Как похудеть бережно к себе? Как похудеть без диет? Заедаю эмоции | Как полюбить себя? | Психология

Переедаете, набираете вес, а затем ругаете себя, гнобите и унижаете: "я жирная"? Сегодня обсудим проблему заедания эмоций. Итак, чем больше вы ругаете себя за переедание, тем больше и случается таких моментов! Чтобы прекратить переедание, нужно определить, какую эмоцию вы заедаете? Как правило, это одиночество, грусть, тоска. Голод, который вы заедаете, это эмоциональный голод. Проблемы в зоне веса перестают волновать, когда у вас есть доверительные, близкие отношения с кем-то. Отношения появятся тогда, когда вы будете уметь доверять. Чтобы гармонизировать вес, сосредоточтесь на умении доверять, налаживайте контакт, близость. Проработать наиболее эффективно внутренний страх близости, детские травмы, которые привели к лишнему весу, можно на индивидуальной терапии. Вы увидите, что эпизодов переедания стало в вашей жизни гораздо меньше!

Понравилось видео? Поделись с друзьями!