Добрый день. С самого детства являюсь очень чувствительным человеком, чувствую эмоции других, понимаю лучше самих людей. Очень устаю от этого, т.к. не умею ставить защиту. Недавно прочитала статью про эмпатов. Как понять, являешься ли ты эмпатом? Если да, то как себя уберечь от эмоционального выгорания?
Здравствуйте. Вы уже кажется поняли, что с эмпатией у вас всё хорошо и даже очень.
Думаю вам пригодится книга Дэниэла Гоулмана "Эмоциональный интеллект".
Причины чрезмерной эмпатии могут быть разными, но если эмпатия вызывает боль и страдания, возможно это не просто врождённое качество, а следствие психологических травм. Тогда вам нужна помощь психолога.
В идеале жизнь не должна приводить к эмоциональному выгоранию.
Думаю вам пригодится книга Дэниэла Гоулмана "Эмоциональный интеллект".
Причины чрезмерной эмпатии могут быть разными, но если эмпатия вызывает боль и страдания, возможно это не просто врождённое качество, а следствие психологических травм. Тогда вам нужна помощь психолога.
В идеале жизнь не должна приводить к эмоциональному выгоранию.
Добрый день! Повышенная чувствительность действительно очень человека выматывает. Как по мне, у Вас неумение распределять правильно внутренние силы, которых и так очень мало. Тем более, что "ставить защиту" - это уже определенная форма агрессии к окружающему миру, и поэтому не очень хороший выход в Вашей ситуации. Чрезмерное ощущение чужих эмоций - это подсознательное желание решать все проблемы за всех, то есть контролировать окружающий мир и руководить им. Что само по себе уже есть неким нарушением гармонии этого мира. Чтобы действительно решить Ваш вопрос, как по мне, начать надо с выстраивания правильного мировоззрения и умения восстанавливать свои силы.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.
Категории