В одной из древнегреческих трагедий некий царь совершает по воле жестоких богов нечто ужасно. Осознав ужас поступка и понимая, что изменить его невозможно, царь в отчаянии выкалывает себе глаза и слепой и беспомощный идет скитается. «О горький рок», - восклицает хор, - «ничего не изменить»…
Я хотела бы написать сегодня о бессилии, о невозможности изменить содеянное или произошедшее. Царь, по мифу мудрый и привыкший повелевать, оказывается в ситуации, где его поступок ужасен и где исправить невозможно. Он может испытывать гнев, горе, боль, стыд, вину и невозможность повлиять на действительность. Единственное, что он был способен придумать – это повернуть свой гнев на самого себе, наказать себя и лишить себе возможности видеть последствия.
Иногда нам приходится попасть в историю с бессилием, от автобуса, укатившего прям из под носа, до потерь, которые никак не отменить. И если автобус придет следующий или придется топать пешком, то есть потери, которые нужно принять как есть. Кюблер-Росс выделяет пять стадий: Отрицание, Злость, Торг, Депрессия, Принятие. Человек, переживший горе, вначале может отказываться поверить в произошедшее, затем злится на нечто повлиявшее на произошедшее, оплакивает потерю и наконец принимает ее и идет по жизни дальше, не испытывая столь высокий уровень горя.
Как правило, причина проживания такого – трагические новости, утраты близких, острый шок. А бывает, что человек испытывает такое бессилие от событий, звучащих не настолько трагично. И это же имеет право на существование и понимание. Уехавший автобус приедет позже, простуженный ребенок выздоровеет, вместо потерянной сережки можно купить другую, найти новую работу. Люди способны восстанавливаться и набираться новых сил, как вытоптанная лужайка заново зарастает травой.
Что же заставляет человека проживать шок от бессилия там, где можно справиться и найти выход? Есть люди, способные впасть в бессилие от того, что реально исправить. Одна из причин может идти из детства. Маленький ребенок, не может защитить себя от морального и физического насилия, он приучен затаиться и ждать пока опасность минует. Повзрослевший, он очень вероятно, что поведет себя также. Привычный защитный механизм, проверенный и доведенный до автоматизма. И тогда психотерапия может помочь поменять защитный механизм на новый подходящий под реальность. Так например, женщина терпит выходки мужчины скандалиста, она молчит и скукоживается. В момент его крика, ей не тридцать, а шесть лет и она будто бы снова проживает момент, где мама дерет ее за волосы и кричит. Такая женщина не может придумать варианты защиты, ведь она «провалилась» в свои шесть лет и ответить маме ну никак нельзя. Бессилие не дает ей возможности думать.
Переживание это состояния болезненно. И человек будет избегать его сознательно и бессознательно. Например, строить свою внешную идеальную оболочку: достижения, награды, успехи, карьера, слава, деньги, новые и новые любовные отношения. Личность как бы создает свою искусственную грандиозность. «Гений всех времен и народов» «Самый лучший в мире»… Защита против всех возможных вариантов, где человек может впать в бессилие и ничтожность. Но всего предусмотреть невозможно. Находится ситуации, где человек бессилен. Защиты не срабатывают и тогда грандиозность схлопывается и человек снова попадает в ничтожность и бессилие. Грандиозность и бессилие как две чаши весов, когда одна летит вверх, то вторая падает вниз.
Но есть еще некая золотая середина – внутренняя опора, часть личности, которая не меняется, чтобы не происходило. Это некое внутреннее осознание себя как живого человека, способного и быть сильным и слабым, проигрывать и выигрывать, проживать радость без грандиозности и проживать бессилие без разрушения себя. Вера в то, что время поможет постепенно принять то, что исправить уже нельзя, и время поможет построить нечто новое там, где это возможно. Некая смиренность, что Я не грандизно, но и не может провалиться в ничтожность. В этом есть много гармонии, осознования своих талантов и сильных сторон.
Эта опора может прийти из детства. А еще найти такую опору в себе можно в процессе психотерапии. Это небыстрый процесс изучения и принятия себя, закрывания старых болезненных тем и поиск новых ракурсов историй. Кто хочет проходить этот путь с мной, пишите в контакты.
