Способы самостоятельной работы с тревогой. Советы психолога.
Вопрос от подписчика: "Не могу спокойно сидеть на месте - всё время , либо дёргаю ногой либо стучу ручкой по столу.. Всё время какое-то напряжённое состояние, тревога. Коллеги смотрят на меня, как на психа..."
Повышенная тревожность – что делать?
Как справиться с тревожностью?
Как убрать признаки тревоги?
Смотрите новое видео от Ларисы.
СОДЕРЖАНИЕ:
Проективная методика – как справляться с проявлениями тревоги
О чём ещё говорит компульсивное поведение?
Тревога и желание отдыха, желание отдохнуть от стресса
Техники работы с тревогой
