Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Жить в смелости, опираясь на ценности

Подписаться на автора Жить в смелости, опираясь на ценности
17 2018 20:38:12
2145

Жить в смелости, опираясь на ценности

Аня проснулась утром по будильнику. Настроение не очень. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Мысли в голове крутились одни и те же, забавляясь в  унылых хороводах. Что-то вроде: “Опять двадцать пять… В следующем месяце точно уволюсь… За квартиру заплатить надо… Поднакоплю и уеду. Ей-богу, уеду. Может, через полгода-год… Еды купить сегодня нужно и коту песка в туалет… Спина ноет… Сигареты две штуки осталось, дотянуть бы…”

Аня работала где-то там, где хотели её родители. Кем-то таким, кто делает очень много важных вещей, но в чём заключается их важность, она понять до конца так и смогла. Оттого в душе закралась зевающая пустота, которая наваливалась на Аню каждое утро и каждый вечер, когда она оставалась наедине с собой.

Ане 26, она красива, умна и образована. У неё месяц назад закончился длительный роман, и душу её терзали амбивалентные чувства. С одной стороны, ей было грустно и тревожно от того, что не удалось построить семью. Ведь ей уже 26! Друзья со школы и университета женились один за другим, детей уже родили. Родители масла в огонь подливали: “Внуков хотим!” А с другой стороны, ей отчего-то стало так легко и свободно. Будто она снова стала дышать полной грудью после снятия тугого корсета. Но дышала она с опаской: вдруг кто-то заметит, что она не в полной мере убивается по несостоявшемуся жениху, что тогда подумают?

Аня пришла на работу. Дальше девять часов её жизни куда-то испарились. Она делала всё на автомате - хорошо, чётко, словно она сама - автомат. На обеденном перерыве болтала с сотрудницами. Ни о чём. По пути домой девушка вдруг подумала, что вся её жизнь “ни о чём”. О ней никто никогда не напишет и строчки, не снимет фильм, не сделает постановку в театре. Её жизнь такая пресная! Эту пресность Аня просто физически ощутила во рту и поэтому быстро пошла в магазин и купила пакетик с солёной рыбкой. А потом села на лавочке недалеко от дома и пыталась заполнить солью все свои вкусовые рецепторы. “Не чувствуйте больше ничего. Только соль… Только соль…”

Аня действительно была умна. И пусть на тот момент она была недовольна своей жизнью, она знала, что это можно изменить. Но почему у неё не получалось самой жить так, как ей бы хотелось, она не понимала. И девушка обратилась к психотерапевту. Ей было немного стыдно просить о помощи чужого человека. Тем более, что никто из её окружения ничего не знал о психотерапевтах кроме того, что они сидят в кабинетах, слушают, кивают и берут за это немаленькие деньги. Но она рискнула.

Аня проснулась утром по будильнику. Настроение с опаской выглядывало из глубин подсознания и ещё не решило, каким выйдет на белый свет. Оно опасалось, что если снова покажется в своём обычном сером одеянии, то Аня начнёт гонять его метлой и забрасывать разными планами по улучшению этого самого настроения. Обычные унылые мысли в голове пытались крутиться в своём темпе. Но Аня почему-то игнорировала их. Негативным мыслям надоело вертеться без дела, и они ушли. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Остановилась на полпути и сделала небольшую зарядку. Настроение решило переодеться во что-то свежее. Девушка улыбнулась себе в зеркало на прощание и ушла на работу. После работы у Ани был запланирован поход в театр, а на выходных - поездка за город с друзьями. В свободное время Аня начала читать книги и печь пирожные.

Ане 31. Она по прежнему красива и умна. Она живёт в небольшом уютном городке, и у неё своя детская кулинарная школа. А также муж и ребёнок в животике. Она знает для чего просыпается по утрам. Она не курит и сразу идёт на массаж, если вдруг разболится спина. Аня верит в волшебство. В волшебство психотерапии. Ведь однажды она имела смелость обратиться за помощью. Она захотела прожить свою жизнь со смыслом, счастливо и плодотворно.

Что происходило на психотерапии? В двух словах не опишешь. Но вот вам подсказка: живите в смелости, опираясь на ценности.


Ольга Карпенко, врач-психолог, психотерапевт.



Теги: психолог, психотерапевт, жизнь, депрессия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Когда от позитивного мышления тошнит
Если вам говорят, что в любой ситуации нужно мыслить позитивно, а вам хочется в этого человека бросить камень, то мы с вами на одной волне. Позитивное мышление - это подвид магического мышления, когда нам кажется, что мы своими мыслями можем менять реальность. На самом деле можем, но к магии это не имеет никакого отношения. Об этом я напишу в следующий раз. А позитивное мышление чаще всего просто-напросто искажает реальность и крадёт у нас драгоценное время, которое мы могли бы потратить на настоящие перемены.
Вы не обязаны любить, прощать и притворяться святыми
Вы должны любить своих родителей, даже если ваше детство было похоже на один из кругов ада, потому что они вас родили. Вы должны простить бывшего мужа, даже если он вас бил и унижал, чтобы начать жизнь заново. Вы обязаны раз и навсегда избавиться от всех тяжёлых эмоций, отрастить крылья и отправиться жить на Небеса. Потому что таким святым нет места на Земле.
Семейные ценности и традиции — действительно ли так важно?
Чтобы “семейный очаг” горел — в него придётся периодически подбрасывать дрова.
Отношения и семья — это не стабильная и неизменная система. Это то, над чем нужно постоянно работать. Часто случается так, что в отношениях люди живут вместе, возможно, даже растят детей, но со временем как будто отдаляются друг от друга. Бытовой круговорот отнимает все силы, вечера проходят по-сути порознь, каждый одинок в своём серфинге по соцсетям. В лучшем случае, — совместный ужин с плановой парой словечек и укладыванием детей спать. 

Не растворяйся, мамочка, во мне!
Прекрасно думать о детях: о будущих, о растущих в животике, о новорожденных, о маленьких и о взрослых. О своих зайчиках, бусинках, ангелочках и феечках. А сколько важных вопросов нужно обдумать и решить маме! Во что одеть, чем кормить, когда и где гулять, у кого и чем лечить, какую методику воспитания выбрать, как общаться, как решать конфликты и многое-многое другое.
Жить в смелости, опираясь на ценности
Аня проснулась утром по будильнику. Настроение не очень. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Мысли в голове крутились одни и те же, забавляясь в  унылых хороводах. Что-то вроде: “Опять двадцать пять… В следующем месяце точно уволюсь… За квартиру заплатить надо… Поднакоплю и уеду. Ей-богу, уеду. Может, через полгода-год… Еды купить сегодня нужно и коту песка в туалет… Спина ноет… Сигареты две штуки осталось, дотянуть бы…”
Почему становится так противно, когда просят о помощи
Помню, несколько лет назад ещё в студенческие годы я спускалась в метро на эскалаторе и с интересом рассматривала рекламу на лайтбоксах. И вдруг увидела вместо белозубой сверкающей улыбки рекламного героя, грустное лицо больного ребёнка. И просьба помочь деньгами на лечение. В сердце у меня защемило. Стало как-то не по себе. Стало очень жаль этого ребёнка. Да и вообще всех больных детей. Потом я подумала, что какие молодцы люди, которые придумали так донести о своей беде. И что наверняка у них всё получится.

Топ публикаций
Мастер общения. Достаточно понять простое правило Мастер общения. Достаточно понять простое правило Диалог - это когда я кидаю мяч тебе, а ты мне кида...
РИСУНОЧНЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ. ЧАСТЬ 1 РИСУНОЧНЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ. ЧАСТЬ 1 Практики рисования – инструментарий, позволяющий п...
Нэнси Мак-Вильямс. Признаки психического здоровья. Нэнси Мак-Вильямс. Признаки психического здоровья. Что есть психическое и эмоциональное здоровье чело...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice