Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Раздражение и злость.

Подписаться на автора Раздражение и злость.
29 Апреля 2019 18:49:16
3055

Тема раздражения и злости сейчас очень актуальна. 

Ответьте на вопрос, только честно для себя, как часто вы злитесь на родных и близких,  на коллег, руководителя или клиентов?

А как часто вы не хотите злиться, а вот как-то не получается?

Тема проявления злости в социуме достаточно табуирована (не приемлема). Ее заменяют более удобной темой «Как контролировать эмоции». 

Могу сказать с практики, что идея контроля эмоций, именно как формат контроля —  не очень может быть реализована.

Представьте, что формирование энергии злости похоже на вулкан. Идея контролировать вулкан, очевидно, не совсем реализуема.  Если вулкан решил излить магму на поверхность (энергию), человек ему в этом помешать не сможет. 

жет тогда человек — это покинуть опасное место, минимизировать риски, не устраивать свою жизнь рядом с вулканом.

У нас включается похожий механизм: убегание происходит таким образом, что когда энергия злости набирает потенциал, мозг, тихо, по-английски, пытается покинуть место катастрофы —  перестает соображать, иногда отключается.

И в таком порыве, мы ведем себя странно, не контролируемо, можем наговорить много лишнего,  потом появляется сожаление: «Зачем я так?», или не появляется, просто уменьшается количество людей, готовых находится с вами, в таком  состоянии.

И если это люди не близкие, переживания могут быть переносимы, а что если это родные люди, или с которыми, вы связаны обязательствами?

Как же тогда минимизировать риски или направить в нужное русло эту энергию?

 

Как появляется раздражение:

Раздражение и злость — это формирование энергии с направлением во вне.  А энергия эта начинает формироваться на нарушение границ личности.

Границы личности — это наши правила, принципы, жизненные позиции, видение, ощущение комфорт/дискомфорт, как с нами можно поступать, а как нельзя.

И когда границы личности подвигаются, нарушаются другими или нами — появляется энергия для восстановления границ и изменения ситуации — называется она — раздражение. Если этот процесс длительный «раздражение» набирает потенциал и переходит в форму «злости и агрессии». Часто эту энергию мы направляем не на тех кто ее вызвал, и не на те места где граница нарушена. 

Представьте, если сосед нарушил забор на вашей территории и начал там делать свои важные дела (решил посадить картошку). У вас появится энергии встать и пойти разбираться в такой ситуации. Злость здесь стимулирует вас.  Вот с материальными вещами понятно, здесь можно разделить на  мое и соседа. И мысли  «Злится нельзя», «Это не прилично говорить соседу, что он обнаглел», «Стыдно сказать» — не сильно могут вас остановить.

А вот с границами личности сложнее, мы часто себя останавливаем разными способами и не защищаем их (нас учили быть вежливыми, нас много чему учили, что сейчас приносит больше вреда, чем пользы).

Более того, не совсем понятно где эти границы, какие они, зачем они. 

И в этом месте появляется сложность справляться со злостью.

И у всех эти границы устроены по разному, одной волшебной таблетки нет.

Ведь с кем-то можно пошутить, а с другим человеком такие шутки могут закончится конфликтом — и это тоже про границы.

Важным моментом на пути работы с раздражением является  понимание как устроены ваши границы личности, как и на какие нарушения этих границ появляться раздражение и злость. И только тогда есть возможность направить эту энергию в сторону решения ситуации.

 



Теги: #раздражение #злость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Раздражение и злость.
Ответьте на вопрос, только честно для себя, как часто вы злитесь на родных и близких,  на коллег, руководителя или клиентов?

А как часто вы не хотите злиться, а вот как-то не получается?

Тема проявления злости в социуме достаточно табуирована (не приемлема). Ее заменяют более удобной темой «Как контролировать эмоции». 

Как угробить мотивацию у сотрудников. Демотивация наше все…
Чтобы человека мотивировать работать, важно его не демотивировать! (Чья-то мудрость.)
Советы. Влияние на отношения. Если вам хочется посоветовать.
Знакома ли вам ситуация, когда вы хотите поделиться сложностью с близкими или друзьями и вы получаете совет «как надо было делать»?
Скажите, а хотелось ли вам совет от людей, которые не очень понимают ситуацию и не были в ней?


Топ публикаций
Почему так плохо быть хорошей мамой Почему так плохо быть хорошей мамой Аргументы против того, чтобы быть хорошей мамой:  ...
КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ИМЕЮТ ПЕРСПЕКТИВУ? КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ИМЕЮТ ПЕРСПЕКТИВУ? В любых близких отношениях – детско-родительских, ...
10 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ИЗ ДЕТЕЙ ЗАКОМПЛЕКСОВАННЫХ ВЗРОСЛЫХ 10 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ИЗ ДЕТЕЙ ЗАКОМПЛЕКСОВАННЫХ ВЗРОСЛЫХ Вообще, прежде чем что-то сказать своему ребёнку, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice