Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Подписаться на автора КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.
09 Декабря 2016 00:23:21
2503

  Как-то на уроке философии в университете преподаватель произнес фразу, которая теперь сопутствует всю мою жизнь: “Человек умирает тогда, когда перестает удивляться”. То есть, когда пропадает интерес к окружающему миру, к людям, событиям. Казалось бы, что плохого в том, если человека трудно удивить, заставить проявлять эмоции? Ведь у него, значит, внутреннее спокойствие, гармония и тишина. Однако без увлеченности жизнью, это удовлетворение весьма обманчиво. Человек без внутренней радости, как опустошенный родник. Возможно ли восстановление потока, очищение канала и, после этого, наслаждение источником свежести восприятия мира - конечно, да!

  Одним из первых и действенных способов является учеба, освоение чего-то нового. Таким образом расширяется и круг общения, и количество информации, и мировоззрение в целом. Обучение активизирует мозг, по сути он молодеет. Тело тоже с благодарностью отзывается на новое и доселе неизведанное, проявляя физическую активность и бодрость.

  Второе сильнодействующее средство — движение в потоке времени, быть современным, познавать и пользоваться множеством новинок, которые нас окружают. Многие люди за 50 боятся дотронуться до клавиатуры компьютера, тем самым усложняя себе жизнь, например, бесконечным простаиванием в очередях банков, чтобы заплатить за коммунальные услуги. И таких разновидностей боязни перестроиться на новые рельсы множество. Это очень старит и закрепощает, лишает свободы и легкости.

  Третья возможность, открывающая куда большие горизонты, нежели предыдущие, это вера в то, что жизнь и ее качество зависят от наших мыслей. Мало того: возраст, состояние здоровья, материальное и семейное положение, реализация желаний, постановка целей и их достижение, и многое другое начинаются изнутри. О чем мы думаем, мечтаем, то и получаем!

  Четвертый аспект, о котором хотелось бы упомянуть — содержание мыслей. Известен факт, куда направлены наши мысли, туда отправляется и наша энергия. Если мы чувствуем усталость и опустошенность, вероятно этому состоянию предшествовал некий негативный мыслительный процесс, как то: осуждение кого бы то ни было, сетование на ситуацию (страну, процессы, отношения и т.п.), постоянное переваривание конфликта, мысленное погружение в прошлое, чувство вины, разочарование и прочие подобные вещи. Если же напротив: думать о хорошем, уметь позитивно соскакивать с неприятностей, принимать трудности как опыт, а недоброжелателей как учителей, то энергия сохранится и самочувствие будет прекрасным.

  И последний, пятый пункт о том, как пополнить утраченную энергию, если уж так случилось. Рецептов, конечно же, множество и у каждого они свои, главное их знать и не забывать ими пользоваться. Я же хочу поделиться своими личными секретами - это некоторые приятные мелочи, которые быстро и качественно помогают мне вернуть заряд бодрости и радости. Итак:

- громко петь под музыку, например в машине;

- прогуляться по улице с обязательной концентрацией взгляда на небе, будь то дневное солнечно\облачное, либо ночное звездное - в любом случае оно волшебное;

- потанцевать перед зеркалом под бодрую музыку с улыбкой;

- написать письмо-анализ, где расписываются либо результаты, либо риски...это мне помогает увидеть картину в целом и понять детали;

- скушать черный шоколад или выпить заварной кофе, на выбор и под настроение;

- поиграть с животными, у мене есть собачка, которая умиляет, заряжает энергией и хорошим настроением;

- зайти в красивое кафе или ресторан и съесть вкусное, эстетично оформленное блюдо;

- сделать что-то своими руками, иногда мне хватает просто посещения сайта для рукодельниц, даже рассматривание фото - очень вдохновляет и наполняет;

- сходить в театр, оперу, оперетту, балет, выставку;

- подарить кому-то подарок, да-да, именно подарить с радостью, тогда энергия начинает мощно работать в обоих направлениях;

- полистать ленту в соцсетях и, глядя на фото или читая тексты, искренне порадоваться за кого-то;

- послушать мантры в полумраке с крутящимся фонариком-калейдоскопом, можно сочетать с йогой, если вам нравится;

- помолиться про себя или вслух (молитвы кому какие близки);

- вспомнить какая я молодец и как много всего в жизни достигла, а так же не забывать благодарить Бога (Вселенную) за все, что имею.

В жизни каждого случаются разные периоды, однако все течет, все меняется, за ночью обязательно следует день и завтра снова будет греть всех нас своими лучами ласковое солнышко!

©Алена Люмьер – психолог, консультант позитивной психотерапии, арт и МАК-терапевт, автор
 
 

 



Теги: энергия, психологическая грамотность, психологическое здоровье, радость жизни, депрессия, апатия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Если бы прокрастинации не существовало, ее следовало бы изобрести.  Если бы прокрастинации не существовало, ее следовало бы изобрести. Ты, разумеется, знаешь, что такое прокрастинация. ...
Одиночество женщины Одиночество женщины Истинная женственность раскрывается рядом с мужчин...
Психология бесплодия Психология бесплодия Недавно я задумалась над тем, почему многие пары, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice