Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ОДНА ИЗ ПРИЧИН ТРЕВОГИ

Подписаться на автора ОДНА ИЗ ПРИЧИН ТРЕВОГИ
01 Июня 2019 11:53:53
1151

Ко мне на консультацию нередко обращаются с запросом на преодоление тревоги. Выматывающей, высасывающей силы. 

Когда вроде бы всё хорошо. Ну, или приемлемо. Когда минимальный уровень потребностей удовлетворён, когда, казалось бы, жизнь устроена так, как у всех, стандартный социальный паёк: работа есть, отношения есть, есть время на "сходить в кино".

Но мучает тревога. А самое удручающее то, что не ясна причина этой тревоги. 

Причём, со страхом всё понятно: я боюсь пауков или я боюсь летать на самолётах, или я боюсь расставания, боюсь начальника или того, что упадёт курс рубля. С конкретным страхом проще, он осязаем, с ним можно работать. А с чем работать, когда что-то беспокоит, но не ясно - что именно?

И часто во время работы мы натыкаемся с клиенткой/ом на простую причину:

Я ХОЧУ БОЛЬШЕГО, НО СОГЛАШАЮСЬ НА МЕНЬШЕЕ.

Я хочу больше, чем у меня есть или хочу чего-то другого, но не могу/боюсь себе это позволить, поэтому соглашаюсь на малое, довольствуюсь малым. 

То есть я хочу не просто отношений, а хочу, чтобы в отношениях меня уважали, я хочу чувствовать себя НАСТОЯЩЕЙ. Но у меня уже есть отношения. Какие-то отношения, но не те, которых я на самом деле жажду. Но я цепляюсь за эти отношения, соглашаюсь на тот минимальный набор благ, который даёт мне этот конкретный партнёр, но хочется бОльшего. 

Я хочу работать в крупной компании или вовсе уйти в свободное плавание, открыть свой бизнес, заниматься своим делом. Но я цепляюсь за эту работу, потому что она: ближе к дому, можно уйти на часок пораньше, зарплату платят вовремя. Я соглашаюсь на малое, пытаясь не думать о том, как сильно я хочу другого, как мне этого недостаточно.

И чего бы ни касался вопрос, человек чувствует в себе бОльший потенциал, на бОльшее, чем у него есть. Но загвоздка в том, что он НЕ ВЕРИТ, что это бОльшее возможно для него. Не верит, потому что всю жизнь его приучали довольствоваться тем, что есть, не просить другого. Сперва человека ограничивали, затем, этот ограничитель вписался в структуру личности и стал одним из её элементов. 

И этот ограничитель удерживает вас в зоне привычности: в этих отношениях, на этой работе, в этом городе/стране, в этой компании, в этом режиме жизни. Где-то глубоко внутри себя вы знаете, что ваш потенциал выше, чем всё это. Что вы способны достичь того, чего хотите. Но этот самый ограничитель плесневелым шёпотом талдычит в ухо:

"Потеряешь эту работу - другую не найдёшь!"
"Много хочешь - мало получишь!"
"Это всё не для тебя, тебе не хватит способностей/ума/сил/времени"
"Такая жизнь - для других людей, а ты сиди на попе и не рыпайся".
и тому подобное...

И вот она, госпожа тревога. Внутри всё вопит от того, на сколько вам тесно от такой жизни, но страхи и сомнения удерживают в границах привычного. Вы учитесь довольствоваться тем, что есть. Просто потому, что не привыкли получать то, что вам полагается. То, чего на самом деле хотите. 

Это как пытаться запихать слона в спичечный коробок. Слону тесно и неуютно в коробочке. Но чтобы он там оставался, нужно внушить слону, что это - как раз его размер, что другие большие коробки уже разобраны, что слону не дано жить на воле. Что в коробке не так уж и плохо, а наоборот хорошо - тепло, сухо, клещей нет. Что не каждому вообще достаётся хоть какая-то коробочка, а у него есть, он должен быть за это благодарен. А иначе - зажрался. 

И что чувствует слон? Что вроде у него "всё есть", не на что жаловаться - тепло, сухо, клещей нет. Но при этом, его терзает непонятная тревога. Но и признаться себе, что ему тесно и неуютно, тошно - слон не может. Потому что тогда нужно будет с этим что-то делать. Нужно будет вылезать из коробочки, искать своё место. Искать свою поляну, а вот этому его не учили. Его учили вжиматься, втискиваться, смиряться и "быть благодарным". И бросать то, что есть - страшно, потому что спичечный коробок - вот он, под боком. Он уже есть. Это хоть что-то. Другой альтернативы пока - нет. Слон цепляется за малое, потому что боится, что бОльшее ему не достанется. Он не достанет.

А здесь хотя бы тепло, сухо и нет клещей. 

Узнали себя?


Теги: тревога, паника, зона комфорта, самооценка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ЗА ЧТО МЕНЯ ЛЮБИТЬ?
Обращено ко всем людям, кто думает, что их не за что любить...
САМОПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИИ
В одной из предыдущих статей я уже рассказывала, как отличить депрессию от состояния уныния и хандры, которые периодически случаются у всех. Однако, часто возникающий вопрос после диагностики своего состояния - это как можно себе помочь в депрессии?
7 смертных грехов с точки зрения психолога
<div>
     В христианстве выделяют 7 главных, смертных грехов (или страстей) – главных пороков человека. Интерпретируется слово «смертный» таким образом, что это самый тяжёлый порок по степени тяжести, без покаяния влекущий потерю спасения души! Наличие главного порока в жизни приводит к свершению тяжких грехов, непростительных, которые искажают замысел Божий о человеке, отдаляют человека от Бога и Божьей благодати.
</div>
<br>

Как пережить горе
Любое горе, сильные эмоциональные переживания, острое чувство эмоциональной боли связаны с утратой в том или ином виде. Утрата любви, человека, собаки, доверия, чувства безопасности, близости сопровождается сильным переживанием. Человек чувствует себя так плохо, что теряет аппетит, сон, интерес к прежним увлечениям. И часто окружение в этом случае советует отвлечься, переключить внимание, заняться чем-либо.
СУТЬ ДЕНЕГ и БОГАТСТВА
Попалась мне тут на глаза следующая притча: "Один богатый человек, улучив минутку между делами, прогуливался по берегу моря. И он был шокирован, увидев, что какой-то рыболов разлегся возле лодки и курит трубку. 
ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК?
Иногда человек даже не понимает, не отдаёт себе отчёта в том, что у него отсутствует самооценка. То есть, когда он подходит к зеркалу и открыто ненавидит своё отражение, то тут всё понятно. Но бывает низкая самооценка завуалирована, не очевидная, когда женщина думает, что она себя любит, внешность, фигура её устраивает, она заботится о себе на сколько хватает времени, а в жизни творится какой-то кавардак. 

Топ публикаций
Стать себе мамой Стать себе мамой Если коротко описывать, что такое зрелая личность,...
Психолог Михаил Лабковский: Что не так с мужчинами. Психолог Михаил Лабковский: Что не так с мужчинами. Накануне лекции Михаила Лабковского в Киеве главны...
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.  ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ. Для панических приступов характерен страх сойти с ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice