Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

В поддержку тем, кто регулярно ходит к психологу и очень хочет и ждёт быстрых результатов.

Подписаться на автора В поддержку тем, кто регулярно ходит к психологу и очень хочет и ждёт быстрых результатов.
11 Сентября 2019 18:39:08
521

Долгое время, ходя на терапию, я ожидала облегчения.
И мне казалось, что вот я узнаю о себе что-то новое и пазл сложится и начнутся волшебные преобразования моей жизни.
Или что мне станет легче. Причём сразу во всех сферах моей жизни.
Ну или хотя бы в самой значимой для меня.

И я с каждой встречи с терапевтом уносила по крупинкам какие-то новые осознавания про себя. Новое видение того, как и почему я поступаю определённым образом.
Почему я поступаю по похожему сценарию.
Что влияет на те или иные мои действия.
И чем больше накапливалось у меня информации о том, что со мной происходит, в связи с чем и каким образом, тем более широкая и полная картина устройства меня и моей жизни мне открывалась.
И в какой-то момент количество встреч с терапевтом переросло в качество.

Поэтому, когда я слышу от клиентов, что они ждут быстрых результатов, то я их очень понимаю. Потому что и сама когда-то тоже проходила через эти ожидания и желание поскорее получить желаемые изменения в своей жизни.
И я знаю, что эти изменения возможны, если дать себе возможность проявить интерес к себе и тем внутренним нашим процессам.

Проявить интерес с любовью к себе, как к тому, кто осваивает новое дело.
Дело познание себя.
Для меня это очень важное дело - познание себя.
И это дело не может быть поспешным, себе важно уделять время и внимание.
Ведь каждый из нас уникальный, каждый из нас - это целая Вселенная.
Мы же живые, а не какой-то механиз, который можно разобрать на детальки.
Мы устроены гораздо сложнее многих механизмов.

И ещё важный навык развивается в процессе терапии, регулярных встреч с психологом - это доброе и принимающее отношение к себе.
Именно этого так часто нам не хватало в нашем детстве.
Привычнее было слышать нам критику, обвинения, стыжение нас, недовольство нами.
Поэтому так сложно поменять эти проторенные дорожки-колеи нейронных сетей на новые - с принятием нас, одобрением нас, похвалой и поддержкой.
Очень непросто эти дорожки меняются.
Часто снова уводит нас на привычную колею.
Важно не опускать руки и снова и снова идти новыми дорожками.
И через какое-то время делать это будет всё легче и легче.

И ещё хочу сказать про важность нового опыта, новых действий.
Любое новое действие и новый опыт запускают новые нейронные пути.
И чем больше этого нового опыта и новых действий, тем лучше.
Вот если вы хотите ускорить этот процесс, то пробуйте каждый день делать что-то иначе, чем привыкли.
Привыкли ходить по одной дороге - попробуйте немного изменить маршрут.
Привыкли покупать определённый хлеб - попробуйте купить другой.
Расширяйте свой опыт в вашей повседневной жизни и наблюдайте - как вам от этого нового опыта? Появляется ли радость от познания чего-то нового или может быть удивление "ух ты, как здорово, а почему я так раньше не пробовала?"
Важно чтобы эти новые действия были вам по силам, небольшие такие шаги.
Эти же небольшие шаги важно начинать делать на встречах с психологом, потихоньку, постепенно.
У всех разный темп и разные возможности и силы на эти действия, шаги.
Я предлагаю делать маленькие посильные для вас шаги.
На одной встрече сделали маленький шаг, на другой ещё один шажочек сделали.
И так - шажок за шажочком и постепенно наступят желаемые изменения.
 
Что может быть таким шагом? То, что, вспомнив и рассказав на консультации какую-то ситуацию, вы не столкнулись с привычным обесцениванием ваших чувств, а услышали от психолога слова принятия, сочувствия, поддержки.
Или вы смогли заметить у себя к себе кроме злости ещё и сочувствие.
Или вы смогли сказать вслух или хотя бы про себя какие-то новые слова или фразы, обращённые к себе или кому-то.
В общем, это могут быть самые разные новые действия.

И ещё меня всегда поддерживали следующие высказывания:
"Я иду в сторону того, к чему я хочу прийти. Если не могу идти, то ползу. Если не могу ползти, то хотя бы лежу в ту сторону".
И часто было, что сил хватало только на то, чтобы "лежать в ту сторону".
И ещё меня поддерживала притча про двух лягушек.
И я говорила себе "я как та лягушка, барахтаю лапками изо всех сил, и не хочу сдаваться".
 
Поэтому я желаю всем, кто идёт к психологу и хочет изменений не опускать руки и делать маленькие и посильные для себя шаги и всё у вас обязательно получится!
Проверено на себе!

Поделитесь в комментариях, пожалуйста, что нового вы хотели бы и можете попробовать сделать в своей повседневной жизни иначе?
Этим простым действием - просто написав комментарий, вы уже запустите новую нейронную сеть и начнёте делать что-то иначе!
Смелости вам в этом!


Теги: поддержка, психотерапия, помощь психолога онлайн, настойчивость, желание, улучшить жизнь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Можно ли не ругать ребёнка?
Мои размышления в помощь родителям, чтобы научиться не ругать ребёнка.
Я предлагаю поразмышлять вместе о том, к чему приводит то, что родители ругают ребёнка? И что важно делать вместо того, чтобы ругать ребёнка? И как помочь себе выполнить это?

Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
Мои размышления о том, что ребёнка важно знакомить с правилами и вводить ограничения. И о том, как это сделать менее болезненно и мирно.
Кому хорошо и интересно? Про баланс в отношениях.
Мои размышления о том, как важно искать такие формы совместного времяпрепровождения, в которых эмоционально было бы хорошо каждому.
Про радость и удовольствие
Как часта мы замечаем радость и удовольствие в своей жизни? А ведь именно они источник наших сил. Наполнившись радостью и удовольствием от этих моментов, мы можем делиться своей любовью с окружающими.
Как я научилась отстаивать себя.
Бывает так в жизни, что мы сталкиваемся с тем, что не можем отстоять свои интересы, не можем сказать кому-то "нет", не можем отстоять то, на что мы имеем полное право. И мешают нам в этом часто привычные с детства эмоции вины, стыда. Делюсь в вами своим опытом, как я научилась отстаивать свои интересы.
Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
Часто бывает так, что мы и хотели бы что-то начать делать, что-то поменять, но нам страшно это делать. Что стоит за этим страхом и как себе помочь?

Топ публикаций
Эпилептоидная мать Эпилептоидная мать Эпилептоидная мать вовсе не так плоха, как возможн...
О сути женственности или 4 простых правила жить по женски О сути женственности или 4 простых правила жить по женски И так что же такое женственность? Это способность ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice