Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту

Подписаться на автора Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту
09 Января 2018 01:52:26
343

Как часто психологи пишут о своих клиентах и как редко  пишут о своем собственном клиентском опыте. И сегодня хочу делиться не тем, как я помогаю своим клиентам, а тем, что лично я получаю в этом процессе.
Недавно у меня была очень важная сессия, которая как и многие другие, пошла немного не потому курсу, который ожидался. 

Я была в наудивление быстром темпе, думала на большой скорости и после прихода в кабинет своего терапевта, я долгое время ещё не могла дойти мысленно. Хороший  контакт пришел  под конец сессии.

Я чувствовала  некоторую неловкость из-за того, что так мало времени провела в хорошем терапевтическом контакте. (да, хороший психолог - это профессия, а вне ее психолог - это просто человек, потому и у меня сработал драйвер «будь совершенным (клиентом), работай хорошо:-))

Для меня было очень важно услышать одну фразу, которая вызвала во мне массу чувств. Весь процесс от момента, когда я стала открыта к терапевтического контакту до завершения сессии занял не более 10 минут, но это были самые терапевтические 10 минут, которые можно представить.
Мой терапевт сказал мне: «Да, сегодня ты большую часть сессии «просидела за дверью». Значит тебе нужно было «просидеть за дверью» и тебе нужно было время для того чтобы войти в контакт. Для меня это нормально и важно». (Дословно не передам, была в чувствах, но смысл я услышала этот):)
Казалось бы, очень простая фраза, для многих не несущая  особой эмоциональный или смысловой нагрузки. Однако, знаете, я словила себя не просто на мысли, а на мощном ощущении того, как это важно, когда человек уважает твое право входить в контакт со своей скоростью и на то, чтобы  какое-то время как будто наблюдать за ним (контактом)  со стороны, а не включаться.
К примеру, когда мы входим в отношения. Я знаю на своем опыте и на опыте многих своих клиентов, что когда мы испытываем одиночество и испытываем потребность в отношениях – мы берём, пока дают. Мы заставляем себя сближаться намного быстрее, чем готовы к этому на самом деле. Заканчивается это обычно весьма плачевно.
Эта простая, но важная фраза вызвала во мне огромную благодарность и тепло, которые пролились слезами на сессии. За те 10 минут, которые мы завершались я сделала огромный шаг навстречу к себе  и это качественно изменило мои отношения с людьми и собой. 
Потом в течение дня я долго думала над важностью этого личного расстояния от осторожности до близкого контакта с человеком или хотя бы минимального доверия.
Есть люди, которые «влетают» в отношения, начинают доверять практически сразу. Так они дают себе безопасность, уговаривают  своего Внутреннего Ребёнка поверить новому человеку. Иногда это работает, нам везёт и мы попадаем на действительно надёжного человека, которому стоит доверять. Но иногда бывает так, что мы убалтывать себя, что мы можем доверять тому, кто не безопасен для нас. К примеру сценарий - знакомая неосознанная модель - отношений, где мы научились быть с жестоким или равнодушным человеком, а вот с безопасным и принимающим опыта не было и навык не сформировался.
Почему же так происходит?
Моё мнение таково, что всё дело в страхе остаться без контакта вообще. Стараемся схватить кусок побольше, пока он есть. Даже если этот кусок нелюбимого нами «продукта». С голодухи и не такое проглотишь. 
Что же делать?
Не скажу как для вас, но я нашла для себя рабочую модель. Я рискую давать себе время и выбираю качественный контакт с проверенным человеком, к которому не страшно приблизиться моему Внутреннему Ребёнку. Пусть на это уйдёт время, пусть отсеются на первый взгляд более достойные «кандидаты», пусть я буду сомневаться ... но я не стану переступать через себя ради компромисса со своими же потребностями. 
Попробуйте, возможно это поможет и Вам.

Буду рада вашим откликам и Вашему опыту в комментариях к этой заметке:-)



Теги: психология отношений, границы в отношениях, психология, личные границы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Женская дружба: как я тебя полюбила. Женская дружба: как я тебя полюбила. Все, что будет описываться ниже, основано на реаль...
Автотелическая личность: итоги Автотелическая личность: итоги Здоровый, богатый и могущественный человек не имее...
Психологическая травма или рисунок судьбы? Психологическая травма или рисунок судьбы? Есть такое представление о психотерапевтах, что во...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice