Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

УПРАЖНЕНИЕ "Мои состояния"

Подписаться на автора УПРАЖНЕНИЕ "Мои состояния"
29 Апреля 2017 23:12:09
2843

Цель: работа с эмоциями, выразить в безопасной накопленные эмоции, снизить существующее напряжение.

Материалы: гуашь, файлик/полиэтилен, 2 листа бумаги, кисть, вода.

Инструкция: Подумайте о трудных моментах в вашей жизни, неприятных переживаниях, тяжёлых чувствах. Почувствуйте то, что вас тяготит на данный момент. Каким цветом это можно было бы изобразить?

Возьмите краску изобразите эти состояния на файлике в виде пятен, линий, клякс. Действуйте не задумываясь.

Теперь возьмите лист бумаги и прижмите его к файлику, чтобы краска перешла на бумагу.

Повторите упражнение сосредоточившись на радостных, вдохновляющих, приятных моментах.

Посмотрите на получившееся изображение, прочувствуйте его, на что оно похоже? Дайте ему название и подпишите.

Вопросы для анализа работы:

•Какими словами можно описать это состояние?
•Как часто это в моей жизни?
•Чем полезно для это состояние?
•Как это моё состояние отражается в окружающем мире?
 
Все ответы на вопросы рекомендуется прописывать в развёрнутой форме. После завершения упражнения перечитайте написанное. Анализируя детали образа и ваши ответы, можно найти множество нужных ответов.


Теги: арт-терапия, практика, упражнение, техника, инструментарий, самопознание
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Настроение "ОСЕНЬ": как справиться с хандрой?
Осенняя хандра  проявляется как общее понижение настроения, утрата вкуса жизни, нарастание недовольства собой. Это не медицинское заболевание, а скорее психологическая проблема, состояние души. Смена сезона требует перестройки привычного образа жизни, тут появляется меланхолия, возможны обострения внутренних психологических проблем. Осенью особенно это заметно, т.к. накладываются несколько факторов сразу.
Как помочь дошкольнику справиться со сложной ситуацией?
Дети лучше всего воспринимают информацию в метафорической и игровой формах. Можно использовать сочинение сказок, рисование сюжетов и образов, игры фигурками в песке или дома, разговор игрушки-перчатки, мягкие игрушки...

Если страшно идти к врачу или в садик, если есть конфликты с детками на площадках/в садике, если малышу не понятно как начать игру с новыми детками - поиграйте на эту тему... Через игру покажите ребенку возможные решения и способы взаимодействия.

Тяжело в учении – легко в бою? В поисках себя.
Иногда сложно понять чем нам хочется заниматься, иногда страшно признать, что ошиблись в выборе. Но в любой ситуации мы принимаем решение: "Идти дальше или повернуть...". Поговорим немного о важном опыте самопознания в учебно-профессиональной сфере...
«Я плохая мать?!!» Как нелегко быть идеальной мамой.
Появление ребёнка в семье кардинально меняет уклад жизни. Мы много об этом слышим, но вряд ли осознаём масштаб изменений, пока сами не столкнёмся с ними.
Дети – это очень важный момент в жизни каждого взрослого. Это этап большой ответственности. Этап глубинных изменений, переоценки жизни.
Очень часто всплывают наши забытые детские обиды, страхи, конфликты. Совершенно не хочется повторять ошибки своих родителей. Хочется быть лучшими. И тут рождается миф об идеальных родителях.

Мандала как инструмент арт-терапии
Рисование мандалы - универсальная арт-терапевтическая практика. Можно её использовать для контейнирования и проявления чувств, для самоанализа, для работы с состояниями или упорядочиванием мыслей, для интегрирования нового опыта (после тренинга, расстановки, смены рода деятельности).
Изучение иностранного языка, как глоток вдохновения
Мало кто задумывается, что изучение языков даёт нам гораздо больше, чем продвижение по службе или свободное общение за рубежом. Ведь любой новый опыт даёт нам толчок в развитии, а изучение языка на самом деле многогранный опыт для нашего сознания. Попробуем разобраться в этом подробнее.

Топ публикаций
Психографический тест Либина Психографический тест Либина Предлагаем вам определить сильные стороны своего х...
Что такое психосоматика, или какие послания несут нам болезни тела Что такое психосоматика, или какие послания несут нам болезни тела Все чаще люди с насморком или каким-нибудь пищевым...
Комедоны, угри, себорея. Психосоматика акне (начало) Комедоны, угри, себорея. Психосоматика акне (начало) Привычка ассоциировать акне с подростками отдаляет...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice