Как выбросить человека из головы?

Амина Турласова
6 ноября 2022, 17:10
Здравствуйте, я Амина, мне 17, я учусь в 11-ом классе и у меня такая проблема, я 24 часа в сутки думаю о девочке которую даже не знаю. Я не хочу что, то делать, хочу оставаться в своих фантазиях с ней. Я понимаю, что если я как и раньше проявлю инициативу познакомиться с человеком, завоевать его, то скорее всего интерес к ней испарится в воздухе, так как когда я чувствую, что человек холоден ко мне и возможно я его раздражаю и он сделает мне больно, я сразу же волшебным образом перестаю думать об этом человеке, как будто бы даже и некогда, и не нравился. Но даже если у меня получится завоевать человека, то интерес все равно пропадет, поэтому у меня и нет друзей, потому что люди мне быстро надоедают, мне хочется внимания новых людей. Однако это другой случай, она учится в польском классе, когда я смотрю на нее у меня складывается впечатление, что ей на всех плевать, она выглядит как занятой человек, да и я бы наоборот хотела чтобы она ко мне подошла, я хочу чтобы она за мной бегала, хочу чтобы она ревновала меня к другим, а я буду просто отвергать ее(по крайней мере, все это происходит в моих фантазиях), сама я ничего делать не хочу и вообще я должна сосредоточится на более важных делах . Учитывая слухи о том что в польском классе учатся надменные ребята, подходить к ней не хочется, но внимание хоть и минимальное, получить хочется. Мне стыдно в этом признаваться, но я так активно начала думать о ней, после того как заметила, что она вечно пялится на меня. Мне стыдно, что я нуждаюсь во внимании людей. Самое отвратительное в этой ситуации это то что она меня ни как не мотивирует, я наоборот прокрастинирую, а мне нужно к экзаменам готовиться, мне нужно перестраховаться и выбрать альтернативную профессию, если вдруг не сдам творческие экзамены, слишком много задач, слишком много информации, в голове хаос. Я должна выкинуть ее из своей головы. Я знаю что если я получу от нее нужную мне дозу внимания, то я забуду о ее существовании и наконец-то займусь своими делами Всегда когда мне кто-то нравится, я делаю все, чтобы быть намного лучше, того кого идеализирую, чтобы подружится или вступить в отношения(романтических отношений я немного боюсь), потому что если я буду лучше, чем они, то я не буду бояться унижений, но так как я не хочу вылазить из своих фантазий, я ни чего не делаю. Она же из польского класса и по логике, она из всех людей на которых я смотрела, должна мотивировать меня намного больше. Из всех . Пожалуйста, помогите! Я не знаю как выбросить ее из головы, я целую неделю только о ней и думала, я одержима. Мне просто нужны ответы, почему она? Почему я думаю о человеке с которым у меня ни чего общего. Месяц назад я думала о другом человеке у которого у меня много общего, она тоже не доступная, но я хотя бы чуть-чуть знаю ее и еще буквально недавно мне нравился мальчик, который проявил забот по отношению ко мне, в спортзале было много девочек, но именно мне он предложил взять его кофточку, так как там было холодно. Я очень сильно сомневалась, а нравлюсь ли я вообще ему, он вроде бы как часто помогал мне и не знаю тупой ли это метод, чтобы узнать о его чувствах ко мне, я решила пригласить его на осенний бал, если согласиться значит я ему нравлюсь, если нет, будет больно, но зато потом больнее не будет, когда он напрямую меня отвергнет. Я написала ему " привет, на осеннем бале будет конкурс на лучшего короля и королеву, у многих есть девушки, а я хочу победить, пойдешь со мной? ", он пишет " Хм м, я чуть позже тебе напишу. Через некоторое время он пишет " У меня тоже есть девушка. Я погрустила 3 дня и приняла это, и больше не занималась самобичеванием, думая что не достояна его. И наконец то я не о ком не думаю, как вдруг появляется она, я обещала себе что я больше не буду пытаться понравится кому-то, но кажется что я всю жизнь буду такой . Почему я переключилась на человека которого вообще не знаю? Я всегда переключаюсь с одного человека на другого, поэтому знаю что это точно не любовь, однако из всех людей, которые мне нравились, она побила рекорд
Отамась Сергей
9 ноября 2022, 12:26
Добрый. Важно первое понимание - выбросить не человека, а внимание на мыслях о человеке. Водоворот мыслей, захватывающих внимание с перерастанием в переживания. 
Отсюда вывод - до тех пор, пока мышление забирает все внимание, голова будет находить новых людей. Есть только один способ - постепенно переводить свое внимание на дыхание, движения тела, чувства, ощущения. Т.е. ниже головы - на то, что всегда находится в текущем моменте. Растить новую часть в себе -  независимую от мыслей и переживаний.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.

Назад к теме