Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как избавится от панических атак?

Подписаться на автора Как избавится от панических атак?
06 Ноября 2015 18:13:07
4490

Вы замечаете, что у Вас ни с того ни с сего потеют ладони, темнеет в глазах и бешено стучит сердце?
Вы ощущаете сильную тревогу, нехватку воздуха, головокружение?
Вас бросает то в жар, то в холод?
Вы испытываете, страх потерять сознание, упасть и умереть?
Вы боитесь ездить в общественном транспорте, спускаться в метро, стоять в пробках?
Вам страшно находиться одному дома?
Вас постоянно терзают навязчивые мысли, что это состояние повторится, что что-то случиться и Вам никто не сможет помочь?

Эти состояния и называются паническими атаками. Лечение панических атак медикаментами, как правило, оказывается неэффективным, так как лекарства лишь на время купируют симптомы, не помогая разобраться с психологическими причинами панических атак. Поэтому после отмены антидепрессантов, которыми обычно их лечат, панические атаки возобновляются с новой силой. Панические атаки прекрасно поддаются лечению при помощи психоаналитической психотерапии.

Панические атаки — это внезапные вспышки тревоги, которые сопровождаются приступами страха, учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, дрожью, слабостью, чувством жара или холода. Как правило, панические атаки происходят внезапно, без каких-либо видимых предпосылок к этому. К паническим атакам могут присоединяться различного рода фобии, которые впоследствии будут запускать панические атаки.

Врачи объясняют панические атаки внезапным резким выбросом большого количества адреналина в кровь. Но, к сожалению или к счастью, современная медицина на данный момент не имеет возможности медикаментозно вылечить от панических атак. Все препараты, рекомендуемые врачами, лишь на время снимают симптомы или уменьшают интенсивность панических атак. Именно поэтому наиболее эффективной при панических атаках является психологическая помощь и психотерапия.

Если посмотреть на панические атаки с психологической точки зрения, то можно заметить, что панические атаки чаще начинаются у тех людей, которые подавляют свои эмоции, сдерживают их проявление, часто переступают через себя. Это связанно с тем, что непроявленные эмоции никуда не деваются, а накапливаются и ждут своего часа, чтобы вырваться наружу в виде панической атаки. Поэтому основная задача психотерапии при панических атаках — разобраться в бессознательных причинах их возникновения и проработать это так, чтобы симптомы ушли сами.

В отличие от «быстрой» симптоматической терапии, которая снимает симптомы с помощью лекарств или техник НЛП (нейролингвистического программирования), психотерапевтическая проработка бессознательных причин панический атак может занять от нескольких месяцев до года.

Почему это так и почему это необходимо? Чтобы нагляднее ответить на этот вопрос приведу здесь метафору. Если у дерева болезни срезать ветку, на ее месте вырастет еще несколько. Но если откопать и подрубить его корни, оно засохнет само, ветки даже не нужно будет и трогать. Так же и с нашей психикой.

Если каким-либо способом убрать симптом, не проработав его причину, то симптом либо через какое-то время вернется в том же виде, либо появится другой симптом (например, психосоматический: головные боли или тошнота), который будет сигнализировать о наличии той проблемы, которая являлась причиной панических атак. Поэтому при появлении первых проявлений панических атак лучше всего сразу обратиться за консультацией психолога и начать проходить курс психотерапии.

На начальных этапах психотерапии может быть достигнуто достаточно быстрое облегчение состояния, но здесь важно помнить, что главная цель психотерапии — помочь клиенту осознать причину и изменить ту структуру внутренних отношений и конфликтов, которая приводит к паническим атакам.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Послеродовая депрессия. Причины, симптомы, лечение.
Рождения ребенка — это большая радость и в то же время стрессовое событие для всей семьи. Период беременности, родов и первых 9-12 месяцев после рождения ребенка является кризисным периодом. Этот кризис связан с резким и кардинальным изменением ритма и образа жизни. Семейная пара не может продолжать функционировать, как диада, и вынуждена принять реальность триады — триангулярных отношений.
Лечение депрессии. Как избавиться от депрессии?
Депрессия – это королева отрицательных эмоций. С одной стороны, это очень неприятное эмоциональное состояние, которое характеризуется подавленным настроением, апатией, снижением активности, нарушением сна, притуплением эмоций. С другой стороны, депрессия отвлекает нас от внешнего мира и заставляет нас вернуться к самим себе, задуматься о том, чего мы хотим на самом деле от жизни и что мы делаем не так.
Терроризм и теракты в Париже. Психоаналитический взгляд.
Парижской трагедии пятницы 13 ноября 2015 посвящается.
Трагедия, произошедшая в самом сердце и культурной столице Европы — Париже, потрясла весь европейский мир и оставила свой след в душе каждого европейца. Тревога, страх, паника, отчаянье и боль посеяли смуту, сомнение, страх в душах миллионов людей. Такие события пугают, шокируют, вызывают отчаянье и беспомощность, заставляют нас лицом к лицу встретиться со страхом собственной смерти. Ведь каждый из нас может оказаться не в то время и не в том месте.

Как избавится от панических атак?
Вы замечаете, что у Вас ни с того ни с сего потеют ладони, темнеет в глазах и бешено стучит сердце? Вы ощущаете сильную тревогу, нехватку воздуха, головокружение? Вас бросает то в жар, то в холод? Вы испытываете, страх потерять сознание, упасть и умереть? Вы боитесь ездить в общественном транспорте, спускаться в метро, стоять в пробках? Вам страшно находиться одному дома? Вас постоянно терзают навязчивые мысли, что это состояние повторится, что что-то случиться и Вам никто не сможет помочь? Эти состояния и называются паническими атаками. Лечение панических атак медикаментами, как правило, оказывается неэффективным, так как лекарства лишь на время купируют симптомы, не помогая разобраться с психологическими причинами панических атак. Поэтому после отмены антидепрессантов, которыми обычно их лечат, панические атаки возобновляются с новой силой. Панические атаки прекрасно поддаются лечению при помощи психоаналитической психотерапии .
Развод. Пути решения кризиса.
Развод: Ваши отношения зашли в тупик? Вы больше не находите взаимопонимания? Вы понимаете, что дальше так жить невыносимо? Вы чувствуете боль, отчаянье и одиночество? Вам сложно принять решение — стоит ли сохранять семью? Вы не спите ночами, переживая о детях? Вы мучаетесь вопросом, как пережить развод? Вы слышите множество противоречивых советов, но ничего из этого не помогает?
Психоаналитические размышления о трагедии одного человека.
Квартира — символически это наше внутреннее пространство. Внутреннее пространство — это то место в нашей душе, где мы можем переживать свои чувства. Если переживание чувств оказывается слишком болезненным, человек старается избавиться от внутреннего пространства. Уничтожать пространство можно различными способами: алкоголь, наркотики, беспорядочный секс, бесконечное смотрение новостей и других телепередач, пустая болтовня или, если уровень мышления очень конкретен, то это может быть физическое заполнение пространства различными вещами…

Топ публикаций
Всё болит. Ничего не помогает! Или почему работа над собой не даёт результат Всё болит. Ничего не помогает! Или почему работа над собой не даёт результат Довольно часто ко мне приходят клиенты, которые уж...
КАК мать превращает СЫНА в «психологического мужа» КАК мать превращает СЫНА в «психологического мужа» Каждому практикующему психологу приходилось иметь ...
Эрик Берн: Быть красивой — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения Эрик Берн: Быть красивой — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения 10 цитат знаменитого психолога. Эрик Берн — автор ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice