Вітаю!
По-перше, це чудово, що ви поділилися своїми почуттями та переживаннями. Це не завжди легко, але перший крок до вирішення будь-якої проблеми – це відкрити її та визнати.
З того, що ви розповіли, видно, що ви проходите через дуже складний період у своєму житті. Важливо розуміти, що такі думки та почуття – це не просто особиста слабкість або якийсь "недолік". Це сигнал про те, що всередині вас відбувається щось важливе, що потребує уваги та підтримки.
Відчуття "не на своєму місці – це дуже поширене явище. У психології це називається "екзистенційною кризою" або "кризою ідентичності". Це стан, коли людина ставить під сумнів свій шлях, своє місце у світі, своє тіло, своє життя. Часто це виникає в період ранньої дорослості, коли багато хто починає усвідомлювати свої очікування від життя та реальність, яка не завжди відповідає цим очікуванням.
Фантазування – це спосіб вашої психіки впоратися з реальністю, яка здається неприємною або навіть нестерпною. У цьому немає нічого поганого, але важливо розуміти, що це може посилювати відчуття незадоволення, коли реальність не відповідає фантазіям.
І що робити?):
1. Прийняття себе:
Це може звучати банально, але дуже важливо поступово вчитися приймати себе такою, якою ви є. Почніть з маленьких кроків: спробуйте знайти в собі те, що вам подобається, і працюйте над тим, щоб посилити ці якості. Прийняття себе – це тривалий процес, але він починається з маленьких, але стабільних кроків.
2. Звернення до фахівця:
Я розумію, що візити до психолога раніше не допомогли, але важливо знайти "свого" спеціаліста. Інколи потрібен час, щоб знайти того, хто вас розуміє і може допомогти вам пройти цей шлях. Не зупиняйтеся на одній спробі, пошук допомоги – це теж процес.
3. Визначення цілей:
Спробуйте сформулювати хоча б одну-дві конкретні цілі, які вам було б цікаво досягнути. Вони можуть бути зовсім невеликими, але досяжними. Це може дати вам відчуття контролю і того, що ви рухаєтеся вперед. Навіть якщо здається, що ви не знаєте, чого хочете, спробуйте досліджувати різні сфери, які можуть бути вам цікавими, щоб знайти щось, що відгукується.
Ваші думки та переживання важливі, і ви важливі. Ви не одні, і є багато людей, які готові підтримати вас на цьому шляху. Вірте в себе, навіть якщо зараз це здається неможливим. Кожен день може стати новим кроком до кращого життя, навіть якщо це маленькі кроки.