Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

На те же грабли: тоска по бывшим. Часть вторая: почему она приходит, и что с ней делать?

Подписаться на автора На те же грабли: тоска по бывшим.  Часть вторая: почему она приходит, и что с ней делать?
15 Марта 2018 19:25:03
1325

В своей предыдущей статье я написала, что происходит, когда мы позволяем нашей тоске по бывшим победить нас. Теперь пришло время обсудить, почему она приходит и как бороться с ней, чтобы избежать новых проблем. Рассмотрим самые распространенные ситуации.

 

Вы одиноки. Некоторые люди боятся одиночества, потому что оно тяжело в финансовом/бытовом аспекте, некоторые боятся общественного осуждения, а для некоторых одиночество страшно само по себе. Выход здесь только один: становиться более независимым человеком. Независимым от чужих денег, помощи по дому, общественного мнения, общения. Это не означает, что нужно стать отшельником, отказываться от семьи и друзей — нужно просто научиться переносить одиночество спокойно. Психолог может помочь этим. В то же время можно частично получить необходимое от различных служб, друзей, клубов по интересам, объединений в интернете, книг, фильмов, семинаров. Научись находить то, что тебе нужно, в разных источниках, а не одном. Научись получать удовлетворение разными конструктивными путями (я имею ввиду, что также есть деструктивные способы: алкоголь, наркотики, промискуитет, переедание, бесконечные конфликты. Эти пути деструктивны, потому что в конечном счете они разрушают личность и ухудшают жизнь).

 

Вы выпили. Да, ситуации, когда человек напивается и начинает слать сообщения своим бывшим, уже стали предметом шуток. Это поведение кажется таким странным, что люди (трезвые) смеются над ним. Но факт остается фактом: выпивший человек сожалеет о своем бывшем и настоящем, и пытается изменить их немедленно! Причина этого проста: алкоголь влияет на участки мозга, которые отвечают за самоконтроль и реалистичную оценку ситуации. Они работают хуже, и человек совершает поступки, которые кажутся разумными в состоянии алкогольного опьянения. А если человек употребляет алкоголь регулярно, данные участки мозга оказываются подавленными тоже регулярно. Поэтому ошибочных решений становится больше даже в трезвом состоянии. Если Вы хотите сохранить ясное сознание (и не возвращаться к плохим отношениям), знайте свою меру.

 

Вы несчастны. Порой это влияет даже сильнее, чем алкоголь. Ты порвала с ним (с ней) с радужными надеждами, что теперь все будет лучше. Но не стало. Тогда, в сложных отношениях, у тебя по крайней мере была возможность сконцентрироваться на чем-то одном, у тебя была одна главная проблема — эти отношения. Теперь, будучи свободным человеком, ты замечаешь много других: нехватку денег, неуважение начальника, застой в профессиональной жизни, ухудшение здоровья. И твое подсознание понимает: если я восстановлю те отношения, у меня будет большая проблема, но зато только одна, и мне не придется разбираться со всем этим ворохом! Решение: не поддаваться. И решать свои проблемы постепенно.

 

Вы испытываете стресс. Под воздействием стресса человек также теряет способность объективно оценивать ситуацию. И еще в стрессовых ситуациях люди склонны искать прибежища в привычном поведении и привычных отношениях. А все потому, что знакомые вещи и люди кажутся нашему подсознанию более безопасными. Но часто они не являются таковыми на самом деле. Так что нужно замечать, что мы делаем, и говорить себе, что это воздействие стресса. И предпринимать шаги, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Пока раны после расставания не зажили, избегай ситуаций, в которых ты можешь столкнуться со стрессом, настолько сильно, насколько можешь.

 

 

 

 



Теги: любовь, отношения, разлука, разрыв, развод, тоска по бывшему, бывший парень, бывшая девушка, бывший муж, бывшая жена
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Мертвая царевна в сказке и жизни Мертвая царевна в сказке и жизни Предметом моего исследования стала известная сказк...
О БЫВШИХ, О ПРОЩАНИИ И ПРОЩЕНИИ О БЫВШИХ, О ПРОЩАНИИ И ПРОЩЕНИИ Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор...
Выйти из зоны комфорта Выйти из зоны комфорта Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфор...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice