Обида на себя

Добрый день. Я долго работала в том числе с обидами в рамках длительной психотерапии (психоаналитическая психотерапия). Работала с обидами на маму, да на многих близких -  брат, папа, и другие. Сейчас у меня нет психотерапии, но привычка размышлять осталась. Чувствую обиду и гнев и на мужа. Хоть я одновременно и люблю и его, и других близких тоже. Но так получилось, что на каждого есть какое-то досье, что ли, есть мне за что гневаться, за что обижаться - чисто субъективно, не всегда они реально в чем-то виноваты. Но это прелюдия. Дело в том, что неожиданно я набрела на мысль, что самая огромная, застарелая, разрушающая обида у меня на саму себя - на какую-то свою часть! Если совсем откровенно, то какая-то моя часть (части?) просто саботируют все те позывы, желания, решения, которые испытывает/намеревается сделать другая часть меня (или части?). ? так давно уже. Я поняла это потому, что это уже очень четко могу отследить - я могу думать и хотеть сделать одно, но неведомая исполинская сила просто пригвождает меня к месту (не только физически, хотя я могу и с дивана не вставать целыми днями, но и в плане решений по карьере, по уходу за собой, по общению, по хобби), и так длится уже долго. Это шизофрения??? Я подумала, что если подойти к этой ситуации с точки зрения транзактного анализа Берна, то, может, это Детские части в глубокой обиде на Взрослые части, у которых есть одни планы, но Ребенок их просто срывает. Все это выглядит на бумаге как-то однобоко и странно, возможно, но это самый большой конфликт в моей жизни, который совсем ясно сейчас я увидела. Что можно сделать? Поговорить как в психодраме? Как встретиться и понять, кто и за что?? Умом понимаю, но пока не встречусь с этим на эмоциональном уровне, боюсь, что ничего не изменится. Заставить встать себя с дивана в прямом и переносном смыслах уже не могу, честно, я сдалась будто. Могла раньше! Пол-жизни, может, так и прожила, а потом все рухнуло, уже заставлять себя не могу... Может, были у кого-то похожие случаи, как можно встретиться с собой???