Я
замечаю что мозг навязывает мысли о какой то ситуации или вопросе и не
дает покоя чтобы я эту ситуацию или вопрос обдумывал и решал. Пример:
был момент когда я работал и не хотел чтобы меня уволили так как нужны
были срочно деньги. До навязчивых мыслей мне так же нужны были деньги и я
не хотел уходить с работы но я на счет этого не волновался и навязчивых
мыслей не было. И это не только с работой, даже когда вопрос или
проблема не критична или вообще нет причин беспокоиться, мозг все равно
начинает думать, навязывать, что то решать, а думать об этом не
помогает, ощущение что, что то не решено, мысли остаются в фоновом
режиме. После этого мозг начал создавать новые проблемы просто из
воздуха: страх, гнев, стыд, пониженная самооценка, итд. Да, бывали такие
эмоции, но они быстро проходили и на них не зацикливался, и были они не
сильными как сейчас, хотя раньше такого не было. Пример к этому: иду по
улице и внезапно на меня налаяла собака, я испугался. После этого мозг
начинает обдумывать полученные эмоции, задавать вопросы, и не давать
покоя. А эмоции остаются как навязчивые мысли, если о них не думать то
они все равно на заднем фоне остаются. Хотя можно было просто забыть и
пойти дальше, ведь раньше такого не было, если налаяла собака,
испугался, пошел дальше.