Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Про наши настоящие чувства и про истоки оценивания других

Подписаться на автора Про наши настоящие чувства и про истоки оценивания других
01 Ноября 2016 00:14:24
4467

Часто можно встретить подобные рекомендации: «не думайте о других плохо», «благодарите других», «любите родителей» и т.д. 
И многие, начитавшись подобного, пытаются так поступать.

Но загвоздка заключается в том, что зная, что нужно любить родителей – я могу лишь думать о том, что я их люблю. Я не чувствую любовь к ним – повторюсь, я лишь думаю, что их люблю. 
Или, говоря о благодарности другим, я могу лишь думать (и, снова, не чувствовать) свою к ним благодарность.

И, какое удивление будет у меня, если я отложу в сторону все эти наносные правильные чувства, которые я (якобы) испытываю – а, вместо этого, прислушаюсь к своим настоящим чувствам.

И, наружу может выйти совсем нелицеприятное:
- К родителям, которых я думал(а), что безоговорочно любил(а) – у меня много претензий и обид.. И, вообще, никакой любви я к ним не чувствую.. Это надо и правильно – но, на самом деле, я так не чувствую.
- Людей, которых я благодарю – мне, на самом деле, благодарить не хочется. Я это делаю из «так вести себя правильно». И к ним у меня тоже много претензий: тот не так сел/ этот не так сказал/ а этот со мной вообще не посчитался и т.д.
Я могу испытывать скрытую агрессию к человеку, а себя убеждать в том, что я его люблю.
Естественно, что к одному и тому же человеку мы можем испытывать разные чувства. Но я хочу сделать акцент именно на том, чтобы признаваться себе в своих настоящих чувствах.
Не в выдуманных и правильных – а в настоящих.
Например:
Если, видя другого человека, вы привыкли сразу же его оценивать – не убегайте в мысль о том, что оценивать = плохо и вы этого делать больше не будете.
Если ваш внутренний механизм пока работает так – вы всё равно будете оценивать. Потому что этот механизм вам несёт какую-то пользу!
И не старайтесь убежать от оценки (как это модно) в дарение любви другим – этим вы, снова же, будете только себя обманывать.
Лучше понаблюдайте за этим своим внутренним механизмом.
Разрешите себе оценивать других и попробуйте послушать, откуда эта оценка идёт? Почему вы постоянно оцениваете Других?
Скорее всего, вы настолько привыкли жить в оценивании вас, что и с другими поступаете так же.
А ещё: ваша оценка помогает вам хоть каким-то образом обезопасить себя.

В мыслях это может разворачиваться примерно так:
Этот «лох и дурак» – значит, он мне не страшен. А этот будет «покруче меня» – значит нужно найти в нём что-либо плохое, чтобы как-то уравнять нас и мне стало безопаснее. Ведь это так стрёмно признаваться себе, что моя самооценка на нуле или, даже, в минусе.
То есть, моё постоянное оценивание других исходит из моей неуверенности в себе и моего чувства небезопасности – вот поэтому я и оцениваю, чтобы хоть как-то сохранить Себя.
И если я буду избегать признаваться себе в том, что оцениваю других – то я не смогу узнать кое-что важное про Себя. А именно – про какую-то свою нереализованную потребность…

- Так что мне хочется в данном случае? Какая моя потребность не удовлетворяется?
- Я хочу ощущать себя в безопасности, чтоб меня принимали, ценили и т.д.
Только вот каким способом это делается – это уже следующий вопрос.

Ну а теперь, если хотите, практика:
При встрече с другим человеком, попробуйте-ка, не выставлять ему оценку, а вместо этого – прислушивайтесь к своим чувствам. Задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую в отношении этого человека?»
Данная практика слушания своих чувств особенно хороша в метро :) Там много разных людей и можно стооолько разнообразнейших чувств в себе отследить! Ну, и более упорные заметят свои наиболее повторяющиеся чувства – и к этим чувствам тоже можно будет прислушаться и поисследовать, откуда ножки-то у них растут.
Если будете практиковаться в этом – постепенно у вас будет получаться смещать фокус с Другого человека на Себя. И постепенно, желание оценивать Другого будет уходить. Ну и, естественно, начнёте лучше ориентироваться в своих чувствах :)


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

03.11.2016

Хорошая статья, хотелось бы сюда кое что добавить...А именно нужно представить себе, человека...не просто его поверхностно оценить  (дурак и все, без объяснений), а проанализировать причины его действия...даже негативные...И очень часто оказывается, поняв причину действия человека, ощутив закономерность действия человека, под действием факторов, влияющих на его действие, становиться понятным даже плохие поступки...А когда понятно почему человек так делает негативность уходит, потому что больше нету страха убежать и спрятаться (ведь страх побега и пряток идет именно от непонимания и как следствие незнания что делать).

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Когда в душе мятеж - важно глубоко дышать... 
Когда в душе мятеж - важно глубоко дышать... 
Ты имеешь право испытывать разные чувства
Ты имеешь право испытывать разные чувства к дорогому для тебя человеку. И если ты злишься на того, кого любишь - это не значит, что ты перестал его любить. 
И снова про отношения...
Нельзя заставить любой из своих внутренних голосов замолкнуть, не выслушав его - также как нельзя другому человеку закрыть рот и, при этом, рассчитывать на хорошие с ним отношения. 
Отношения лечатся отношениями или что даёт психотерапия!
Отношения лечатся отношениями...
Никто никому ничего не должен, но всё же Женщина должна…
Никто никому ничего не должен, но всё же Женщина должна… быть вдохновительницей для мужчины, уметь создавать атмосферу, быть прекрасной хозяйкой, хорошим собеседником, мудрой женщиной, искусительницей и т.д.
И всё это для чего? Чтобы быть интересной мужчине и чтобы он выбрал её, а не какую-то другую...

Про наши настоящие чувства и про истоки оценивания других
Я могу думать, что чувствую любовь к родителям, но на самом деле не осознавать, что я лишь только так думаю. А чувствую я совсем другие чувства...
То же самое может обстоять и в отношении других людей.


Топ публикаций
КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ИМЕЮТ ПЕРСПЕКТИВУ? КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ИМЕЮТ ПЕРСПЕКТИВУ? В любых близких отношениях – детско-родительских, ...
СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ - ПРОЕКТ ЛИЧНОЕ СЧАСТЬЕ СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ - ПРОЕКТ ЛИЧНОЕ СЧАСТЬЕ “Не родись красивой, а родись активной!” – гласит ...
Пунктуация измены: «уйти нельзя остаться» Пунктуация измены: «уйти нельзя остаться» Измена может быть способом удовлетворения потребно...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice