Жить в смелости, опираясь на ценности
Аня проснулась утром по будильнику. Настроение не очень. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Мысли в голове крутились одни и те же, забавляясь в унылых хороводах. Что-то вроде: “Опять двадцать пять… В следующем месяце точно уволюсь… За квартиру заплатить надо… Поднакоплю и уеду. Ей-богу, уеду. Может, через полгода-год… Еды купить сегодня нужно и коту песка в туалет… Спина ноет… Сигареты две штуки осталось, дотянуть бы…”
Аня работала где-то там, где хотели её родители. Кем-то таким, кто делает очень много важных вещей, но в чём заключается их важность, она понять до конца так и смогла. Оттого в душе закралась зевающая пустота, которая наваливалась на Аню каждое утро и каждый вечер, когда она оставалась наедине с собой.
Ане 26, она красива, умна и образована. У неё месяц назад закончился длительный роман, и душу её терзали амбивалентные чувства. С одной стороны, ей было грустно и тревожно от того, что не удалось построить семью. Ведь ей уже 26! Друзья со школы и университета женились один за другим, детей уже родили. Родители масла в огонь подливали: “Внуков хотим!” А с другой стороны, ей отчего-то стало так легко и свободно. Будто она снова стала дышать полной грудью после снятия тугого корсета. Но дышала она с опаской: вдруг кто-то заметит, что она не в полной мере убивается по несостоявшемуся жениху, что тогда подумают?
Аня пришла на работу. Дальше девять часов её жизни куда-то испарились. Она делала всё на автомате - хорошо, чётко, словно она сама - автомат. На обеденном перерыве болтала с сотрудницами. Ни о чём. По пути домой девушка вдруг подумала, что вся её жизнь “ни о чём”. О ней никто никогда не напишет и строчки, не снимет фильм, не сделает постановку в театре. Её жизнь такая пресная! Эту пресность Аня просто физически ощутила во рту и поэтому быстро пошла в магазин и купила пакетик с солёной рыбкой. А потом села на лавочке недалеко от дома и пыталась заполнить солью все свои вкусовые рецепторы. “Не чувствуйте больше ничего. Только соль… Только соль…”
Аня действительно была умна. И пусть на тот момент она была недовольна своей жизнью, она знала, что это можно изменить. Но почему у неё не получалось самой жить так, как ей бы хотелось, она не понимала. И девушка обратилась к психотерапевту. Ей было немного стыдно просить о помощи чужого человека. Тем более, что никто из её окружения ничего не знал о психотерапевтах кроме того, что они сидят в кабинетах, слушают, кивают и берут за это немаленькие деньги. Но она рискнула.
Аня проснулась утром по будильнику. Настроение с опаской выглядывало из глубин подсознания и ещё не решило, каким выйдет на белый свет. Оно опасалось, что если снова покажется в своём обычном сером одеянии, то Аня начнёт гонять его метлой и забрасывать разными планами по улучшению этого самого настроения. Обычные унылые мысли в голове пытались крутиться в своём темпе. Но Аня почему-то игнорировала их. Негативным мыслям надоело вертеться без дела, и они ушли. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Остановилась на полпути и сделала небольшую зарядку. Настроение решило переодеться во что-то свежее. Девушка улыбнулась себе в зеркало на прощание и ушла на работу. После работы у Ани был запланирован поход в театр, а на выходных - поездка за город с друзьями. В свободное время Аня начала читать книги и печь пирожные.
Ане 31. Она по прежнему красива и умна. Она живёт в небольшом уютном городке, и у неё своя детская кулинарная школа. А также муж и ребёнок в животике. Она знает для чего просыпается по утрам. Она не курит и сразу идёт на массаж, если вдруг разболится спина. Аня верит в волшебство. В волшебство психотерапии. Ведь однажды она имела смелость обратиться за помощью. Она захотела прожить свою жизнь со смыслом, счастливо и плодотворно.
Что происходило на психотерапии? В двух словах не опишешь. Но вот вам подсказка: живите в смелости, опираясь на ценности.
Ольга Карпенко, врач-психолог, психотерапевт.