Расписывать о том, что такое самооценка - смысла нет.
Скажу кратко, - это то, что влияет на уровень жизни.
- Все мои представления о себе, о своих способностях, талантах и внешности влияют на мое положение в обществе и, даже, на зарплату.
- То, как я строю отношения с окружающими - напрямую зависит от того, как я отношусь к себе.
Что же такое адекватная самооценка?
Адекватная самооценка - это когда цели и желания соответствуют возможности их реализации.
Адекватная самооценка - это уверенность в себе, в своих силах и возможностях.
То есть, чтобы стабилизировать свою самооценку, нужно познакомиться с собой. Понять свои сильные и слабые стороны, проанализировать: что нужно развить, а от чего избавиться; какие цели я преследую и как над ними работать с тем, что у меня уже есть.
По мере знакомства с собой, по мере развития себя и самооценки будут происходить чудеса, а именно: осанка прямее, походка увереннее, круг общения шире и качественнее, цели масштабнее, уровень жизни выше.
Алгоритм стабилизации самооценки:
- Знакомство с собой.
Кто я? Какими владею талантами и способностями? Кем я хотел быть в детстве? Почему? Что мне нравиться? От чего я получаю удовольствие, независимо от усталости? - Мечтание.
Каков идеальный я (на основе анализа первого пункта, естественно)?
Как я выгляжу? Как веду себя в обществе? Как общаюсь с противоположным полом? Какой у меня род деятельности, профессиональной реализации, в чем я специалист? Какие у меня хобби? - Составления планов.
На одних мечтах далеко не уплывешь. Поэтому, нужно чёткое и структурированное планирование:
- что у меня есть на данном этапе? (возвращаемся к первому пункту, анализируем).
- что у меня будет на промежуточном этапе?(прописываем пункты, маленькие шажочки, которые ведут нас к исполнению цели).
- какая конечная цель?(возвращаемся к втором этапу и превращаем мечту в осязаемую цель).
Уже после первых позитивных результатов самооценка будет расти и стабилизироваться. Будет приходить осознание того, что: мечты реальны, если над ними работать.
Ну, и последний секрет:
Притворяйся уверенным в себе, пока это не станет реальностью.