Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Жить в смелости, опираясь на ценности

Подписаться на автора Жить в смелости, опираясь на ценности
17 Апреля 2018 20:38:12
1107

Жить в смелости, опираясь на ценности

Аня проснулась утром по будильнику. Настроение не очень. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Мысли в голове крутились одни и те же, забавляясь в  унылых хороводах. Что-то вроде: “Опять двадцать пять… В следующем месяце точно уволюсь… За квартиру заплатить надо… Поднакоплю и уеду. Ей-богу, уеду. Может, через полгода-год… Еды купить сегодня нужно и коту песка в туалет… Спина ноет… Сигареты две штуки осталось, дотянуть бы…”

Аня работала где-то там, где хотели её родители. Кем-то таким, кто делает очень много важных вещей, но в чём заключается их важность, она понять до конца так и смогла. Оттого в душе закралась зевающая пустота, которая наваливалась на Аню каждое утро и каждый вечер, когда она оставалась наедине с собой.

Ане 26, она красива, умна и образована. У неё месяц назад закончился длительный роман, и душу её терзали амбивалентные чувства. С одной стороны, ей было грустно и тревожно от того, что не удалось построить семью. Ведь ей уже 26! Друзья со школы и университета женились один за другим, детей уже родили. Родители масла в огонь подливали: “Внуков хотим!” А с другой стороны, ей отчего-то стало так легко и свободно. Будто она снова стала дышать полной грудью после снятия тугого корсета. Но дышала она с опаской: вдруг кто-то заметит, что она не в полной мере убивается по несостоявшемуся жениху, что тогда подумают?

Аня пришла на работу. Дальше девять часов её жизни куда-то испарились. Она делала всё на автомате - хорошо, чётко, словно она сама - автомат. На обеденном перерыве болтала с сотрудницами. Ни о чём. По пути домой девушка вдруг подумала, что вся её жизнь “ни о чём”. О ней никто никогда не напишет и строчки, не снимет фильм, не сделает постановку в театре. Её жизнь такая пресная! Эту пресность Аня просто физически ощутила во рту и поэтому быстро пошла в магазин и купила пакетик с солёной рыбкой. А потом села на лавочке недалеко от дома и пыталась заполнить солью все свои вкусовые рецепторы. “Не чувствуйте больше ничего. Только соль… Только соль…”

Аня действительно была умна. И пусть на тот момент она была недовольна своей жизнью, она знала, что это можно изменить. Но почему у неё не получалось самой жить так, как ей бы хотелось, она не понимала. И девушка обратилась к психотерапевту. Ей было немного стыдно просить о помощи чужого человека. Тем более, что никто из её окружения ничего не знал о психотерапевтах кроме того, что они сидят в кабинетах, слушают, кивают и берут за это немаленькие деньги. Но она рискнула.

Аня проснулась утром по будильнику. Настроение с опаской выглядывало из глубин подсознания и ещё не решило, каким выйдет на белый свет. Оно опасалось, что если снова покажется в своём обычном сером одеянии, то Аня начнёт гонять его метлой и забрасывать разными планами по улучшению этого самого настроения. Обычные унылые мысли в голове пытались крутиться в своём темпе. Но Аня почему-то игнорировала их. Негативным мыслям надоело вертеться без дела, и они ушли. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Остановилась на полпути и сделала небольшую зарядку. Настроение решило переодеться во что-то свежее. Девушка улыбнулась себе в зеркало на прощание и ушла на работу. После работы у Ани был запланирован поход в театр, а на выходных - поездка за город с друзьями. В свободное время Аня начала читать книги и печь пирожные.

Ане 31. Она по прежнему красива и умна. Она живёт в небольшом уютном городке, и у неё своя детская кулинарная школа. А также муж и ребёнок в животике. Она знает для чего просыпается по утрам. Она не курит и сразу идёт на массаж, если вдруг разболится спина. Аня верит в волшебство. В волшебство психотерапии. Ведь однажды она имела смелость обратиться за помощью. Она захотела прожить свою жизнь со смыслом, счастливо и плодотворно.

Что происходило на психотерапии? В двух словах не опишешь. Но вот вам подсказка: живите в смелости, опираясь на ценности.


Ольга Карпенко, врач-психолог, психотерапевт.



Теги: психолог, психотерапевт, жизнь, депрессия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Вы не обязаны любить, прощать и притворяться святыми
Вы должны любить своих родителей, даже если ваше детство было похоже на один из кругов ада, потому что они вас родили. Вы должны простить бывшего мужа, даже если он вас бил и унижал, чтобы начать жизнь заново. Вы обязаны раз и навсегда избавиться от всех тяжёлых эмоций, отрастить крылья и отправиться жить на Небеса. Потому что таким святым нет места на Земле.
О балансе брать-давать. Как избежать истощения?
Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.


Жить в смелости, опираясь на ценности
Аня проснулась утром по будильнику. Настроение не очень. Провалявшись законных пять минут в кровати, она поплелась в ванную. Мысли в голове крутились одни и те же, забавляясь в  унылых хороводах. Что-то вроде: “Опять двадцать пять… В следующем месяце точно уволюсь… За квартиру заплатить надо… Поднакоплю и уеду. Ей-богу, уеду. Может, через полгода-год… Еды купить сегодня нужно и коту песка в туалет… Спина ноет… Сигареты две штуки осталось, дотянуть бы…”
Я психолог, и я не помогаю людям
Часто психолог ассоциируется с человеком, который владеет какими-то тайными знаниями и умениями. И, обладая широкой душой и добрыми намерениями, он помогает людям справится с их бедами. И это очень похоже на правду! Действительно, психологические знания открывают перед специалистом колоссально сложный и огромный мир психики. И обладающий этими знаниями смотрит на мир намного шире и глубже. Он многое замечает и многое понимает. И психолог может хотеть помочь другим людям немного больше понять себя самих, чтобы немного меньше страдать и научиться лучше справляться со своим страданием.
Как я перестала носить каблуки и стала летать
Вспоминаю свои нежные юношеские годы. И нежность эта - не миловидное личико, прекрасные мечты, наивные рассуждения. А нежность эта - сверхчувствительность к чужому мнению, критике, оценке. Как будто у тебя совсем нет кожи, а на твоём пути постоянно встречаются кактусы. И эти кактусы так и норовят тебя обнять. Но они же не виноваты, они же по-доброму обнимают, а ты только успевай уворачиваться. А как тут увернёшься, если у тебя ещё с детства тут и там иглы торчат. От других добрых кактусов.
Когда от позитивного мышления тошнит
Если вам говорят, что в любой ситуации нужно мыслить позитивно, а вам хочется в этого человека бросить камень, то мы с вами на одной волне. Позитивное мышление - это подвид магического мышления, когда нам кажется, что мы своими мыслями можем менять реальность. На самом деле можем, но к магии это не имеет никакого отношения. Об этом я напишу в следующий раз. А позитивное мышление чаще всего просто-напросто искажает реальность и крадёт у нас драгоценное время, которое мы могли бы потратить на настоящие перемены.

Топ публикаций
Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста В первой половине жизни у человека многое впереди:...
Почему прощение не помогает? Почему прощение не помогает? Есть распространенная идея, что если вас обидели, ...
Зачем нужна болезнь? Зачем нужна болезнь?
Болезнь – это способ получить то, что...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice