Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сложные ситуации: сценарии, повторяющиеся из раза в раз, которые Вас не устраивают, почему и что делать?

Подписаться на автора Сложные ситуации: сценарии, повторяющиеся из раза в раз, которые Вас не устраивают, почему и что делать?
19 Июня 2016 09:25:23
4025

 
Очень часто в нашей жизни имеют место сценарии, которые повторяются из раза в раз. И мы искренне не понимаем, почему это происходит. Например, мы пытаемся связать свою судьбу то с одним, то с другим партнером, но проблемы в отношениях начинаются идентичные, и все в итоге заканчивается. Что это опять за те же грабли повстречались на нашем жизненном пути, ведь мы, вроде как, учли предыдущие ошибки? Определенная системность, последовательность в действиях присутствует. Но мы точно знаем, что нас это не устраивает, привносит дискомфорт в душу, смуту в планы, а порой – заставляет по-настоящему страдать.
 
Такое тревожное состояние, которое зачастую граничит по своей силе со стрессом, оказывает на нас изнутри сильнейшее разрушающее влияние. Мы злимся и раздражаемся (даже на близких людей), опускаем руки, «окунаемся» в депрессию, обижаемся на судьбу, теряем жизненные ориентиры, перестаем понимать смысл своего существования: «Зачем дальше жить, что-то делать, к чему-то стремиться, если всё равно всё будет опять вот так!» Ситуации, которые мы привыкли обозначать как сложные, спорные, безвыходные, выливаются в несколько последующих сценариев поведения:
 
Смирение с существующим положением. В основном так поступают люди с низкой самооценкой, у которых нет сил и ресурсов, чтобы что-то исправить. Поэтому им ничего не остается, как подстраиваться под те происходящие события, которые им подкладывает жизнь. При этом данная категория субъектов может хотеть чего-то другого либо вообще ничего не хотеть.
 
Походы по параспециалистам. Некоторые начинают искать во всем происходящем с ними некие мистические корни и отправляются по экстрасенсам и колдунам, чтобы те помогли диагностировать и снять порчу, сглаз, фамильное проклятие и т.п. Таким действиями люди показывают, что полностью уверены в существовании высших сил и в то, что от них, «простых смертных» в этой жизни ничего не зависит.
 
Борьба и противостояние ситуации. Есть те, кто пытается самостоятельно «барахтаться» до последнего в «болоте» ситуации, системы, которая засасывает их все глубже и глубже. В конце концов, у них фактически не остается энергии, им приходится сдаваться и смиряться (см. п. 1). Тут можно говорить о людях, обладающих завышенной самооценкой – они не могут адекватно оценить свои возможности и ресурсы, им кажется, что они обладают суперсилой и суперспособностями.
 
Все описанные варианты развития событий, по сути, представляют собой «поединок» бессистемного подхода («кто – в лес, кто – по дрова») с системой (в ее основе лежит уже устоявшийся сценарий). Не мудрствуя лукаво, можно понять, что это уводит человека все дальше от решения проблемы и реальности. И вот тут появляется благодатная почва для усугубления и без того нарушенного психологического и эмоционального состояния человека.
 
Начинаются конфликты с близкими, ссоры, бесконечные выяснения отношений и следующие за этим разочарование, потеря доверия, закрытость от внешнего мира. В конце концов, люди живут в страхе (реальном, но зачастую сидящем глубоко в бессознательном), опасаясь повторения ситуации, которая принесет те же негативные эмоции и болезненные чувства. И этот страх постепенно перерастает в их перманентное состояние, подменяя им ощущение комфорта.

Как эффективно проводить работу со сложными ситуациями?

 
Я всегда пытаюсь убедить своих клиентов, что неправильно убегать от ситуации, от проблемы, от человека. Необходимо менять заезженный деструктивный сценарий – только так можно избежать «граблей». И тогда уже на созданную новую конструктивную программу отлично ляжет другой, благоприятный сценарий. Только меняясь сами, внутри себя, мы получаем реальную возможность изменить и внешний мир, окрасив его другими красками.
 
Очень важным моментом является и выявление корней ситуации. И нередко оказывается так, что они тянутся из детства. Вы вряд ли можете себе представить, насколько сильное влияние могут оказывать на нашу взрослую жизнь события из такого далёкого далека. Чем дольше я работаю с людьми и их проблемами, тем больше у меня появляется тому доказательств. И тут главное – увидеть эти связи, что без помощи специалиста и применяемых им определенных терапевтических методик человеку редко удается. 
 
Детские травмы могли оказаться настолько сильными, что уже тогда оказались включены такие защитные механизмы, как вытеснение и отрицание. И по мере развития и взросления личности эти блоки из бессознательного никуда не исчезают, а начинают фонить налево и направо, происходит ретравматизация. Это и приводит к созданию в нашей жизни негативных сценариев, которые мы видеть не хотим, но от которых никуда не деться. Либо мы активно стремимся к достижению определенных целей, но результата это не приносит.
 
Тут и возникает диссонирующий эффект: в наше сознание мы закладываем одни сценарии, а в бессознательном параллельно действуют совершенно другие. В итоге и возникает внутренний конфликт, который непременно находит выход, отражаясь на нашей жизни и людях, присутствующих в ней. Поэтому приоритетным направлением своих консультаций я выделяю работу с бессознательным, которое скрывает намного больше, чем Вы можете себе представить. И когда этот глубинный канал «прочищается», то он выходит на одну «взлетную полосу» с сознанием. Это и есть правильная отправная точка для достижения желаемого. Когда удается достичь «дружбы» между сознанием и бессознательным:
 
  1. Пропадают жизненные сценарии, которые Вы не желаете видеть.
  2. Достигается чувство внутренней и внешней гармонии.
  3. Ощущается спокойствие.
  4. Налаживаются испорченные отношения с окружающими людьми.

Приоритетные программы действий

 
Первое и, пожалуй, самое главное, что от Вас требуется – это признать, что то, что с Вами происходит – не норма. После этого Вы должны захотеть изменений и решиться на них. На словах кажется просто, но, поверьте мне, это самый непростой шаг. Особенно, если дело касается человека, который не может себя адекватно оценивать. И тут возможны следующие «подводные камни»:
 
  • Низкая самооценка. Такие люди вообще мало во что верят, они пессимистично относятся к нашей работе. Им кажется, что нереально изменить что-то в лучшую сторону. Поэтому они не видят особого смысла в том, чтобы стараться, прикладывать усилия, идти до конца. Им проще продолжать плыть по течению и даже не задумываться над тем, нравится им это самим или нет.
 
  • Завышенная самооценка. Из такой «ловушки» также бывает сложно вырваться. Таким людям весьма сложно признаться не то что окружающим, но и самим себе в том, что с ними не все в порядке. А раз проблемы, якобы, нет, то о чем вообще можно говорить со специалистом? Даже в специально «разжеванном» для них виде они не хотят ничего видеть. И это своеобразный блок, так называемый синдром отличника, который хочет во что бы то ни стало сберечь иллюзию о своей «идеальности». 
 
Скажу честно, я не представляю, как человек может сам работать с бессознательным. Это могут быть какие-то медитации и другие духовные и психоэмоциональные аутопрактики. Но нет гарантии, что это не отнимет у вас годы, столь ценные и важные. Поэтому свою очередную статью я не стану завершать традиционным разделом из техник и приемов для самостоятельной работы. Лучше порекомендую Вам начать адекватно оценивать себя и окружающую действительность.
 
Не виня ни себя, ни прошлое, ни настоящее, найдите хорошего специалиста, который Вам обязательно поможет. Есть те, кто как и я занимается краткосрочной терапией. Есть те, кто выбирает долгосрочные механизмы работы. В любом случае, решать Вам. Но поверьте мне на слово, любой сценарий, который Вас не устраивает, можно убрать уже с первой встречи или, по крайней мере, ослабить его воздействие на Вас. Помните, что Ваша жизнь – в Ваших руках, и Вы вправе менять в ней все, что Вас не устраивает. Дерзайте, и все получиться. Главное - желание, а возможности появятся!



Теги: ретравматизация, детские травмы, повтряющиеся ситуации. системные симптомы, системные ситуации
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Топ публикаций
ГЛАВНОЕ ОБ УВЕРЕННОМ ПОВЕДЕНИИ ГЛАВНОЕ ОБ УВЕРЕННОМ ПОВЕДЕНИИ Семь из десяти обращений ко мне как к психологу св...
Берт Хеллингер: Родовая совесть. Берт Хеллингер: Родовая совесть. Системная терапия Б. Хеллингера не является очеред...
Методы саморегуляции Методы саморегуляции Практически каждому человеку знакомы состояние стр...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика