Мудрая женщина: 30 правил для счастья
Мечтаете о гармоничной жизни и успехе во всех сферах? 30 проверенных правил помогут вам стать мудрее и увереннее в себе. Психолог поделится секретами, которые изменят вашу жизнь.
Публикации на тему: "Психическое здоровье"
Жизнь без тревоги: как справиться с волнением и обрести счастье
В этой статье мы поговорим о том, что знакомо каждой из нас – о волнении. Мы живем в мире, полном стресса и неопределенности, и волнение стало нашим постоянным спутником. Но почему мы волнуемся? И самое главное – как это вредит нашему здоровью и счастью? Давайте разберемся вместе.
Шаг за шагом: как научиться ценить себя и изменить свою жизнь
Чувствуешь себя неуверенно? Узнай, как научиться ценить себя и обрести внутреннюю гармонию
Причины депрессии и способы выхода
Важно понимать, что депрессия – это не просто плохое настроение, а болезненное состояние, требующее внимания и лечения.
В этой статье мы рассмотрим основные причины депрессии и возможные способы выхода из нее.
Уверенность в себе: как перестать бояться осуждения и жить в гармонии с собой
Хватит жить чужой жизнью! Узнайте, как перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить в гармонии с собой.
Гармония с собой и едой: как распознать и преодолеть РПП
Еда как способ справиться со стрессом? Или постоянная борьба с лишними килограммами отравляет вам жизнь? Пора разобраться, что на самом деле скрывается за вашими отношениями с пищей. Откровенный разговор о расстройствах пищевого поведения и действенные советы от эксперта.
Твой путь к совершенству: руководство по саморазвитию
10 простых шагов к лучшей версии себя: от принятия себя до развития эмоционального интеллекта. Практические советы от психолога, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Не пропустите!
🧠А ВЫ ПСИХИЧЕСКИ ЗДОРОВЫ?! 🧠
Начнём с простого- что нам говорит Википедия?🤓
Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье)- согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения- это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой собственный потенциал.
Кризис эмигранта: «верните мне мою прежнюю жизнь»
Почему эмиграция вызывает психологические сложности? В каком кризисе обнаруживает себя "свежеиспеченный" эмигрант (или релакант, или любое другое определение) и как можно себе помочь смягчить удар кардинальных изменений?
Худеем с умом: психологические ловушки на пути к стройности
Худеете, но вес стоит на месте? Возможно, дело не в диете, а в психологии! Узнайте о скрытых ловушках, которые мешают вам достичь стройности, и научитесь худеть с умом.
Обрети уверенность в себе: сила аффирмаций для повышения самоценности
Чувствуешь неуверенность в себе? Узнай, как простые аффирмации помогут полюбить себя и поверить в свои силы! В новой статье – практические советы и примеры действенных утверждений.
Почему важно выходить из зоны комфорта? Взгляд психолога.
Чувствуете застой? В новой статье, как психолог, объясняю, почему важно покидать зону комфорта для развития и счастья. Расскажу, как побороть страхи и открыть мир возможностей.
Паническая атака
Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку.
Что такое паническая атака и как её пережить?
Паническая атака — это состояние, когда вы не можете успокоить нервное возбуждение организма. Чаще всего это связано с
Места силы
Когда наступают тёмные времена — а у каждого человека такие бывают — кажется, что ничего не получается, всё становится сложным, и хочется перезагрузки, отдыха, возможности просто подумать о происходящем. В такие моменты я рекомендую найти для себя своё место силы. Это не обязательно те «места силы»,
Манипуляции, как распознать (часть 2)
Как распознать манипуляцию и защитить себя?
1. Отслеживайте свои чувства. Один из первых признаков того, что вами манипулируют — это чувство внутреннего дискомфорта, тревожности или страха. Если вы чувствуете, что разговор или ситуация давит на вас, возможно, вы столкнулись с манипуляцией.
О выборе психолога и пересмотре ценностей
Люди часто приходят на терапию с запросом понять, правильно ли они воспринимают мир. Но иногда их понимание мира не совпадает с тем, как его видит психолог. В результате некоторые уходят к следующему специалисту, потому что не слышат того, что хотят.
Как маски запускают программу саморазрушения у сверхчувствительного человека
Чувствующий, хочет мимикрировать под окружающий мир. НЕ адаптироваться или творчески приспособиться! А именно мимикрировать, подстроиться, сломать себя и свои особенности.
Панические атаки
Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку. Что такое паническая атака и как её пережить?
Послеродовая депрессия, как ее избежать и как пережить.
Сегодня давайте разберем, что такое послеродовая депрессия. Представьте себе: женщина находится в определенном эмоциональном состоянии, беременность позади, все прошло хорошо. Она ждала ребенка, радовалась жизни, и казалось, что все прекрасно. Наступают роды. Этот процесс сам по себе болезненный.
Наркотики и толерантное отношение к ним
Меня очень беспокоит, как толерантно сейчас относятся к наркотикам. Если раньше это было что-то пугающее и однозначно негативное, то сейчас люди воспринимают наркотики намного спокойнее, особенно когда речь идет о легких наркотиках. Я бы даже сказала, что они стали частью повседневной жизни для мног
