Публикации на тему: "Психическое здоровье"

Психическое здоровье 09 Февраля 2025 Ерёменко София

Жизнь без тревоги: как справиться с волнением и обрести счастье

В этой статье мы поговорим о том, что знакомо каждой из нас – о волнении. Мы живем в мире, полном стресса и неопределенности, и волнение стало нашим постоянным спутником. Но почему мы волнуемся? И самое главное – как это вредит нашему здоровью и счастью? Давайте разберемся вместе.

Читать

Психическое здоровье 31 Января 2025 Наталья Тарвердян

Причины депрессии и способы выхода

Важно понимать, что депрессия – это не просто плохое настроение, а болезненное состояние, требующее внимания и лечения.
В этой статье мы рассмотрим основные причины депрессии и возможные способы выхода из нее.

Читать

Психическое здоровье 26 Января 2025 Ерёменко София

Гармония с собой и едой: как распознать и преодолеть РПП

Еда как способ справиться со стрессом? Или постоянная борьба с лишними килограммами отравляет вам жизнь? Пора разобраться, что на самом деле скрывается за вашими отношениями с пищей. Откровенный разговор о расстройствах пищевого поведения и действенные советы от эксперта.

Читать

Психическое здоровье 22 Января 2025 Ерёменко София

Твой путь к совершенству: руководство по саморазвитию

10 простых шагов к лучшей версии себя: от принятия себя до развития эмоционального интеллекта. Практические советы от психолога, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Не пропустите!

Читать

Психическое здоровье 21 Января 2025 Назаренко Анастасия

🧠А ВЫ ПСИХИЧЕСКИ ЗДОРОВЫ?! 🧠

Начнём с простого- что нам говорит Википедия?🤓
Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье)-  согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения- это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой собственный потенциал.

Читать

Психическое здоровье 20 Января 2025 Гарасюта Злата

Кризис эмигранта: «верните мне мою прежнюю жизнь»

Почему эмиграция вызывает психологические сложности? В каком кризисе обнаруживает себя "свежеиспеченный" эмигрант (или релакант, или любое другое определение) и как можно себе помочь смягчить удар кардинальных изменений?

Читать

Психическое здоровье 19 Января 2025 Ерёменко София

Худеем с умом: психологические ловушки на пути к стройности

Худеете, но вес стоит на месте? Возможно, дело не в диете, а в психологии! Узнайте о скрытых ловушках, которые мешают вам достичь стройности, и научитесь худеть с умом.

Читать

Психическое здоровье 19 Января 2025 Ерёменко София

Обрети уверенность в себе: сила аффирмаций для повышения самоценности

Чувствуешь неуверенность в себе? Узнай, как простые аффирмации помогут полюбить себя и поверить в свои силы! В новой статье – практические советы и примеры действенных утверждений.

Читать

Психическое здоровье 19 Января 2025 Ерёменко София

Почему важно выходить из зоны комфорта? Взгляд психолога.

Чувствуете застой? В новой статье, как психолог, объясняю, почему важно покидать зону комфорта для развития и счастья. Расскажу, как побороть страхи и открыть мир возможностей.

Читать

Психическое здоровье 07 Января 2025 Валентина Артамонова

Паническая атака

Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку.

Что такое паническая атака и как её пережить?

Паническая атака — это состояние, когда вы не можете успокоить нервное возбуждение организма. Чаще всего это связано с

Читать

Психическое здоровье 07 Января 2025 Валентина Артамонова

Места силы

Когда наступают тёмные времена — а у каждого человека такие бывают — кажется, что ничего не получается, всё становится сложным, и хочется перезагрузки, отдыха, возможности просто подумать о происходящем. В такие моменты я рекомендую найти для себя своё место силы. Это не обязательно те «места силы»,

Читать

Психическое здоровье 05 Декабря 2024 Валентина Артамонова

Манипуляции, как распознать (часть 2)

Как распознать манипуляцию и защитить себя?

    1.    Отслеживайте свои чувства. Один из первых признаков того, что вами манипулируют — это чувство внутреннего дискомфорта, тревожности или страха. Если вы чувствуете, что разговор или ситуация давит на вас, возможно, вы столкнулись с манипуляцией.

Читать

Психическое здоровье 05 Декабря 2024 Валентина Артамонова

О выборе психолога и пересмотре ценностей

Люди часто приходят на терапию с запросом понять, правильно ли они воспринимают мир. Но иногда их понимание мира не совпадает с тем, как его видит психолог. В результате некоторые уходят к следующему специалисту, потому что не слышат того, что хотят.

Читать

Психическое здоровье 30 Ноября 2024 Филимошкина Наталия

Как маски запускают программу саморазрушения у сверхчувствительного человека

Чувствующий, хочет мимикрировать под окружающий мир. НЕ адаптироваться или творчески приспособиться! А именно мимикрировать, подстроиться, сломать себя и свои особенности.

Читать

Психическое здоровье 28 Ноября 2024 Валентина Артамонова

Панические атаки

Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку. Что такое паническая атака и как её пережить?

Читать

Психическое здоровье 28 Ноября 2024 Валентина Артамонова

Послеродовая депрессия, как ее избежать и как пережить.

Сегодня давайте разберем, что такое послеродовая депрессия. Представьте себе: женщина находится в определенном эмоциональном состоянии, беременность позади, все прошло хорошо. Она ждала ребенка, радовалась жизни, и казалось, что все прекрасно. Наступают роды. Этот процесс сам по себе болезненный.

Читать

Психическое здоровье 28 Ноября 2024 Валентина Артамонова

Наркотики и толерантное отношение к ним

Меня очень беспокоит, как толерантно сейчас относятся к наркотикам. Если раньше это было что-то пугающее и однозначно негативное, то сейчас люди воспринимают наркотики намного спокойнее, особенно когда речь идет о легких наркотиках. Я бы даже сказала, что они стали частью повседневной жизни для мног

Читать