Глубинная тревожность мешает вам жить. Советы психолога.
"Я заметила что живу в иллюзиях - то в прошлом, то в будущем...Сложно удержаться в моменте и жить здесь и сейчас"
Это частая проблема многих - мы не умеем жить здесь и сейчас и получать удовольствие от жизни.
Почему так происходит и что с этим делать? - смотрите новое видео от Ларисы.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Как расслабиться и начать получать удовольствие от жизни? Откуда пошла эта идея, что нужно только "идти и делать важные дела"?
Что происходит в тот момент, когда мы могли бы получать удовольствие?
Фоновая тревога - что это?
Работа с прошлым - почему это важно? Чувство вины, стыда или страха.
Тревожность: из чего она состоит? Как проявляется?
Почему важно прорабатывать тревожность именно в терапии?
Осознавание и анализ: как именно происходит работа в терапии, работа с бессознательным и осознанным.
