Как избавляться от навязчивых мыслей | Руминации

Руминации, или мысленная жвачка - это повторяющиеся мысли о ситуации ситуации из прошлого, которая вызвала сильные отрицательные или противоречивые эмоции. Такие навязчивые мысли могут утомлять и портить жизнь. И в этом видео я расскажу о том, кокой механизм их возникновения, когда они могут быть полезны и как от них избавиться. Приятного просмотра!

Подпишись на мой канал в Youtube.
Видео на канале выходят: ВТ, СБ 11:00 (GMT+2)
Вечерний эфир: СР и ВС 20:30 (GMT+2)