Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Когда одиночество окружает. Ищем выход вместе.

Подписаться на автора Когда одиночество окружает. Ищем выход вместе.
06 Августа 2018 08:32:21
1001

Многие люди могут чувствовать себя одинокими. Одиночество не обязательно означает полную или частичную изоляцию. Одиночество возможно испытать на себе находясь в кругу семьи, рядом с друзьями, любимыми… В такой момент приходит только одни вопросы… почему? Почему так происходит и почему это со мной? Мы можем себя чувствовать одинокими тогда, когда понимаем, что наши социальные потребности не выполняются. Одиночество – это внутреннее, субъективное. Когда мы говорим про одиночество, то речь идет не о том, что происходит снаружи, а о том, что происходит внутри. Это все о том, как мы думаем и чувствуем ситуацию.
Одиночество – это наш с вами опыт, чувство социального отторжения. Причины разнообразны. Может быть у кого-то это связано с потерей, у кого-то с буллингом, а у кого-то с серьезными жизненными переменами. Все схожие переживания имеют общий корень – разрыв связи, но, что более важно, они разделяют восприятие, где отсутствует эмоциональная связь, которую мы должны иметь с другими. То, как мы это все воспринимаем, тесно исходит от нашего прошлого, от нашего опыта и нашей травмированности.
Мы все с вами знаем, что одиночество так же бывает из-за принудительного ограничения социального воздействия. Подумайте, например, о последствиях одиночного заключения, которое может включать в себя эмоциональный стресс, перцептивные искажения и самоповреждения. Наша потребность в связях является очень сильной, как бы мы это не пытались отрицать. На сегодняшний день многие исследования показывают, что эмоциональный интеллект, определяемый как способность идентифицировать и управлять эмоциями, может быть самым сильным фактором, влияющим на ощущение одиночества. Другими словами, наше понимание и позитивное реагирование на эмоции важно для защиты нас от нежелательного чувства одиночества.
Давайте подумаем, как мы можем использовать эмоциональный интеллект для преодоления чувства одиночества?
Определите причину.
Это может быть не так просто, но все же постарайтесь проанализировать и понять, ограничены ли у вас социальные навыки, присутствует ли самоизоляция или может быть был травматический опыт? Как только нам удается найти причину, мы можем начать активный путь по восстановлению.
Проверьте свое мышление.
Как я и писал ранее, одиночество — это внутренний опыт того, как мы думаем и чувствуем ситуацию, а значит нам очень важно проверить наше мышление. Необходимо убедится, что мы разумны в этой ситуации, а не слишком остро реагируем или не ошибаемся.
Открытость для нового опыта.
Это очень важный навык для работы, особенно если часто чувство одиночества присутствует в жизни. Попытка сделать что-то новое, принесет вам новый опыт и новые связи. Часто это касается тех сфер, которые люди даже не рассматривают.
Выработка новых ритуалов.
У всех в жизни присутствуют старые знакомые, с которыми мало общаемся, хотя раньше социальная связь была намного лучше и развивалась активнее. Обратитесь к ним, возродите эти контакты, это могут быть старые друзья, знакомые, коллеги. Просто узнайте, как у них дела, что нового случилось в жизни. Начните для себя традицию или ритуал, чтобы связаться с кем-то, с кем долго не общались, или попробуйте стать частью какой-то группы, которая разделяет ваши увлечения и ценности. Важно то, что не прячьтесь все время в социальной сети по ту сторону экрана. Переломите себя и встречайтесь с кем-то хоть раз в неделю. По началу будет сложно, может быть и прокрастинация застанет врасплох накануне, но соберитесь и все же постарайтесь поддерживать это направление.
Привет. Это Я.
Важно так же научится проводить время с собой в одиночестве и научится чувствовать себя комфортно в нашей собственной компании. Мы не должны постоянно быть с другими, чтобы наслаждаться жизнью. Это очень полезно, замечать чувства, которые возникают, когда мы одни. Что происходит, когда мы меняем окружающую нас среду или как чувствуем себя, когда занимаемся чем-то без того, кого мы знаем.
Приверженность описанным выше действиям может облегчить острое чувство одиночества и будет являться важным элементом для успешного достижения цели. Не забывайте, что социальные связи важны, но также важна и связь с самими собой.
И как всегда я обязан сказать о том, что если вы не в силах самостоятельно побороть чувство одиночества и оно ухудшает ваше качество жизни, то настоятельно рекомендую обратиться за помощью, а психотерапия в свою очередь является одной из действенных форм само поддержки.
Счастья вам, уважаемые читатели.
С уважением, Станислав.


Теги: Станислав Маланин
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О страдании от одиночества. Наедине с собой.
Есть много людей, которые живут с диагнозом депрессия и в конечном итоге получают антидепрессанты. Часто оказывается, что их депрессия может быть следствием более старого и более глубокого травматического опыта или одиночества.
КиберБуллинг – методы борьбы. Часть 1
КиберБуллинг – форма преследования, унижения и насилия, которая реализуется средствами Интернета.
Социопатические родители.
Кто приходит на ум, когда вы слышите слово «социопат»? Джек Потрошитель, возможно? Это действительно знаковый представитель концепции. Но это самая экстремальная, драматическая и очевидная версия социопата.
Любовь это... Копнем чуть глубже.
Для чего была любовь по мнению прошлых поколений? Это была самая настоящая фривольность, отвлекающей от истиной сути брака.
О "волшебной" психотерапии и психотерапевтах
Знаете это невероятно видеть, когда человек меняется на твоих глазах, тот путь, что он или она проделали, а я как психотерапевт был частью этого. Как, например кто-то рассказывает про сильное раздражение, переходящее в гнев с неконтролируемым разрушением (битье посуды к примеру), а через какое-то время описывает возникновение раздражения и то, как самостоятельно разрешает всю ситуацию не позволяя выйти за пределы и что само чувство не переживается столь сильно, как было раньше, а больше воспринимается как сигнал к необходимости об этом сказать.
Девочка, которая вошла в историю психологии под именем Джини.
Я много раз начинал писать текст, основываясь на книге по психологии с реальными случаями, но вы не представляете как это сложно.
Вся книга состоит из различных историй, которые очень глубоко затрагивают, а значит остаются внутри навсегда, по крайней мере, пока позволяет это делать память.
Вот, для того чтобы она жила в памяти и дальше, я решил написать эту статью, пересказ, да неважно как это будет называться.


Топ публикаций
Мать и дочь. Противоречивый диалог длиною в жизнь Мать и дочь. Противоречивый диалог длиною в жизнь Тема "дочки-матери" - одна из важнейших ...
О лишнем весе О лишнем весе В некоторых клинических подходах лишний вес рассма...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice