Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Раздражение и злость.

Подписаться на автора Раздражение и злость.
29 2019 18:49:16
3329

Тема раздражения и злости сейчас очень актуальна. 

Ответьте на вопрос, только честно для себя, как часто вы злитесь на родных и близких,  на коллег, руководителя или клиентов?

А как часто вы не хотите злиться, а вот как-то не получается?

Тема проявления злости в социуме достаточно табуирована (не приемлема). Ее заменяют более удобной темой «Как контролировать эмоции». 

Могу сказать с практики, что идея контроля эмоций, именно как формат контроля —  не очень может быть реализована.

Представьте, что формирование энергии злости похоже на вулкан. Идея контролировать вулкан, очевидно, не совсем реализуема.  Если вулкан решил излить магму на поверхность (энергию), человек ему в этом помешать не сможет. 

жет тогда человек — это покинуть опасное место, минимизировать риски, не устраивать свою жизнь рядом с вулканом.

У нас включается похожий механизм: убегание происходит таким образом, что когда энергия злости набирает потенциал, мозг, тихо, по-английски, пытается покинуть место катастрофы —  перестает соображать, иногда отключается.

И в таком порыве, мы ведем себя странно, не контролируемо, можем наговорить много лишнего,  потом появляется сожаление: «Зачем я так?», или не появляется, просто уменьшается количество людей, готовых находится с вами, в таком  состоянии.

И если это люди не близкие, переживания могут быть переносимы, а что если это родные люди, или с которыми, вы связаны обязательствами?

Как же тогда минимизировать риски или направить в нужное русло эту энергию?

 

Как появляется раздражение:

Раздражение и злость — это формирование энергии с направлением во вне.  А энергия эта начинает формироваться на нарушение границ личности.

Границы личности — это наши правила, принципы, жизненные позиции, видение, ощущение комфорт/дискомфорт, как с нами можно поступать, а как нельзя.

И когда границы личности подвигаются, нарушаются другими или нами — появляется энергия для восстановления границ и изменения ситуации — называется она — раздражение. Если этот процесс длительный «раздражение» набирает потенциал и переходит в форму «злости и агрессии». Часто эту энергию мы направляем не на тех кто ее вызвал, и не на те места где граница нарушена. 

Представьте, если сосед нарушил забор на вашей территории и начал там делать свои важные дела (решил посадить картошку). У вас появится энергии встать и пойти разбираться в такой ситуации. Злость здесь стимулирует вас.  Вот с материальными вещами понятно, здесь можно разделить на  мое и соседа. И мысли  «Злится нельзя», «Это не прилично говорить соседу, что он обнаглел», «Стыдно сказать» — не сильно могут вас остановить.

А вот с границами личности сложнее, мы часто себя останавливаем разными способами и не защищаем их (нас учили быть вежливыми, нас много чему учили, что сейчас приносит больше вреда, чем пользы).

Более того, не совсем понятно где эти границы, какие они, зачем они. 

И в этом месте появляется сложность справляться со злостью.

И у всех эти границы устроены по разному, одной волшебной таблетки нет.

Ведь с кем-то можно пошутить, а с другим человеком такие шутки могут закончится конфликтом — и это тоже про границы.

Важным моментом на пути работы с раздражением является  понимание как устроены ваши границы личности, как и на какие нарушения этих границ появляться раздражение и злость. И только тогда есть возможность направить эту энергию в сторону решения ситуации.

 



Теги: #раздражение #злость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Советы. Влияние на отношения. Если вам хочется посоветовать.
Знакома ли вам ситуация, когда вы хотите поделиться сложностью с близкими или друзьями и вы получаете совет «как надо было делать»?
Скажите, а хотелось ли вам совет от людей, которые не очень понимают ситуацию и не были в ней?

Как угробить мотивацию у сотрудников. Демотивация наше все…
Чтобы человека мотивировать работать, важно его не демотивировать! (Чья-то мудрость.)
Раздражение и злость.
Ответьте на вопрос, только честно для себя, как часто вы злитесь на родных и близких,  на коллег, руководителя или клиентов?

А как часто вы не хотите злиться, а вот как-то не получается?

Тема проявления злости в социуме достаточно табуирована (не приемлема). Ее заменяют более удобной темой «Как контролировать эмоции». 


Топ публикаций
Как выйти из внутреннего конфликта. Техника Юнга Как выйти из внутреннего конфликта. Техника Юнга Чтобы преодолеть внутриличностный конфликт (ту...
Об особенностях развития мозга от зачатия до подросткового возраста Об особенностях развития мозга от зачатия до подросткового возраста Когда у меня родился первый ребенок, я, как и подо...
Как вырастить невротика. Лучшие практики. Как вырастить невротика. Лучшие практики. Твердо решите, что ваш ребенок в том виде как он е...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice