Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Путь к себе и другому. Исцеление от созависимых отношений.

Подписаться на автора Путь к себе и другому. Исцеление от созависимых отношений.
24 Января 2016 20:57:43
3963

Я падаю в одну и ту же яму. Я вымотался, истощился и охвачен возмущением. Меня удивляет собственная неспособность узнать эту улицу и обойти эту пресловутую яму. Снова падаю, ранюсь  и глотая слезы, гневаюсь на себя на эту чертову яму и на того кто ее оставил. Я хочу прозреть, понять и научиться вовремя останавливаться…

Все мы выносим из детства определенный багаж. У кого-то это аккуратно уложенные ресурсы, то, что будет потрачено на продвижение и развитие, у кого-то хаотично сбросанные в чемодан накопления. Только со временем хозяин такого наследства станет выяснять пригодность содержимого: от чего-то откажется, а что-то сложит обратно, присвоит и назовет своим.

Именно в детстве мы учимся чувствовать, что-то присваивать, от чего-то отказываться, учимся обращаться с собой и другими.

Самые важные стадии развития человек проходит с рождения до 3х лет. Именно от того как будут пройдены эти фазы, зависит качество нашей дальнейшей жизни. Если мама была достаточно теплой, чувствительной, смогла обеспечить ребенку заботу и присутствие, по мере взросления малыша поддерживала его самостоятельность, то ребенок постепенно знакомиться с собой, получая и углубляя представления о собственном Я, научается пользоваться своими ресурсами, замечает и принимает свои ограничения.

Это идеальный сценарий. Таким людям по жизни легко и свободно. Они учитывают мнение другого, не теряют способность слышать, но и не зависят от него. Ценность отношений для них в сохранении своей индивидуальности рядом с индивидуальностью другого. В таких отношениях есть возможность брать и давать, соглашаться и отказываться, проживать всю гамму чувств, только без примеси концентрированных стыда, вины и страха.

Жизнь по другому сценарию значительно отличается и дело вовсе не в драматизме и безысходности. Просто на качественную жизнь придется тратить больше усилий, энергии и времени.

Ребенок очень чувствителен к одобрению, нуждается в безусловной любви и принятии. Если родители не смогли обеспечить его жизненно важным – быть любимым, таким какой он есть, то ребенок неосознанно формирует такой образ, за который его будут любить и хвалить. Так в угоду окружения и формируется «ложное Я». Вырастая такой человек  не имеет представления кто он есть и чего хочет на самом деле. Он хорошо усвоил «уроки» и «наставления» родителей, эти ориентиры немного поддерживают взрослеющего ребенка, дают мнимое ощущение предсказуемости и безопасности. Такой человек становится зависимым от одобрения и мнения окружающих.

Как узнаются созависимые? Это люди, как правило, с низкой самооценкой, им кажется, что они не заслуживают любви, а так как они к ней стремяться, начинают «служить», делая все возможное, чтобы в них нуждались. Это типичные спасатели, у них всегда есть представление о том, как все должно быть, они фанатичны в желании «причинить добро и нанести справедливость». Это неуемное желание быть нужным и незаменимым, приводит к залипанию и несвободе в отношениях. Очень сложно порвать отношения с человеком, который делает тебе столько хорошего, хотя уже от этой его «хорошести» начинает тошнить.

Когда люди испытывают симпатию или влюбляются, вдруг появляется такое желание, чтобы твои желания угадывались партнером с легкого намека, и о тебе позаботяться, окутают любовью и вниманием, или появляется желание «угадывать» желания другого и получать от этого удовольствие и ощущение близости и нужности.

Только в детстве неспособность заявить о своих потребностях физиологическая, а во взрослом возрасте мнимая. Такой человек выбирает манипулирование, вместо прямой просьбы, соответсвенно партнер  соответствует и включается в эту игру. Очень часто можно услышать нечто подобное: «Ты что не мог(ла) догадаться что я хотел(а), ты бесчувственный, невнимательный человек и ты меня не любишь…»

Что же нужно делать? Некоторым и вовсе не нужно ничего делать, если им и так хорошо вместе и все устраивает. Вот если одного не устраивает, тогда… предстоит серьезная и постоянная работа над собой. Поддержать ваши усилия и ускорить процесс выздоровления поможет системная психотерапия, а вот на что не стоит надеяться, это на поддержку партнера и близких людей, скорее всего они будут возвращать вас к привычному  им образу. Ваше выздоровление будет похоже на танец: два шага вперед, шаг назад, шаг вперед два назад и это вполне нормально. Многие люди так и остаются в созависимых отношениях, не каждому под силу такие «испытания». Другие же, чтобы не тратить время и силы на старые отношения разрывают их и вскоре строят новые, к сожалению подобные, чтобы построить полноценные отношения, необходимо исцелиться.

Шаги  к исцелению:

Подрастить знания о себе:

Кто я? Что интересен себе?Какой я на фоне другого человека? Кто я с другим?Что я делаю чтобы эти отношения жили?Что я в них получаю, что отдаю?2. Научиться прислушиваться к себе, определять Свои потребности и желания. Научиться  прямо выражать просьбы. Отказаться от манипулирования.

3. Постараться избегать роли спасателя. Дать возможность другому научиться опираться на себя и свои ресурсы, а также прямо просить вас об услуге.

4. Избегать пассивности, это пробуждает активность у других, которая не всегда во благо.

5. Подрастить свою чувствительность. Чувства – это единственный маркер качественного и количественного присутствия нас самих в нашей жизни.

6. Простить родителей, тем самым получить билет во взрослость. Перестать ожидать от окружающих то, что вы можете сделать для себя сами.

7. Суметь разглядеть в себе Внутреннего ребенка и воплотить его детские мечты.

8. Научиться брать на себя ответственность за качество своей жизни. Только вы сами можете обеспечить себя тем, в чем нуждаетесь.

Путь к другому лежит только через себя. Если достаточно знаешь себя, в полной мере себе доверяешь, то и другой человек становиться более понятным. Тогда есть возможность:

·        выбирать дистанцию. «Нет людей плохих и хороших, есть неправильные расстояния»

·        Делать выбор между хочу и не хочу. Научиться говорить «нет», когда понимаете, что это не для вашего блага, а в угоду кому-то.

·        Быть активным и отвечать за собственный комфорт.

И проживая все это станет ясным, что яма в которую падаю снова и снова, вырыта собственными руками. Только я сам смогу доразвить, умножить то, что мне даровано, смогу самостоятельно найти дорогу к себе.

Желаем Вам найти дорогу к себе, своим желаниям, своему счастью. Пусть ваши отношения будут полны любви и уважения.

Алексеенко –Струкова Наталья гештальт-терапевт




Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Теория лжи Теория лжи Из разговора параноика с женой:
- Ну, скажи ...
Недетские вопросы детского воспитания Недетские вопросы детского воспитания «А какая же она девочка?! Она ни с того, ни ...
Сон в одной постели с ребенком: нужно ли это? Сон в одной постели с ребенком: нужно ли это? Среди многих родителей становится актуальным вопро...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях