Женский гнев. Зло или жизненная сила?

Сейчас очень распространенно мнение,что гнев и злость (не только у женщин) это вредные чувства. Они каким-то неблагоприятным образом влияют на нашу систему. Нам предлагается всех вокруг быстро простить и полюбить. Что-то меня всегда смущало в этом псевдо-духовном подходе работы с эмоциями. Я так же очень сомневалась, что прикрыть крышкой кипящую кастрюлю - это правильное решение. Даже если эту крышку припаять рано или поздно давление будет слишком сильным и произойдёт взрыв.
Помимо этого, я очень люблю эти чувства. Именно здоровое взаимодействие с ними помогло мне соединиться с моей женской силой и жизненной энергией. Помогло  выйти  из образа жертвы и послушной девочки и повзрослеть.
Помогло начать чувствовать свои границы и учиться их защищать. Помогло восстановить чувство собственного достоинства. И принесло с собой ещё много бонусов.
Но все по-порядку.

   Что же такое гнев?

С точки зрения энергии гнев сам по себе нейтрален. Такой огромный эмоциональный заряд придает ему наша борьба с ним. Борьба всегда вызывает страдания. Мы боримся против него, потому что кто-то когда-то сказал нам,что это плохо. Люди, окружающие нас в детстве, не очень то много знали о жизни и, тем более о том, как устроена психика, но это не помешало им запретить нам что-то чувствовать, потому что они просто не знали что с этим делать. Мы продолжаем это запрещать себе и по сей день, борясь уже теперь сами с собой, теряя доступ к огромной жизненной энергии, которую скрывает в себе это чувство. Мы начинаем прикрываться идеей всепрощения и благости, пока внутри нас бурлит фонтан подавленного гнева.

Что делает женщина с подавленной агрессией и гневом?
Она направляет его на себя: 

• как результат могут возникнуть телесные симптомы, аутоиммунные заболевания (когда клетки иммунной системы нападают на собственный организм), головные боли и другие телесные реакции; 
• обвиняет себя во всех бедах, все время ругает себя за то, что все сделала не так, всегда
• неудовлетворенна собой, хочет себя переделать, как внешне, так и внутренне.

Она направляет его вовне: 

• на близких-часто неосознанно, это выражается в нервных срывах на детей, на партнёра; 
• обвиняет во всем внешние обстоятельства, страну, систему, правительство и тд.

   Особое внимание хотелось бы уделить гневу и злости, направленной на мужчин. Почти все женщины, осознают они это или нет,несут в себе ненависть к мужчинам за то, что те столетиями подавляли нашу силу. Если женщина не осознаёт эту злость против всего мужского и не работает с ней, то эта злость начинает выходить в гипертрофированном виде (по отношению к партнеру или к сыну). Направленный на партнера гнев может проявляться, как в открытых бесконтролируемых аффективных истериках, так и в скрытых манипуляциях-актах мщения(что ещё страшнее, потому что различить их почти невозможно и все эти игры ещё и поддерживаются нашей обусловленной культурой). Эти манипуляции заключаются в том, что женщина, играя роль покорной услужливой жены, использует мужчину для удовлетворения своих материальных потребностей, а так же получает гарантию того, что он никуда от неё не уйдёт. Таким образом, за маской милой податливой беспомощной девочки скрывается довольно расчётливая женщина, упивающаяся своей властью.

Если тебе сейчас кажется, что для тебя это не актуально и у тебя нет таких чувств, как гнев, ненависть и агрессия, значит люди, окружающие тебя в детстве, постарались очень хорошо и ты спрятала эти чувства так глубоко, что тебе кажется, что их нет. Сейчас ты можешь сделать выбор-продолжать исследовать свою природу и находить, скрытые в тебе богатства или решить, что это не для тебя и перестать читать статью дальше.

Как можно начать взаимодействовать с собственным гневом, не причиняя вреда себе и другим?
Существует множество вариантов работы с подавленным гневом. Я бы посоветовала тебе обратиться к специалисту, который мягко поддержит тебя в этой работе.

Сама ты можешь предпринять следующие шаги:

• дай внутреннее разрешение этой энергии быть, не оценивая ее;
• ходи регулярно на активные медитации (например: ошо динамическая медитация, медитация АУМ)-это поможет тебе выражать гнев в безопасном осознанном пространстве;
• танцы (ты можешь включить дома активную музыку и станцевать свой дикий танец гнева). Когда ты начнёшь выделять время на то, чтобы побыть с этим чувством, у него отпадёт необходимость прорываться неосознанно и неожиданно для тебя и других;
• представь себе ситуации из прошлого, где кто-то несправедливо обошёлся с тобой, а ты промолчала и сделала вид, что ты не злишься. Возьми подушку и сделай с ней все, что тебе хотелось бы сделать тогда с тем, кто тебя обидел. Не стесняйся в выражениях и действиях. Даже если ты не сразу почувствуешь гнев, можешь представить себе, что ты в театре и сыграть его. Со временем твоё тело вспомнит;
• пойди в лес, где тебя никто не услышит или запрись в машине и кричи так громко и долго, пока не охрипнешь.

Почти все эти техники не предполагают участия другого человека, ты можешь делать их одна или с подушкой. Пожалуйста, будь внимательна,чтобы не причинить себе боль. 

    Цель этих практик: организовать пространство для невыраженного гнева, где он может проявляться. Как только он получит твоё внимание, внутренняя борьба прекратиться и, в качестве бонуса, ты приобретёшь огромный заряд жизненной силы. 

   Начиная шаг за шагом соединяться с энергией собственного гнева, проживать его и находить в нем заряд жизненной энергии, мы начинаем возвращать себе нашу женскую силу, которая подавлялась столетиями, тем самым исцеляя наши отношения, как с самими собой и, как результат, с противоположным полом. Мы перестаём быть инфантильными и беспомощными жертвами обстоятельств, а становимся взрослыми женщинами-красивыми, дикими и индивидуальными в своей естественной природе. 

    Основываясь на своём опыте могу сказать, что у многих женщин,как в своё время и у меня, возникает страх перед собственной силой и могуществом. Мы привыкли к роли слабых беззащитных девочек о которых должен позаботиться сильный могучий мужчина. Только это уж очень похоже на отношения папы и дочки и мало на взрослые равноправные отношения мужчины и женщины. Необходимо быть готовой выйти из этих старых сценариев и убеждений, чтобы вернуться к своей естественной энергии.

    Когда мы соединяемся с ресурсом, скрывающимся в нашем гневе, мы открываем в себе источник огромной жизненной силы, которая 

• заземляет нас и необходима нам, чтобы чувствовать, что мы можем позаботиться о себе сами (не исключает того, что мы можем радостно принимать заботу из вне, когда она приходит), 
• помогает нам реализовывать и проявлять себя в этой жизни, помогает нам чувствовать себя и свои желания, 
• поддерживает нас в том, чтобы говорить "нет" и определять свои границы;
• поддерживает нас в том, чтобы мы могли видеть дальше нашего страха и принимать важные для нашей души, решения;
• даёт нам ощущение своей целостности. 

    Готова ли ты пригласить эту энергию в свою жизнь?