10 истин на которых строится мой брак

Наверное, один из самых популярных запросов, с которым приходят в терапию - это тема отношений, сложностей, ожиданий и переживаний, связанных с ними. В своей практике я вижу закономерность: чем больше мы знаем о собственном взгляде на отношения, тем больше у нас шансов сделать их счастливыми.
Для себя я вывел 10 истин, на которых строится мой брак и решил поделиться ими:

1) Я верю, что настоящие отношения - это обоюдный процесс, без исключений. При возникновении конфликтов не бывает лишь одной виноватой стороны. Поэтому семейная терапия и проходит в формате встречи с обоими партнерами
2) Я верю, что не бывает идеальных отношений, как в сказке: “ И жили они долго и счастливо”. В момент, когда ты сближаешься с Другим, невозможно обойти все травмы и предвосхитить все конфликты. В отношениях мы “оголяемся”, допускаем друг друга к своим уязвимым точкам, но мы разные и можем ранить.
3) Я верю, что отношения обладают целительной и деструктивной силой. В отношениях с одними людьми - мы развиваемся, укрепляем веру в себя, видим мир шире. С другими же - постоянно чувствуем вину, неполноценность, о таких отношениях часто говорят как о токсичных (т.е. тех, которые отравляют).
4) Я верю в то, что настоящие крепкие отношения всегда строятся на фундаменте из честности, доверия и уважения.
5) Я верю в то, что конфликты неизбежны и могут быть конструктивно разрешены. Самое важное - это готовность договариваться. Если мы готовы договариваться, то можем преодолеть все трудности вместе.
6) Я верю, что только если у меня есть Я, а у тебя есть Ты - может родится Мы.
Это о том, что нужно начать с понимания и осознания собственного я. Чего я хочу? Есть ли у меня мечты? Каким я вижу свое и наше будущее? Это защитит от жертв, разочарований и обвинений: “ Я отдал(-а) тебе лучшие годы своей жизни”
7) Я верю, что свобода очень важна для крепких и близких отношений. Эта свобода очень во многом и про принятие тоже. Я не жду, что моя жена будет соответствовать моим требованиям или ожиданиям. Она свободна быть той, кем хочет быть и выбирать то, что ей кажется правильным. Если свобода и принятие - ценность для моего партнера, тогда и мне в отношениях не нужно казаться. Не страшно быть слабым, уставшим, заболевшим и бессильным. Признаться, что ни черта не понимаю во многом, в чем разбирается мой партнер.
8) Я верю, что различие интересов не преграда для отношений. И даже наоборот, это может стимулировать вас на развитие. Ведь интересно же, почему ваша вторая половинка любит то - что любит.
9) Я верю, что любовь кроется в мелочах. В чашке кофе по утрам, в помытой посуде, в обнимашках, в заботе о его/ее здоровье. Моя жена иногда внезапно засыпает в разных частях квартиры. Для меня любовь - это переносить ее в кровать, тихо-тихо чтобы не разбудить, и укрывать.
10) Я верю, что невозможно никого изменить в отношениях насильственно. Но если партнер будет чувствовать себя безопасно - он сам начинает меняться, вот увидите. Отношения - это принятие прошлого друг-друга и работа в настоящем для создания совместного будущего.

Конечно, этот список можно продолжать еще долго, но здесь я постарался собрать самое важное и ценное для меня. А есть ли у вас то, во что вы верите в отношениях?

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку