Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сложный выбор: между прошлым и будущим

Подписаться на автора Сложный выбор: между прошлым и будущим
19 Января 2016 16:28:42
5288

Давайте разберемся, как это происходит

Если постоянно копаться в прошлом, то это наполняет жизнь чувством вины и разочарованиями. Назад оглядываться нет смысла – там все без изменений. Анализируя прошлый опыт, вы снова и снова запускаете заезженную пластинку мыслеформ: «Почему я не сделала так», «А что, если бы я поступила иначе», «Если бы я тогда решилась, то….»

Скажите, какой смысл этой ментальной жвачки? Что изменится от выполнения ритуала проигрывания ситуаций, которые уже случились и повлияли на ваше настоящее? Ничего, кроме чувства вины и сожаления это не привносит в вашу жизнь. Чувство вины усиливает неуверенность в своих возможностях: ведь если вы тогда не справились с ситуацией так, как вам бы хотелось, то почти наверняка, по вашему мнению, в настоящем тоже не будет 100% уверенности в правильности своих поступков. У вас нет опыта переживания своего успеха, так как вечное проигрывание ситуаций прошлого как раз и доказывает, что тогда вы поступили неправильно.

А что если переместить фокус внимания не на результат, который вы имеете сейчас, а на приобретенный опыт? Ведь тогда, в прошлом, вы были совершенно другим человеком и действовали исходя из того опыта. Сейчас все иначе. Вы стали опытнее, узнали больше, сделали нужные выводы и в теперешней ситуации уже бы поступили иначе.

Это значит, что неудач не существует, есть лишь наше отношение к произошедшему. Гораздо экологичней считать себя не неудачником, а опытным человеком. Правда же? Уверенности в себе, в своих действиях становится больше, а значит, и жизнь становится ярче.

Как постоянное мечтание о будущем влияет на вашу уверенность?

Подумайте сейчас и послушайте отклик в вашем сердце при упоминании о будущем.

Будущее рисуется весьма неопределённо, и никто из нас не знает, что ждет завтра. Такая неопределенность многих пугает. Получается, что долго думая о будущем, мы обрекаем себя на страх и стресс. Большинство наших страхов о будущем не имеет объективных предпосылок к свершению, но это не останавливает мозг рисовать картинки вероятных бед.

Мысли о будущем чаще начинаются фразами: «А вдруг» - вдруг муж уйдет, дети разочаруют, с работы уволят, денег не хватит и т.д. Будущее видится в мрачных тонах, а грядущие перемены - самой нежелательной вещью. Пусть уж будет кое-как, чем непонятно как. Все новое – страшно. А в новой ситуации человек действует осторожно, неуверенно. Он предпочтет отложить решение на завтра.

Но завтра никогда не наступает. Каждый новый день – это всегда сегодня. И только в сегодняшнем моменте можно быть уверенным на 100%. Вы с уверенностью можете сказать, что вы чувствуете, что делаете, что думаете только сейчас.

Жизнь – это не пункт назначения, это сам маршрут. И от того, какие решения вы принимаете сейчас, будет зависеть оценка вашего прошлого и картина для будущего.

У нас не так много времени, чтобы растрачивать его впустую. В жизни есть только два дня в году, когда можно ничего не делать – это вчера и завтра. А так как завтра никогда не наступает, значит единственное время для жизни – это сегодня и сейчас. И отравлять сегодняшний день отсутствием уверенности - это преступление.

Вы никогда не сможете узнать, правильно вы поступаете или нет, пока не сделаете. Только после этого можно давать оценку сделанному. А до тех пор – это просто домыслы и предположения.

Я не открою вам секрет, что уверенность приобретается в действии, когда есть знания и опыт. И чем больше этого, тем выше уверенность. Повторюсь, все, что новое – пугает, так значит нужно сознательно идти на новизну и расширять горизонты своих знаний и опыта.

Не бойтесь ошибиться. Побеждает не тот, кто никогда не падает, а тот, кто сумел подняться и пойти дальше.

