Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

5 позитивных западных привычек, которые нам стоит позаимствовать

Подписаться на автора 5 позитивных западных привычек, которые нам стоит позаимствовать
27 Марта 2018 14:23:35
289

  1. Стремление развиваться. Утренние занятия.

Шведы, датчане, британцы и немцы с удовольствием посещают хобби-занятия по утрам перед работой либо после офисного труда. Зачастую эти занятия не имеют ничего общего с профессиональной специализацией человека. Выделить время для таких занятий кажется непосильным трудом для “нашенского” человека, ибо по опыту многих из нас, ежедневная работа изматывает настолько, что дай бог добраться домой! 

Тем не менее, я заметила, что среди моих знакомых наисчастливейшие люди те, которые утрудились хотя бы погуглить хобби-школы и клубы в своем квартале. В веке технологий живое общение с единомышленниками становится чем-то из ряда вон. Именно такие кружки по интересам помогают чувствовать себя целостной и многогранной личностью. Чувство одиночества и некоторая "отдельность" усугубляет комплексы на ровном месте. Делиться с единомышленниками волнующими вопросами и обсуждать интересующие темы приятно, полезно и обогащающе. Я поняла это, когда начала выстраивать жизнь согласно собственным приоритетам, а не тому что, якобы, "нужно".

Найдите время для того, о чем всегда мечтали, и вы почувствуйте, как ваша жизнь стала богаче!

 

2. Забота об окружающей среде.

Мне как человеку, у которого никогда нет пакетика и карточки нет, было удивительно наблюдать, как сознательно люди в развитых странах берегут воду и свет. Одна причина - государство: например, в скандинавских странах за коммунальные удобства приходится платить “рукой и ногой” (имеется в виду английская идиома: “to pay an arm and a leg for something”). Еще одна причина - образование. В садиках и школах деткам прививается сознательность касательно окружающей среды и сохранение ее ради следующих поколений.

 

 

Экологические темы составляют колоссальную часть эфира на британском радио. Каково было мое удивление, когда я попала на целую передачу о митинге под эгидой “Спасите китов!”, транслируемую в утреннее время пик - как раз в то время, когда люди пакуют ланчи и стремятся держать руку на пульсе мира.

Сознание “заботься об экологии - это круто” прививается британцам с детства. Думаю, что вслед за тенденцией соблюдать здоровый образ жизни мы должны перейти на следующий уровень сознательности и принять похожие ценности, воспитывая своих детей.


3. Забота о психическом здоровье.

Когда меня в 16 лет при смене настроения пытались пичкать психотропными препаратами, мое сердце трубило: “Что-то здесь не то”.

Семейные психологи и психотерапевты на западе - обычное дело. Здесь на постсоветском пространстве заметен сдвиг: все больше и больше людей понимает, что консультироваться с психотерапевтом отнюдь не зазорно. Психотерапевт или даже психолог способен предупредить депрессии, психозы и срывы. Еще знающий специалист подскажет тактики, которые научат алхимии: любые стрессовые ситуации человек сможет трансформировать в положительные!

С популяризацией позитивной психологии и растущим доступом в интернет занятия с психотерапевтом больше не являются клеймом и не свидетельствуют о серьезных психических сдвигах. Дальнейшее распространение такого отношения поможет нашим гражданам проживать здоровые, радостные, полные позитивных впечатлений жизни. Палец вверх!

 

4. Спортивные клубы.

Моя мама не перестает удивляться: зачем сейчас в каждой второй новостройке запилили по тренажерке? Неужели есть спрос и бизнес не горит синим пламенем?

И таки да: спрос растет, а мышцы качаются! Перемена в образе жизни и еда, которую мы потребляем, создают избыток калорий, которые необходимо куда-то рассовывать. Вот что получается: количество калорий на душу растет, а двигательная активность снижается. Отсюда и популярность фитнес-клубов. Те самые естественно стройные люди - эксперты по компенсации лишних калорий.

Хотя цены на самые распиаренные фитнес-залы могут оттолкнуть рационального потребителя, всегда есть варианты попроще. При выборе фитнес-клуба необходимо помнить, что заниматься придется вам, а не тренеру, и это только ваша ответственность - сжигать то количество калорий и наращивать те виды мышц, которые для вас наиболее важны и приятны.

Тренажеры везде почти одинаковые. Сколько видов и режимов беговых дорожек вам нужно, чтобы наконец привести себя в форму? Моя подруга - тренер по фитнесу с потянутейшими “кубами” и аппетитнейшими ягодицами - поделилась, что для проработки тела мечты ей понадобился коврик для йоги, турник в коридоре и базовый комплект кардио: беговая дорожка, велодорожка, орбитрек.


5. Уважение личного пространства каждого человека. "Нет" фамильярности.

Когда англичане ведут курсы иностранного языка в Украине, они в первый раз внутренне и внешне потешно шарахаются назад, когда славянские студенты подходят к ним близко-близко и взирают им прямо в глаза, дабы удовлетворить свою жажду знаний о Презент Континьюусе. Так принято в Англии: уважай личное пространство другого человека.

Именно по этой причине северно-европейские народности могут казаться нашему человеку надменными и угрюмыми. На самом деле скандинавы руководствуются вот чем: я уважаю тебя, и ты уважаешь меня. Я не стану посягать на твое личное пространство, как и ты уважай мое. Целая Швеция скреплена этим менталитетом равенства и взаимоуважения. Как бы мне хотелось донести это участникам очередей за пенсией или воителям за свежевывезенными бананами в “Сильпо”!

 


Несомненно, описанные выше привычки наших западных собратьев произрастают из высокого уровня жизни. Как в Пирамиде Маслоу: потребности человека удовлетворяются с самых базовых до самых возвышенных. Не имея корки хлеба, тяжело быть вежливым и спасать китов и касаток. Однако само принятие позитивных ценностей, основанных на здоровых взаимоотношениях с самим собой и окружением, может послужить хорошим и крепким шагом к добру, любви, здоровью и свету.

 

Лилия Карденас, психолингвист, преподаватель английского языка по скайпу



Теги: привычки, позитивная психология, медитация, здоровый образ жизни, йога, любовь, радость, осознанность, социализация, общение, дружба, хобби, свободное время, отношения, работа, общество
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Молитва психотерапевта Молитва психотерапевта Молитва это конечно немного шутка. Но в целом опис...
Как поехать с семьей на отдых и отдохнуть! Как поехать с семьей на отдых и отдохнуть! Вы приехали на море,  но это еще не знач...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice