5 причин длительной усталости, переутомления.
Каковы основные причины длительной усталости и переутомления? Почему не получается почувствовать себя отдохнувшим, даже после длительного отдыха? Какой отдых является качественным? Почему и каким образом наши мысли влияют на результаты от отдыха?
Какие факторы влияют на чувство усталости и переутомления? Как организм воспринимает длительный стресс, продолжительные внутренние конфликты? Хроническая усталость из-за привычек и навязанных правил, установок. Как не нагружать себя чрезмерно и разрешать полноценно отдохнуть? На эти и многие другие вопросы, я отвечу в сегодняшнем видео.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
- Нехватка витаминов, неправильный режим сна, болезни и другие физические недомогания, как причина длительной, хронической усталости.
- Навязывание себе лишних "нужно" и "надо". Чрезмерная нагрузка, как причина переутомления.
- Переутомление из-за нехватки отдыха. Почему важен качественный отдых? Какой отдых не приносит человеку облегчения? Что угнетает психику и не дает отдохнуть полноценно?
- Длительный период стресса провоцирует переутомление у человека.
- Переутомление в следствии психологической травмы или внутреннего конфликта.