В завершении хочу вам дать четыре вопроса, которые стоит задать самому себе, чтобы обрести внутренние силы и почувствовать прилив уверенности в сегодняшнем дне.

  1. Какое самое значительное событие повлияло на формирование вашей личности? Это хорошая история или плохая? Можно ли ее переписать на хорошую, чтобы это событие давало вам силы, вместо того, чтобы забирало их?
  2. Напишите письмо самому важному человеку в вашей жизни. Расскажите о вашей преданности своей мечте и ради чего стоит ее достичь.
  3. Вспомните, что в вашей жизни вам удалось? Благодаря чему вы это сделали? Наверняка, вы фокусировались на успехе, а не на страхе. Сделайте это для своих новых целей.
  4. Составьте два списка. Первый – это список привычек, внедрение которых будет продвигать вас к намеченным целям и укреплять уверенность в себе. Например, чтобы стать хорошим танцором латиноамериканских танцев нужно ежедневно разучивать новые танцевальные движения. Второй список – это привычки, от которых следует избавиться, такие, которые удерживают вас от успеха и ограничивают вашу уверенность в себе.

Вера в себя способна творить такие же чудеса, как и вера в Господа Бога.




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

12.02.2016

Как всегда - великолепно! Желаю Вам дальнейших творческих успехов.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Сложные отношения: бежать или остаться?
«Отношения должны быть простыми и приносить радость» - статья с таким заголовком недавно мелькнула в новостной ленте соцсети. Основной ее месседж был следующим: если вы чувствуете сложности в общении с партнером - пора сваливать. Не нужно ничего доказывать и объяснять. Или все легко, воздушно и просто, как две копейки, или – «давай, до свидания».
Измена как способ прожить неудовлетворенную потребность
Детство – это когда у деревьев не ветви, а руки, на деревьях не листья, а деньги, у месяца есть глаза и рот, тополиный пух становится письмом, а под кроватью кто-то живет.
Внешний конфликт - конфликт внутренний
О подделке отношений имеет смысл говорить тогда, когда мы начинаем играть несвойственные для себя роли, притворяясь удобными и хорошими. За маской покорности и кротости прячется страх столкнуться с непохожестью друг друга. Мы фокусируемся на партнере, держась за него. Отличия воспринимаем как угрозу для чувств.
«Мы слишком разные», - зачастую, именно так объясняют причину расставаний.

О психологических границах. Тренируемся на кошках.
Эта статья – итог размышлений после проведенной  консультации, которая родила в голове ряд аллегорий и желание поделиться мыслями. А они вот по какому поводу – как обозначить свои психологические границы.


Парадокс любви: люблю и ненавижу.
«Иногда мне кажется, что я не люблю мужа. Даже больше — просто ненавижу. Нормально ли это?».
Я часто повторяю, что любые наши чувства являются нормальными. Гораздо хуже (что чаще бывает), когда мы перестаем что-либо чувствовать вообще.

Сложный выбор: между прошлым и будущим
Жизнь – это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удачи терпеть неудачи. Большинство из нас живут либо в прошлом, либо в будущем, не понимая главного: жизнь - это настоящий миг. И этот миг нельзя проживать как черновик, так как он неповторим.

Если внимательно присмотреться, то можно обнаружить, что люди либо застревают в прошлом, либо захвачены вечными «крысиными бегами» и ориентируются только на будущее. И именно пребывание либо в прошлом, либо в будущем наполняет жизнь стрессами и страхами, что само собой подрывает уверенность в себе.



Топ публикаций
Почему мы видим людей искаженно, и что делать, чтобы увидеть реальность. Почему мы видим людей искаженно, и что делать, чтобы увидеть реальность. Проекции, перенос, убеждения, фильтры и что с этим...
Я ненавижу своего мужа… Я ненавижу своего мужа… «Я ненавижу своего мужа», — заявила клиентка на ра...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice