Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Путь к себе и другому. Исцеление от созависимых отношений.

Подписаться на автора Путь к себе и другому. Исцеление от созависимых отношений.
24 Января 2016 20:57:43
6319

Я падаю в одну и ту же яму. Я вымотался, истощился и охвачен возмущением. Меня удивляет собственная неспособность узнать эту улицу и обойти эту пресловутую яму. Снова падаю, ранюсь  и глотая слезы, гневаюсь на себя на эту чертову яму и на того кто ее оставил. Я хочу прозреть, понять и научиться вовремя останавливаться…

Все мы выносим из детства определенный багаж. У кого-то это аккуратно уложенные ресурсы, то, что будет потрачено на продвижение и развитие, у кого-то хаотично сбросанные в чемодан накопления. Только со временем хозяин такого наследства станет выяснять пригодность содержимого: от чего-то откажется, а что-то сложит обратно, присвоит и назовет своим.

Именно в детстве мы учимся чувствовать, что-то присваивать, от чего-то отказываться, учимся обращаться с собой и другими.

Самые важные стадии развития человек проходит с рождения до 3х лет. Именно от того как будут пройдены эти фазы, зависит качество нашей дальнейшей жизни. Если мама была достаточно теплой, чувствительной, смогла обеспечить ребенку заботу и присутствие, по мере взросления малыша поддерживала его самостоятельность, то ребенок постепенно знакомиться с собой, получая и углубляя представления о собственном Я, научается пользоваться своими ресурсами, замечает и принимает свои ограничения.

Это идеальный сценарий. Таким людям по жизни легко и свободно. Они учитывают мнение другого, не теряют способность слышать, но и не зависят от него. Ценность отношений для них в сохранении своей индивидуальности рядом с индивидуальностью другого. В таких отношениях есть возможность брать и давать, соглашаться и отказываться, проживать всю гамму чувств, только без примеси концентрированных стыда, вины и страха.

Жизнь по другому сценарию значительно отличается и дело вовсе не в драматизме и безысходности. Просто на качественную жизнь придется тратить больше усилий, энергии и времени.

Ребенок очень чувствителен к одобрению, нуждается в безусловной любви и принятии. Если родители не смогли обеспечить его жизненно важным – быть любимым, таким какой он есть, то ребенок неосознанно формирует такой образ, за который его будут любить и хвалить. Так в угоду окружения и формируется «ложное Я». Вырастая такой человек  не имеет представления кто он есть и чего хочет на самом деле. Он хорошо усвоил «уроки» и «наставления» родителей, эти ориентиры немного поддерживают взрослеющего ребенка, дают мнимое ощущение предсказуемости и безопасности. Такой человек становится зависимым от одобрения и мнения окружающих.

Как узнаются созависимые? Это люди, как правило, с низкой самооценкой, им кажется, что они не заслуживают любви, а так как они к ней стремяться, начинают «служить», делая все возможное, чтобы в них нуждались. Это типичные спасатели, у них всегда есть представление о том, как все должно быть, они фанатичны в желании «причинить добро и нанести справедливость». Это неуемное желание быть нужным и незаменимым, приводит к залипанию и несвободе в отношениях. Очень сложно порвать отношения с человеком, который делает тебе столько хорошего, хотя уже от этой его «хорошести» начинает тошнить.

Когда люди испытывают симпатию или влюбляются, вдруг появляется такое желание, чтобы твои желания угадывались партнером с легкого намека, и о тебе позаботяться, окутают любовью и вниманием, или появляется желание «угадывать» желания другого и получать от этого удовольствие и ощущение близости и нужности.

Только в детстве неспособность заявить о своих потребностях физиологическая, а во взрослом возрасте мнимая. Такой человек выбирает манипулирование, вместо прямой просьбы, соответсвенно партнер  соответствует и включается в эту игру. Очень часто можно услышать нечто подобное: «Ты что не мог(ла) догадаться что я хотел(а), ты бесчувственный, невнимательный человек и ты меня не любишь…»

Что же нужно делать? Некоторым и вовсе не нужно ничего делать, если им и так хорошо вместе и все устраивает. Вот если одного не устраивает, тогда… предстоит серьезная и постоянная работа над собой. Поддержать ваши усилия и ускорить процесс выздоровления поможет системная психотерапия, а вот на что не стоит надеяться, это на поддержку партнера и близких людей, скорее всего они будут возвращать вас к привычному  им образу. Ваше выздоровление будет похоже на танец: два шага вперед, шаг назад, шаг вперед два назад и это вполне нормально. Многие люди так и остаются в созависимых отношениях, не каждому под силу такие «испытания». Другие же, чтобы не тратить время и силы на старые отношения разрывают их и вскоре строят новые, к сожалению подобные, чтобы построить полноценные отношения, необходимо исцелиться.

Шаги  к исцелению:

Подрастить знания о себе:

Кто я? Что интересен себе?Какой я на фоне другого человека? Кто я с другим?Что я делаю чтобы эти отношения жили?Что я в них получаю, что отдаю?2. Научиться прислушиваться к себе, определять Свои потребности и желания. Научиться  прямо выражать просьбы. Отказаться от манипулирования.

3. Постараться избегать роли спасателя. Дать возможность другому научиться опираться на себя и свои ресурсы, а также прямо просить вас об услуге.

4. Избегать пассивности, это пробуждает активность у других, которая не всегда во благо.

5. Подрастить свою чувствительность. Чувства – это единственный маркер качественного и количественного присутствия нас самих в нашей жизни.

6. Простить родителей, тем самым получить билет во взрослость. Перестать ожидать от окружающих то, что вы можете сделать для себя сами.

7. Суметь разглядеть в себе Внутреннего ребенка и воплотить его детские мечты.

8. Научиться брать на себя ответственность за качество своей жизни. Только вы сами можете обеспечить себя тем, в чем нуждаетесь.

Путь к другому лежит только через себя. Если достаточно знаешь себя, в полной мере себе доверяешь, то и другой человек становиться более понятным. Тогда есть возможность:

·        выбирать дистанцию. «Нет людей плохих и хороших, есть неправильные расстояния»

·        Делать выбор между хочу и не хочу. Научиться говорить «нет», когда понимаете, что это не для вашего блага, а в угоду кому-то.

·        Быть активным и отвечать за собственный комфорт.

И проживая все это станет ясным, что яма в которую падаю снова и снова, вырыта собственными руками. Только я сам смогу доразвить, умножить то, что мне даровано, смогу самостоятельно найти дорогу к себе.

Желаем Вам найти дорогу к себе, своим желаниям, своему счастью. Пусть ваши отношения будут полны любви и уважения.

Алексеенко –Струкова Наталья гештальт-терапевт




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Учимся отдыхать
Январь всегда балует нас множеством выходных дней, которые не настолько вожделенны, как отпуск, но значительно приятней 1-2 положенных скоротечных выходных. Чего говорить, нет ничего приятней праздников, которые следуют один за другим. Наши чувства и ожидания при этом сродни  неподдельной  радости ученика, узнавшего о недельном карантине в школе.
Путь к себе и другому. Исцеление от созависимых отношений.
Я падаю в одну и ту же яму. Я вымотался, истощился и охвачен возмущением. Меня удивляет собственная неспособность узнать эту улицу и обойти эту пресловутую яму. Снова падаю, ранюсь  и глотая слезы, гневаюсь на себя на эту чертову яму и на того кто ее оставил. Я хочу прозреть, понять и научиться вовремя останавливаться…

Как вырастить Буратино
Художественная зарисовка для родителей, которые удивляются отчужденности повзрослевших детей. ОН был маленьким  4-летним мальчиком. Папа и мама его были обычными людьми, без особых претензий к жизни, но с большим обоюдным желанием жить, как все.

Верность себе
Качество нашей жизни очень часто определяют отношения с другими: с родителями, братьями, сестрами, партнерами, друзьями. Как вообще нам удается эти самые отношения строить, за счет каких ресурсов и вложений, это вопрос другой. Главное, чтоб люди возле нас оставались теплые, хорошие, родные и чтоб в их реальности мы тоже присутствовали в приятном образе предсказуемого, отзывчивого, веселого человека.
Лабиринты близких отношений
Вряд ли найдется человек в современном мире, который не был знаком с понятием «близость», все мы вырастаем из отношений, если повезло – хороших, если меньше - плохих. Потребность в близости – это базовая потребность человека. И, наверное, то, как человек к близости относится, так он и строит жизнь. К сожалению, людей, у которых близость сопряжена с только с радостью и счастьем, не так много. Значительно больше тех, кто, приближаясь к партнеру, бессознательно погружается в мир детских травм и переживаний, где ребенок с огромной потребностью в тепле и принятии - маленький и зависимый, а родители - большие и часто холодные.
Как освободиться от лишних мыслей, эмоций?
Время обладает удивительными свойствами: в детстве, когда так хочется вырасти и все делать самому, отвоевав у родителей кусочек власти, оно тянется растаявшей на солнце карамелькой. И дождаться вожделенной взрослости никак не получается.
В юности течение времени ускоряется, - нужно решать множество жизненных задач: установить собственные границы (с собой и со значимыми и не очень значимыми другими), нужно столкнуться с новыми знаниями о себе и выработать новые способы оценки мира и себя, нужно сохранить устойчивость, когда выдвигаются новые социальные требования и предлагаются новые роли.
Теперь время напоминает машину, что еще едет по неровной ухабистой дороге, но знак в начале этого отрезка пути желтого цвета, а посему временный, значит, впереди дорога ровная и разогнаться можно быстрее (и ожидание этой скорости пока приносит радость)...



Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice