Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как ответить себе на тупой вопрос «чего я хочу»

Подписаться на статьи сайта Как ответить себе на тупой вопрос «чего я хочу»
12 Июня 2017 08:55:15
5309

Автор: Кузьмичев Александр

Начнем с того, что определимся. Большинство людей большую часть жизни живут на автопилоте. Который кто-то когда-то и как-то настроил. И который ведет в каком-то направлении. В целом, большинство людей чувствуют, движутся ли они в сторону чего-то хорошего или плохого. Но большей точности восприятия своих целей и жизненного пути не наблюдается.    

Почему так происходит? А вы когда-нибудь снимали самолет с автопилота на ручное управление? Если нет (что весьма вероятно, все-таки это не форум любителей-авиаторов), я думаю, вашей фантазии вполне хватит, чтобы представить себе такой момент. Что он потребует?

  • Навыков управления самолетом (вне метафоры – навыков адаптации в этой жизни)
  • Ответственности (быть готовым искать сил для преодоления последствий своих решений в своей голове)
  • Умения справляться с эмоциями (все-таки речь идет о своей жизни, а то еще и о жизни других людей)
  • Обобщенно можно сказать так – человеку проще НЕ ЗНАТЬ, чего он хочет, чем постоянно нести ответственность за свои желания и потребности.

    Ну, а чтобы со всем  этим набором сложностей не сталкиваться, человек включает (естественно, неосознанно), набор своих психологических защит.  Вытеснение, рационализацию, проекции, обесценивание и так далее по списку. Как результат – свои желания и потребности оказываются спрятаны намного глубже и надежней, чем хотелось бы.   

    НО! В какой-то момент вы хотите сделать свою жизнь более успешной. Или счастливой. Эффективной. В общем,  другой. Не такой, как сейчас. Как понять себя? Как понять свои желания? Как понять те желания и стремления, которые реально будут полезны и дадут толчок к позитивным изменениям.

    Никак...

    Еще раз. Никто и никак не может понять, что нужно делать для достоверного достижения позитивных изменений в этой жизни. Классно об этом сказал Эриксон, который Милтон:

    Жизнь – не для профессионалов, она для любителей. 

    То есть, как бы вы не напрягались и не старались, что-то гарантировать (отношения, карьеру, достаток) себе ДОСТОВЕРНО вы не можете. Вы можете лишь рассчитывать (надеяться, уповать), что условия жизни сложатся в вашу сторону благополучно. Или на то, что вам хватит сил, ресурсов и навыков преодолеть жизненные невзгоды и оценить подарки, что дарит вам жизнь.  А потому в этой жизни не имеет смысла искать некую истину относительно своих желаний на уровне логики. Но имеет смысл относиться более доверительно к своим эмоциональным оценкам того, что можно желать. 

    Ведь именно эмоции отражают то, что вы по-настоящему хотите, и что захватывает ваше подсознание.

    Попробуйте пройти следующим путем.

    Шаг 1й. Берете отражатель. Это будет кто-то, с кем вы можете поспорить. Подойдет любой человек (даже с зачатками интеллекта), который готов уделить вам некоторое время. И который готов выслушать большую часть ваших доводов.

    Шаг 2й.  Берете список основных (не путать с базовыми) потребностей человека.

    Признание

    Семья

    Безопасность

    Секс

    Здоровье

    Власть

    Привлекательность

    Общение

    Внимание

    Достаток

    Отдых

    Развлечение

    Принятие

    Понимание

    Поддержка

    Саморазвитие

    Перемены

    Уединение

    Шаг 3й.  Наблюдаете за своими эмоциями, когда пытаетесь убедить вашего оппонента в том, что вам нужны/не нужны те или иные потребности из указанного выше списка. Тут стоит уточнить, что эмоции не дадут вам однозначного ответа в стиле «если я испытываю радость, значит, потребность удовлетворена». На что же можно ориентироваться:

    Интерес, раздражение, скука, тревога, разочарование, вина, стыд, печаль, которые возникают в момент ваших попыток убедить оппонента – это те сигналы, что подсказывают о не/реализации потребности. Причем НЕ важно, какая именно из описанных эмоций у вас возникает. Важно лишь то, в каком направлении они возникают.

    Например, вас разочаровывают попытки близких вас поддерживать в сложных моментах жизни.  Значит, ваша потребность не реализована. А вот если эти самые попытки раздражают, то это уже больше сигнал о том, что вам хочется самостоятельно справляться со своими проблемами (потребность в поддержке реализована).



    Понравилась статья? Расскажите друзьям:

    Подписаться на новые комментарии к этой статье:
    Подписаться

    Комментарии

    Оставьте первый комментарий

    Добавить комментарий

    Ваш комментарий добавлен


    Другие публикации автора:

    Психология как универсальное имя (заметки дилетанта)
    Слияние эзотерики, религии, психологии, нетрадиционной медицины. Практически сейчас нет ничего в чистом виде. Но называется по-разному, в зависимости от аудитории и преподавателя (гуру, наставника, учителя, целителя), который этот тренинг (метод, учение, практику) продвигает. Как сказала одна ведьма на своем вебинаре, психологам перестало хватать средств, которыми можно изменить человека или помочь ему. И вот поэтому в ход пошли все средства.
    Люди не умеют заботиться о близких: инфантильность мужчин и женщин
    Психолог Павел Зыгмантович: "Люди не умеют заботиться о своих близких. Ни мужчины не умеют, ни женщины. А вот опекать — умеют очень хорошо. Просто люди путают заботу и опеку, подменяют первое вторым. Людям кажется, что они заботятся, тогда как на самом деле настоящей заботы там нет. Ею даже не пахнет."
    Какое тебе дело до того, что подумают другие?
    Читаем вместе. Отрывок из книги Ричарда Фейнмана: «Какое тебе дело до того, что подумают другие?»

    Сексуализация насилия мазохистической личностью
    Вернусь к анализу ситуации, не так давно случившейся в Уфе, в которой трое сотрудников полиции совершили групповое изнасилование дознавательницы, будучи в состоянии алкогольного опьянения.
    Семейная терапия – это развод
    «Семейная терапия» –  одна из специальностей, записанных в моем дипломе. Семейную терапию я практиковал долгие годы. Это когда на прием приходят два члена семьи одновременно. С помощью психолога они выясняют отношения и приходят к соглашению. Как в фильме «Мистер и миссис Смит». Сравнительно недавно я понял, что это не работает. И больше этим не занимаюсь. Объясняю почему.
    Как стать более уверенным в любых отношениях
    То, что вы нравитесь себе, делает вас более привлекательным в глазах других.
    Когда вы любите себя, жизнь становится менее обременительной, а отношения проще и спонтаннее. Вы не теряете время, размышляя о том, что о вас думают другие.
    Имея внутреннюю прочность, вы легко адаптируетесь к неизбежным взлетам и падениям в любых отношениях.


    Топ публикаций
    Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Эту технику и ее модификации эффективно использова...
    Плохие игры, в которые играют жёны Плохие игры, в которые играют жёны В этой статье я описываю 6 наиболее распространенн...
    Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял В отношении к обидам существует нездоровая путаниц...

    Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

    Новое на форуме

    Перейти на форум


    Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в телеграм

    Telegram psy-practice