Выберит один из этих фактов сознания, с которого вы начнете переживать свою Жизнь. Чаще всего это тот феномен, который больше всего трогает ваше сердце. Попробуйте его «на вкус». Рассмотрите с разных сторон. Пусть он произведет впечатление на вас.



ГДЕ НАЧАТЬ?

Лучшее место для начала тренировки в переживании своей Жизни – это актуальный контакт с другим человеком, будь то партнер по этой практике, психотерапевт или близкий вам человек.

Теперь попробуйте сказать что-то лично про себя этому другому человеку, чтобы это в максимальной степени отразило «биение вашего сердца». Сама по себе степень вашего психологического присутствия насытит ваш контакт еще больше. Между вашими сердцами образуется нечто вроде портала – портала в вашу Жизнь. Возможно, вы никогда ранее в своей жизни не были так близко к ее сути.

ДВИЖЕМСЯ ДАЛЬШЕ

Теперь – самое важное, но не самое простое. Все ваше внимание обратите на ситуацию вашего контакта – что будет происходить дальше?

Контакт начинает «рождать» новые феномены, которые вы отмечаете навыком осознавания. Часть из этих феноменов будут вам знакомы и не тронут сколько-нибудь значимо ваше сердце. Но некоторые факты сознания могут оказаться настолько важными, что окажутся в состоянии изменить вашу Жизнь.

Проконтролировать этот процесс вы не сможете.

Вы не можете предсказать, что произойдет дальше.

САМОЕ ГЛАВНОЕ ТУТ – ВАША ГОТОВНОСТЬ УДИВИТЬСЯ!

Казалось бы, несложная штука – удивиться. Но нет – это одна из самых трудных вещей, которые мне известны. Помните, что Вселенная создана наблюдателем? Мы – заложники наблюдения. Нам не вырваться за эти пределы.

Все наблюдатели, включая и вас самих, заражены.

Заражены множеством концептуальных вирусов. Мы наблюдаем скорее картинку, инсталлированную в наше сознание соответствующими штаммами. Еще хуже, что мы совершенно неспособны увидеть то, что не вписывается в эту картину.

До тех пор, пока такая ситуация существует, мы обречены на стабильность и неизменность.

Именно в присутственном контакте в режиме переживания, когда вся ваша жизненная энергия сконцентрирована в одном месте, возможно, впервые в жизни у вас появляется шанс все изменить. Все – ваши образы, ваши привычки, ваш характер, ваши представления о мире, равно как и сам ваш мир. Теоретически у этой ситуации нет ограничений в смысле ее возможностей для трансформации.

Представьте, что между вами и другим человеком появляется некое совершенно мистическое место, которое может изменить все – саму Вселенную, а не только вашу Жизнь. Это универсальная точка сборки, из которой может появиться принципиально иной мир.

ДАЛЬШЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, ЧТО МЫ «УВИДИМ И УСЛЫШИМ»

Вам предстоит заметить то, чего никогда здесь не было, чего не должно было бы быть, а случилось.

Только вот беда – вы не можете увидеть нечто новое и удивиться этому, используя усилие воли.

Вы не должны стараться это сделать. Волевое усилие – это жандарм концепции. По этой причине в тот момент, когда вы сосредоточите всю свою волю на поиске нового, вы потеряете последний шанс на эту возможность. Концепция с готовностью выдаст вам один из готовых вариантов ответа. И…. Ваша жизнь снова неизменна. Концепция победила.

Вы сможете удивиться и заметить то, чего здесь не должно было бы быть, лишь в том случае, если отдадитесь во власть динамики этого хаотичного процесса.

Если вы поддерживаете режим присутствия и переживания, то даже в простых словах Другого вы можете обнаружить много важного и порой ключевого для вашей Жизни.

Переживание продолжается снова и снова ровно столько, сколько вы выберете и захотите этого.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ОСНОВАНО НА ПРИМАТЕ СВОБОДНОГО ВЫБОРА

Это значит, что вы не можете заставить себя присутствовать и не можете принудить себя переживать.

Несмотря на то что переживание – процесс перманентный, он вполне может быть приостановлен и возобновлен в любое другое время.

Хорошая новость – для того, чтобы радикально измениться и стать счастливым, вам нет необходимости переживать свою Жизнь каждую ее секунду. 




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психическая травма и травматическая self-парадигма
Для описания феноменологии психической травмы и создания модели психотерапии мне представляется полезным и даже необходимым введение понятия «травматической self-парадигмы», дополняющего предыдущее. Существующая актуальная self-парадигма имеет определенный порог фрустрации, до пересечения которого self изменения происходят внутри процесса переживания и имеют более или менее выраженный кризисный характер.
«Да какое тебе дело до меня?! Зачем ты со своей психотерапией появился в моей жизни?! Оставь меня, меня не исправить! Я так и останусь инвалидом!» Случай из практики.
Софья, молодая женщина 29 лет, замужем, воспитывает сына 8 лет. Обратилась за психотерапией для того, чтобы «разобраться в своей жизни», которая на тот момент представлялась ей весьма запутанной и сложной. Софья довольно рано вышла замуж за Сергея, состоятельного, но, по ее описанию, «чрезвычайно подозрительного, ревнивого и отвергающего» человека. Сергей, по словам Софьи, обеспечивал ее и ребенка, но взамен постоянно контролировал ее. За все время своей жизни ей не приходилось зарабатывать деньги, она никогда нигде не работала.
МЕТАФОРЫ психотерапии переживанием: попытка объяснить динамику психотерапии
Сейчас немного подробнее о феноменологической технике терапии. Феноменологический подход в рассматриваемой терапевтической модели предоставляет широкий диапазон возможных интервенций – в каждую секунду терапии подготовленный опытный терапевт присутствует в поле, предполагающем наличие десятков возможных интервенций феноменологического свойства.
БЛИЗОСТЬ, КОНЦЕПЦИИ И ПРИСУТСТВИЕ
Разговор об отношениях, построенных на новом понимании контакта, имеет большое значение по двум основным причинам. Первая – оно в корне меняет представления о том, что такое близость в отношениях двух людей. Вторая – только выстроив отношения с другим человеком на принципах этой идеологии контакта, можно восстановить способность переживать свою Жизнь. А именно это и является главной задачей.
НАЧНЕМ С БЛИЗОСТИ
Знакомо ли вам ощущение, что в вашей Жизни есть еще кто-то, кому вы дороги, кем вы любимы, и кому вы небезразличны? И этот кто-то присутствует явно или неявно своей Жизнью рядом с вами? Именно рядом.
Этот кто-то не поселился внутри вашей Жизни, нет. Ваши жизни не перепутаны. Вы находитесь своими Жизнями рядом, слегка соприкасаясь ими. Но порой это очень острое и интенсивное чувство присутствия, которое воодушевляет вас. Хотя иногда такое присутствие может оказаться и ранящим.
Близость это не столько контакт «взасос», сколько соприкосновение друг с другом чем-то сокровенным.

Что такое концепция, и как она формирует поле и реальность?
Поскольку в нашем разговоре появилась новая категория, по всей видимости, она нуждается в пояснении. Разумеется, само слово концепция для вас, уважаемый читатель, не является новым. Однако использование его в настоящем контексте нужно пояснить. Что я имею в виду, когда говорю о том, что динамика поля отчасти регулируется концепциями? И какова природа этих концепций? И почему я им решил уделить такое особое внимание?
Почему стоит отказаться от терапевтических гипотез и концепта "фигуры сессии"?
Почему открытость процессу осознавания и свобода в обращении с фактами своего сознания в процессе терапии оказывается таким важным? Феноменологическая диалоговая модель терапии исходит из нескольких базовых тезисов: 1) симптомы, которые беспокоят клиента, являются производными от деформации процесса его контактирования в поле (или выступают хроническими неадаптивными формами организации контакта в этом поле); 2) деформация контакта в свою очередь является производной от нарушения процесса осознавания феноменов, возникающих в поле; 3) осознавание принадлежит не человеку, а полю, в котором организовывается контакт, иначе говоря, осознавание, равно как и процесс возникновения и исчезновения фигур на фоне принадлежит не клиенту, а пространству «граница-контакт клиент-терапевт», т.е. в равной мере принадлежит обоим участникам терапевтического процесса.

Топ публикаций
Контракт в коучинге Контракт в коучинге
  Тема этой беседы о контрактинге...
Кто должен зарабатывать: мужчина или женщина? Кто должен зарабатывать: мужчина или женщина? Женщины хотят, чтобы их мужчины много зарабатывали...
Отдам боль бумаге или нарисую свой спазм Отдам боль бумаге или нарисую свой спазм Головная боль – основной симптом цивилизации в сов...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice