Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту

Подписаться на автора Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту
09 Января 2018 01:52:26
509

Как часто психологи пишут о своих клиентах и как редко  пишут о своем собственном клиентском опыте. И сегодня хочу делиться не тем, как я помогаю своим клиентам, а тем, что лично я получаю в этом процессе.
Недавно у меня была очень важная сессия, которая как и многие другие, пошла немного не потому курсу, который ожидался. 

Я была в наудивление быстром темпе, думала на большой скорости и после прихода в кабинет своего терапевта, я долгое время ещё не могла дойти мысленно. Хороший  контакт пришел  под конец сессии.

Я чувствовала  некоторую неловкость из-за того, что так мало времени провела в хорошем терапевтическом контакте. (да, хороший психолог - это профессия, а вне ее психолог - это просто человек, потому и у меня сработал драйвер «будь совершенным (клиентом), работай хорошо:-))

Для меня было очень важно услышать одну фразу, которая вызвала во мне массу чувств. Весь процесс от момента, когда я стала открыта к терапевтического контакту до завершения сессии занял не более 10 минут, но это были самые терапевтические 10 минут, которые можно представить.
Мой терапевт сказал мне: «Да, сегодня ты большую часть сессии «просидела за дверью». Значит тебе нужно было «просидеть за дверью» и тебе нужно было время для того чтобы войти в контакт. Для меня это нормально и важно». (Дословно не передам, была в чувствах, но смысл я услышала этот):)
Казалось бы, очень простая фраза, для многих не несущая  особой эмоциональный или смысловой нагрузки. Однако, знаете, я словила себя не просто на мысли, а на мощном ощущении того, как это важно, когда человек уважает твое право входить в контакт со своей скоростью и на то, чтобы  какое-то время как будто наблюдать за ним (контактом)  со стороны, а не включаться.
К примеру, когда мы входим в отношения. Я знаю на своем опыте и на опыте многих своих клиентов, что когда мы испытываем одиночество и испытываем потребность в отношениях – мы берём, пока дают. Мы заставляем себя сближаться намного быстрее, чем готовы к этому на самом деле. Заканчивается это обычно весьма плачевно.
Эта простая, но важная фраза вызвала во мне огромную благодарность и тепло, которые пролились слезами на сессии. За те 10 минут, которые мы завершались я сделала огромный шаг навстречу к себе  и это качественно изменило мои отношения с людьми и собой. 
Потом в течение дня я долго думала над важностью этого личного расстояния от осторожности до близкого контакта с человеком или хотя бы минимального доверия.
Есть люди, которые «влетают» в отношения, начинают доверять практически сразу. Так они дают себе безопасность, уговаривают  своего Внутреннего Ребёнка поверить новому человеку. Иногда это работает, нам везёт и мы попадаем на действительно надёжного человека, которому стоит доверять. Но иногда бывает так, что мы убалтывать себя, что мы можем доверять тому, кто не безопасен для нас. К примеру сценарий - знакомая неосознанная модель - отношений, где мы научились быть с жестоким или равнодушным человеком, а вот с безопасным и принимающим опыта не было и навык не сформировался.
Почему же так происходит?
Моё мнение таково, что всё дело в страхе остаться без контакта вообще. Стараемся схватить кусок побольше, пока он есть. Даже если этот кусок нелюбимого нами «продукта». С голодухи и не такое проглотишь. 
Что же делать?
Не скажу как для вас, но я нашла для себя рабочую модель. Я рискую давать себе время и выбираю качественный контакт с проверенным человеком, к которому не страшно приблизиться моему Внутреннему Ребёнку. Пусть на это уйдёт время, пусть отсеются на первый взгляд более достойные «кандидаты», пусть я буду сомневаться ... но я не стану переступать через себя ради компромисса со своими же потребностями. 
Попробуйте, возможно это поможет и Вам.

Буду рада вашим откликам и Вашему опыту в комментариях к этой заметке:-)



Теги: психология отношений, границы в отношениях, психология, личные границы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

10 компонентов здоровых отношений
Отношения в любой сфере жизни - это субстанциях непостоянная и очень многогранная. Каждый элемент отношений имеет значение. Если пропорции учтены, мы чувствуем себя комфортно, если нет - мы уходим из отношений.
Что есть "нормальные отношения"? Независимо от контекста (о любовных отношениях мы говорим, или об отношениях с друзьями), нельзя считать отношения здоровыми, если хотя бы один из участников ловит себя на дискомфорте, сопротивлении или равнодушии.
Приглашаю к обсуждению важнейших составляющих комфортных отношений!

Гнев: явление, структура и ресурс
Одним из наиболее часто запросов, с которыми приходят люди к психотерапевту, является обучение совладанию со своими эмоциями. Обычно к психотерапевту  приходят тогда, когда наплыв эмоций мешает нормально функционировать и мыслить. Именно в такие моменты человек задается вопросом – как управлять своим гневом, как контролировать свои мысли и действия во время эйфории (например сильная влюблённость) и т.д.
Психология эмоций: что прячется за нашими чувствами?
Как часто мы подменяем наши настоящие чувства боле социально приемлемыми и менее болезненными? В статье я приводу небольшой отрывок из сессии с клиентом, где мы ис ли настоящее чувство за допустимым.
Как изменить свой финансовый сценарий
Финансовый сценарий - это неосознанная программа отношений с деньгами и к деньгам. Если Вас не устраивает ваше материальное положение - это повод поработать со своим финансовым сценарием.
Враги хороших отношений
Как сохранить отношения? Что убивает даже самые чистые чувства? Приглашаю Вас прочитать статью и получить важные ответы!
Как спасти семью?
Для всех без исключения отношений нормальны кризисные этапы. Если Вам кажется, что самые важные для вас отношения рушаться - заходите и узнайте, как спасти семью.

Топ публикаций
Про пограничное расстройство личности Про пограничное расстройство личности Первоначально его оценивали просто, как «классифик...
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, КОГДА ВЛИЯНИЕ ТРАВМЫ НА НЕЕ ОСЛАБЕВАЕТ? ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, КОГДА ВЛИЯНИЕ ТРАВМЫ НА НЕЕ ОСЛАБЕВАЕТ? Что происходит с женщиной, когда травмы перестают ...
Дочери и их отцы. Об эмоциональной травме Дочери и их отцы. Об эмоциональной травме В жизни каждой девочки, девушки, женщины есть отец...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice