Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

АРТ-ТЕРАПИЯ КРИЗИСОВ

Подписаться на автора АРТ-ТЕРАПИЯ КРИЗИСОВ
14 Сентября 2015 13:41:24
5478

Методы творческого исцеления в кризисных состояниях 

1. Нарисуйте свои представления о кризисе в комической форме. Сотворите комикс своего кризиса. 

IgjBLwVpdsk.jpg

 2. Создайте в воображении свой собственный выключатель психологического кризиса. Попробуйте вылепить его из глины и привести в действие. 

dahXNloorNs.jpg

 3. Составьте свое антикризисное меню из творческих ингредиентов: 
- рисовать; 
- вышивать; 
- создавать фотографии; 
- отдыхать и пр. 

e6UjLqLIzWk.jpg

 4. Рисуйте кризисные мысли и украшайте их цветом: веселые и радостные цвета помогут преодолеть кризисное мышление. 

EATporGPOV4.jpg

 5. Лечитесь от «духовных вирусов» – мыслей, которые мешают увидеть новые грани жизни и формы реальности; именно они и проявляются в виде кризиса. 

FFPefqswIIM.jpg

 6. Смотрите вокруг себя. Создайте и попробуйте воспринимать реальность как удивительный калейдоскоп событий и открытий, каждый день фиксируйте интересное и увлекательное. Создайте разворот в своем творческом журнале на тему «День, который меня удивил». 

Rkoxnltpltc.jpg

 7. «Не думай о белой обезьяне». Постарайтесь с помощью творческих методов разделить свои мысли о себе и мысли, которые вам навязывает общество. Создайте коллаж на тему «Мое и не мое». 

X4pYsEFUxJQ.jpg

 8. «Слава Богу за все!» Жалеть, роптать, унывать, отчаиваться – это следствие навязчивых мыслей, которое убивает доверие как к себе, так и к миру. Попробуйте найти силы и каждый день создавать пять образов и символов благодарности за день, неделю, месяц, год. Обещаю, вас удивит то, что у вас получится. 

zzUpZDcCyK8.jpg

 9. Безделье, жалость к себе, апатия, депрессия – питательная среда для выращивания и умножения навязчивых мыслей. Прекрасный антикризисный метод в таких состояниях – творческая активность. Создавайте все и везде, и кризис уйдет в небытие. Удачи! 

 10. Не жалейте любви. Творчество – это форма любви. Давая себе возможность творить, мы проращиваем семена любви как к себе, так и к миру. Всем известный факт, что любовь сама по себе целебна. Так почему же не использовать это сильное чувство для антикризисной самотерапии? Рисуйте любовь, дарите любовь, охраняйте любовь, несите любовь в каждом слове, рисунке, вышивке, поделке и пр. Создайте рисунки на тему: 
- «Я люблю себя»; 
- «Я люблю мир»; 
- «Я люблю жизнь»; 
- «Я люблю всех». 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:


Топ публикаций
Основные причины бессоницы Основные причины бессоницы Причиной бессонницы могут служить разные переживан...
 Всемирный ПОТОМ Всемирный ПОТОМ Не откладывай на завтра то,что можно сделать после...
БЫТЬ БОГАТЫМ СТЫДНО И СТРАШНО! БЫТЬ БОГАТЫМ СТЫДНО И СТРАШНО! Что мешает человеку зарабатывать больше, чем он им...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика