Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Подписаться на автора КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.
09 Декабря 2016 00:23:21
1857

  Как-то на уроке философии в университете преподаватель произнес фразу, которая теперь сопутствует всю мою жизнь: “Человек умирает тогда, когда перестает удивляться”. То есть, когда пропадает интерес к окружающему миру, к людям, событиям. Казалось бы, что плохого в том, если человека трудно удивить, заставить проявлять эмоции? Ведь у него, значит, внутреннее спокойствие, гармония и тишина. Однако без увлеченности жизнью, это удовлетворение весьма обманчиво. Человек без внутренней радости, как опустошенный родник. Возможно ли восстановление потока, очищение канала и, после этого, наслаждение источником свежести восприятия мира - конечно, да!

  Одним из первых и действенных способов является учеба, освоение чего-то нового. Таким образом расширяется и круг общения, и количество информации, и мировоззрение в целом. Обучение активизирует мозг, по сути он молодеет. Тело тоже с благодарностью отзывается на новое и доселе неизведанное, проявляя физическую активность и бодрость.

  Второе сильнодействующее средство — движение в потоке времени, быть современным, познавать и пользоваться множеством новинок, которые нас окружают. Многие люди за 50 боятся дотронуться до клавиатуры компьютера, тем самым усложняя себе жизнь, например, бесконечным простаиванием в очередях банков, чтобы заплатить за коммунальные услуги. И таких разновидностей боязни перестроиться на новые рельсы множество. Это очень старит и закрепощает, лишает свободы и легкости.

  Третья возможность, открывающая куда большие горизонты, нежели предыдущие, это вера в то, что жизнь и ее качество зависят от наших мыслей. Мало того: возраст, состояние здоровья, материальное и семейное положение, реализация желаний, постановка целей и их достижение, и многое другое начинаются изнутри. О чем мы думаем, мечтаем, то и получаем!

  Четвертый аспект, о котором хотелось бы упомянуть — содержание мыслей. Известен факт, куда направлены наши мысли, туда отправляется и наша энергия. Если мы чувствуем усталость и опустошенность, вероятно этому состоянию предшествовал некий негативный мыслительный процесс, как то: осуждение кого бы то ни было, сетование на ситуацию (страну, процессы, отношения и т.п.), постоянное переваривание конфликта, мысленное погружение в прошлое, чувство вины, разочарование и прочие подобные вещи. Если же напротив: думать о хорошем, уметь позитивно соскакивать с неприятностей, принимать трудности как опыт, а недоброжелателей как учителей, то энергия сохранится и самочувствие будет прекрасным.

  И последний, пятый пункт о том, как пополнить утраченную энергию, если уж так случилось. Рецептов, конечно же, множество и у каждого они свои, главное их знать и не забывать ими пользоваться. Я же хочу поделиться своими личными секретами - это некоторые приятные мелочи, которые быстро и качественно помогают мне вернуть заряд бодрости и радости. Итак:

- громко петь под музыку, например в машине;

- прогуляться по улице с обязательной концентрацией взгляда на небе, будь то дневное солнечно\облачное, либо ночное звездное - в любом случае оно волшебное;

- потанцевать перед зеркалом под бодрую музыку с улыбкой;

- написать письмо-анализ, где расписываются либо результаты, либо риски...это мне помогает увидеть картину в целом и понять детали;

- скушать черный шоколад или выпить заварной кофе, на выбор и под настроение;

- поиграть с животными, у мене есть собачка, которая умиляет, заряжает энергией и хорошим настроением;

- зайти в красивое кафе или ресторан и съесть вкусное, эстетично оформленное блюдо;

- сделать что-то своими руками, иногда мне хватает просто посещения сайта для рукодельниц, даже рассматривание фото - очень вдохновляет и наполняет;

- сходить в театр, оперу, оперетту, балет, выставку;

- подарить кому-то подарок, да-да, именно подарить с радостью, тогда энергия начинает мощно работать в обоих направлениях;

- полистать ленту в соцсетях и, глядя на фото или читая тексты, искренне порадоваться за кого-то;

- послушать мантры в полумраке с крутящимся фонариком-калейдоскопом, можно сочетать с йогой, если вам нравится;

- помолиться про себя или вслух (молитвы кому какие близки);

- вспомнить какая я молодец и как много всего в жизни достигла, а так же не забывать благодарить Бога (Вселенную) за все, что имею.

В жизни каждого случаются разные периоды, однако все течет, все меняется, за ночью обязательно следует день и завтра снова будет греть всех нас своими лучами ласковое солнышко!

©Алена Люмьер – психолог, консультант позитивной психотерапии, арт и МАК-терапевт, автор
 
 

 



Теги: энергия, психологическая грамотность, психологическое здоровье, радость жизни, депрессия, апатия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Почему нужно быть эгоистом. Почему нужно быть эгоистом. Для начала я попрошу вас произнести следующую фраз...
Терапия или ре-травма? Терапия или ре-травма? Оговорюсь сразу, в этот раз я буду писать о тех вз...
Нам нужно поговорить. Нам нужно поговорить. «Нам нужно поговорить». С этой фразы начинается бо...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях