Как научиться ценить себя? Как работать с привычкой обесценивать себя?
Как быть с привычкой себя обесценивать? Как изменить такое поведение и научиться себя ценить? Что такое обесценивание на самом деле? Что происходит, когда мы обесцениваем себя или других? Защитные механизмы нашей психики. Почему обесценивание идет из детства? Как обесценивание в детстве влияет на психику? Как работать над собой, чтобы изменить ситуацию? Как выявить внутренние убеждения относительно себя и изменить их? Обесценивание и привычки. Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
- Что такое обесценивание на самом деле? Причины и симптомы обесценивания.
- Обесценивание - как способ воздействия на вас, вашей психикой.
- Что делать? Как работать с обесцениванием?
- Проанализируйте: Чьим ожиданиям вы привыкли соответствовать?
- Пересмотрите убеждения о себе. Каждый день отмечайте свои успехи и победы.
- Как быть, если собственных ресурсов не хватает, чтобы работать над собой?
