6 Признаков обесценивания в отношениях. Как понять, что вас обесценивают? | Обесценивание | Психолог
Обесценивание - это ужасная манипуляция! Из-за обесценивания у человека формируется заниженная самооценка, он становится не способен достичь успехов.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Как обесценивающая фраза пробуждает чувство вины? Например, вы приходите к подруге с новостью, что расстались с парнем, а она вам: "Да ты сама виновата!" Отсюда негативный осадок, горечь, разочарование, чувство вины: а может и правда сама виновата..?
6 признаков, что вас обесценивает партнер/друг/подруга:
Признак 1. Преуменьшение. Например, вы устроились программистом после долгих поисков, а вам в ответ: "Ну круто. Не Гугл, конечно твоя фирма, но тоже ничего..."
Почему человек так реагирует? Принижая ваши успехи, он хочет защитить себя от ощущения собственного ничтожества.
Признак 2. Наигранное участие. Человек пытается снизить ценность события:" О, замуж выходишь, поздравляю. После свадьбы с родителями жить будете?". За такой реакцией кроется зависть и страх, что у него самого ничего не получится.
Признак 3. Вы делитесь своей проблемой, а вам в ответ: "Ой подумаешь, у людей и похуже бывает. Цени то, что есть". Так ответит вам человек, который не готов разделить ваш негатив.
Признак 4. Принижение достоинств: "Да кому ты нужна, даже яйца пожарить не можешь". Таким образом партнёр пытается привязать вас к себе, а так же, возможно, ему самому в жизни не хватает похвалы и признания.
Признак 5. Например, вы делитесь своей проблемой, а собеседник убеждает вас, что все не так плохо, а вы чересчур негативно настроены. На самом деле, он просто не знает, чем вам помочь, хочет закрыть глаза на проблему.
Признак 6. Воспитательная критика. Человек думает, что этим дисциплинирует вас, но оказывает медвежью услугу: критика лишает уверенности в себе. В этом есть нарциссическая подоплека: когда один партнёр могущественный, весь такой классный, а второй жалкий, и оба при этом нуждаются друг в друге. Налицо созависимые отношения, слияние.
Друзья, нужно видео о том, как реагировать на обесценивание? Ставьте "+", если да! Напишите в комментариях, что полезного вынесли из видео?