Как побороть страх перед встречей с человеком, которого любила

Добрый день! У меня не получается успокоиться и побороть страх перед встречей с человеком, которого когда-то любила... Дело в том, что с детства у меня сильно расстроена психика, и думаю, что это было одной из причин, почему у нас ничего не получилось... (После разрыва с ним мне пришлось стать на учт у психиатра) Мы давно не виделись, но я чувствую (есть уверенность), что рано или поздно мы снова встретимся. Расстались мы не очень хорошо, и ситуация такая, что отказаться от этой встречи я просто не смогу (да и есть вероятность, что мы можем встретиться случайно) И даже если у нас уже ничего не получится, для меня очень важно быть к этой встрече готовой и быть уверенной в своих силах. Т.к. очень хочу, чтобы этот человек если не пожалел о том, что поступал не совсем хорошо, но хотя бы не разочаровался ещё больше... Для этого мне нужно многому научиться - хорошо выглядеть, быть более уровновешенной, стать сильнее, независимей, быть хорошей хозяйкой... Когда я не вспоминаю о нм, я успокаиваюсь и живу своей жизнью, мне становится легче... Но в какой-то момент ловлю себя на мысли, что я не меняюсь - мне просто не хватает физических сил, т.к. голова не совсем здорова:( И тогда я начинаю прокручивать вс это, вспоминать, что именно ему во мне не нравилось... И страх, что это может повториться, что он окончательно утвердится в мысли, что был прав, сковывает меня, я просто заболеваю и вынуждена снова принимать лекарства:( Как мне окончательно успокоиться и выбраться из этого цикла? Заранее спасибо за совет