Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

АРТ-ТЕРАПИЯ КРИЗИСОВ

Подписаться на автора АРТ-ТЕРАПИЯ КРИЗИСОВ
14 Сентября 2015 13:41:24
5586

Методы творческого исцеления в кризисных состояниях 

1. Нарисуйте свои представления о кризисе в комической форме. Сотворите комикс своего кризиса. 

IgjBLwVpdsk.jpg

 2. Создайте в воображении свой собственный выключатель психологического кризиса. Попробуйте вылепить его из глины и привести в действие. 

dahXNloorNs.jpg

 3. Составьте свое антикризисное меню из творческих ингредиентов: 
- рисовать; 
- вышивать; 
- создавать фотографии; 
- отдыхать и пр. 

e6UjLqLIzWk.jpg

 4. Рисуйте кризисные мысли и украшайте их цветом: веселые и радостные цвета помогут преодолеть кризисное мышление. 

EATporGPOV4.jpg

 5. Лечитесь от «духовных вирусов» – мыслей, которые мешают увидеть новые грани жизни и формы реальности; именно они и проявляются в виде кризиса. 

FFPefqswIIM.jpg

 6. Смотрите вокруг себя. Создайте и попробуйте воспринимать реальность как удивительный калейдоскоп событий и открытий, каждый день фиксируйте интересное и увлекательное. Создайте разворот в своем творческом журнале на тему «День, который меня удивил». 

Rkoxnltpltc.jpg

 7. «Не думай о белой обезьяне». Постарайтесь с помощью творческих методов разделить свои мысли о себе и мысли, которые вам навязывает общество. Создайте коллаж на тему «Мое и не мое». 

X4pYsEFUxJQ.jpg

 8. «Слава Богу за все!» Жалеть, роптать, унывать, отчаиваться – это следствие навязчивых мыслей, которое убивает доверие как к себе, так и к миру. Попробуйте найти силы и каждый день создавать пять образов и символов благодарности за день, неделю, месяц, год. Обещаю, вас удивит то, что у вас получится. 

zzUpZDcCyK8.jpg

 9. Безделье, жалость к себе, апатия, депрессия – питательная среда для выращивания и умножения навязчивых мыслей. Прекрасный антикризисный метод в таких состояниях – творческая активность. Создавайте все и везде, и кризис уйдет в небытие. Удачи! 

 10. Не жалейте любви. Творчество – это форма любви. Давая себе возможность творить, мы проращиваем семена любви как к себе, так и к миру. Всем известный факт, что любовь сама по себе целебна. Так почему же не использовать это сильное чувство для антикризисной самотерапии? Рисуйте любовь, дарите любовь, охраняйте любовь, несите любовь в каждом слове, рисунке, вышивке, поделке и пр. Создайте рисунки на тему: 
- «Я люблю себя»; 
- «Я люблю мир»; 
- «Я люблю жизнь»; 
- «Я люблю всех». 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:


Топ публикаций
Почему аффирмации не помогают? Почему аффирмации не помогают? Положительные аффирмации не пробовал применять в с...
Вспомнить все Вспомнить все Телефоны и ноутбуки, органайзеры и планшеты, компь...
Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты такая впечатлительная. Такая эмоциональная. Ты ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях