Осуждение и самооценка. Как справляться с критикой

27 Мая 2018 Бандура Лариса Просмотров: 529 Поделиться

ОГЛАВЛЕНИЕ: 
Внешняя критика 0:29 
Почему мы остро реагируем на критику 1:51 
Как справляться с критикой 3:23 

В этом видео мы поговорим об осуждении и самооценке и о том как справляться с критикой. 
Когда вас критикует кто-то извне, то конечно вы задаетесь вопросом: "А это точно ко мне относится?" или "Это я действительно такой?". Если критика направлена в сторону внешности, и вы очень остро на это реагируете, то скорее всего вы сами о себе так же думаете. Это происходит из-за того что, например, родственники говорили: "-Ну не очень удалась у нас девочка". Либо никогда не говорили те слова, которые давали ребенку подтверждение, что он красивый, симпатичный. 
Ваша задача в таком случае - смотреть на какую критику вы реагируете, потом регистрировать, кто вам говорил эту информацию, и потом прямо конфронтировать с этим внутренним голосом, сделать себе там суд, и ваш адвокат всегда должен побеждать. И в конце концов, когда это выработается в привычку, то вы научитесь справляться с критикой. 

Понравилось видео? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку