Нет любви к себе. Неумение заботиться о себе

Если у вас нет любви к себе и не хочется заботиться о себе, о чем это может говорить? Сегодня мы разберем как научиться заботиться о себе, как начать делать первые шаги в правильном направлении. Расскажу подробно причины из-за чего так может происходить и что нужно сделать, чтобы снова принять и полюбить себя? Какие упражнения вам помогут развить устойчивый внутренний объект в себе? И какие книги стоит прочесть на эту тему?