Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

На те же грабли: тоска по бывшим. Часть вторая: почему она приходит, и что с ней делать?

Подписаться на автора На те же грабли: тоска по бывшим.  Часть вторая: почему она приходит, и что с ней делать?
15 Марта 2018 19:25:03
1513

В своей предыдущей статье я написала, что происходит, когда мы позволяем нашей тоске по бывшим победить нас. Теперь пришло время обсудить, почему она приходит и как бороться с ней, чтобы избежать новых проблем. Рассмотрим самые распространенные ситуации.

 

Вы одиноки. Некоторые люди боятся одиночества, потому что оно тяжело в финансовом/бытовом аспекте, некоторые боятся общественного осуждения, а для некоторых одиночество страшно само по себе. Выход здесь только один: становиться более независимым человеком. Независимым от чужих денег, помощи по дому, общественного мнения, общения. Это не означает, что нужно стать отшельником, отказываться от семьи и друзей — нужно просто научиться переносить одиночество спокойно. Психолог может помочь этим. В то же время можно частично получить необходимое от различных служб, друзей, клубов по интересам, объединений в интернете, книг, фильмов, семинаров. Научись находить то, что тебе нужно, в разных источниках, а не одном. Научись получать удовлетворение разными конструктивными путями (я имею ввиду, что также есть деструктивные способы: алкоголь, наркотики, промискуитет, переедание, бесконечные конфликты. Эти пути деструктивны, потому что в конечном счете они разрушают личность и ухудшают жизнь).

 

Вы выпили. Да, ситуации, когда человек напивается и начинает слать сообщения своим бывшим, уже стали предметом шуток. Это поведение кажется таким странным, что люди (трезвые) смеются над ним. Но факт остается фактом: выпивший человек сожалеет о своем бывшем и настоящем, и пытается изменить их немедленно! Причина этого проста: алкоголь влияет на участки мозга, которые отвечают за самоконтроль и реалистичную оценку ситуации. Они работают хуже, и человек совершает поступки, которые кажутся разумными в состоянии алкогольного опьянения. А если человек употребляет алкоголь регулярно, данные участки мозга оказываются подавленными тоже регулярно. Поэтому ошибочных решений становится больше даже в трезвом состоянии. Если Вы хотите сохранить ясное сознание (и не возвращаться к плохим отношениям), знайте свою меру.

 

Вы несчастны. Порой это влияет даже сильнее, чем алкоголь. Ты порвала с ним (с ней) с радужными надеждами, что теперь все будет лучше. Но не стало. Тогда, в сложных отношениях, у тебя по крайней мере была возможность сконцентрироваться на чем-то одном, у тебя была одна главная проблема — эти отношения. Теперь, будучи свободным человеком, ты замечаешь много других: нехватку денег, неуважение начальника, застой в профессиональной жизни, ухудшение здоровья. И твое подсознание понимает: если я восстановлю те отношения, у меня будет большая проблема, но зато только одна, и мне не придется разбираться со всем этим ворохом! Решение: не поддаваться. И решать свои проблемы постепенно.

 

Вы испытываете стресс. Под воздействием стресса человек также теряет способность объективно оценивать ситуацию. И еще в стрессовых ситуациях люди склонны искать прибежища в привычном поведении и привычных отношениях. А все потому, что знакомые вещи и люди кажутся нашему подсознанию более безопасными. Но часто они не являются таковыми на самом деле. Так что нужно замечать, что мы делаем, и говорить себе, что это воздействие стресса. И предпринимать шаги, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Пока раны после расставания не зажили, избегай ситуаций, в которых ты можешь столкнуться со стрессом, настолько сильно, насколько можешь.

 

 

 

 



Теги: любовь, отношения, разлука, разрыв, развод, тоска по бывшему, бывший парень, бывшая девушка, бывший муж, бывшая жена
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему мы так сильно ненавидим свою работу?
Некоторые ненавидят свою работу так сильно, что их тошнит лишь от одной мысли, что завтра снова придется туда идти! А ведь еще наши родители не испытывали таких сильных чувств, даже если дело свое не очень любили. Так в чем же причина наших таких сильных эмоций? Неужели мы какое-то особенное в этом плане поколение?
Почему Вы можете никогда не узнать, как на самом деле с Вашим ребенком обращаются в детском саду (и как всё же узнать это)
Дети часто не говорят родителям о том, что происходит в детском саду. А особенно если родители внушают ребенку, что «взрослых надо слушаться», «взрослые лучше знают». И ребенок убежден, что, если воспитатель делает ему больно, это с ним, ребенком, что-то не так.
Безудержный гнев и сентиментальность - два лица нарцисса
В международной классификации болезней не описаны специфические признаки нарцисса, и это порождает множество домыслов. Нарциссами начинают называть всех, кого не лень. Даже тех, кому больше подошло бы привычное слово «мудак». Впрочем, возможно, когда-нибудь мы увидим и этот диагноз в разделе «расстройства личности» МКБ.
На те же грабли: тоска по бывшим
Почему какое-то время спустя мы начинаем скучать по партнерам из прошлого, хотя поначалу могли даже радовать расставанию? В части первой Вы узнаете, каковы симптомы тоски по бывшему или по бывшей, и какие проблемы таит в себе повторное воссоединение.
На те же грабли: тоска по бывшим. Часть вторая: почему она приходит, и что с ней делать?
Тоска по бывшим - в каких ситуациях она особенно активизируется, и как обращаться с ней, чтобы не наломать дров?
Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
В своих предыдущих статьях я рассказывала, что такое тоска по бывшим, почему она появляется, к чему приводит и что с этой радостью делать. Но бывают случаи осложненные: человек то и дело напоминает о себе, а Вы думаете: «Ах, а вдруг это любовь?» Может быть любовь. А может и кое-что другое.

Топ публикаций
Выйти замуж? Выйти замуж? Почему ты одна? Почему тебя никто не берет замуж? ...
Там ли Вы ищите причины одиночества или здравствуйте любимые грабли. Там ли Вы ищите причины одиночества или здравствуйте любимые грабли. Почему Ваши отношения заканчиваются разлукой? Отче...
И зачем только я вышла на него замуж? И зачем только я вышла на него замуж? Впрячь звезду в свою повозку! На консультациях я н...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice