Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу

Данная аутогенная тренировка предназначена для прослушивания перед сном. Занятие способствует:

-мышечной релаксации;

-успокоению нервной системы;

-снижению уровня тревожности;

-переходу к глубокому сну;

 

Для достижения устойчивого эффекта, рекомендуется слушать сеанс гипноза ежедневно, в течение 1-2 х месяцев.