Как быстро успокоиться?
В современном мире мы часто можем оказываться в новых и незнакомых ситуациях, что предполагает возникновение волнения и некоторой тревоги. Но иногда это волнение мешает и не позволяет получать полноценное удовольствие от жизни. В этом видео я напомню о нескольких простых способах, которые позволяют успокоиться, пользуясь подручными средствами.
0:19 - дыхательные техники;
0:56 - вода и напитки;
1:46 - визуализация ресурсного места;
2:18 - человек-транквилизатор.
