×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Я злюсь... Кто виноват? И что делать?

16.08.2016 20:46:58
Подписаться на автора
1845
Я злюсь... Кто виноват? И что делать?
Я злюсь... Кто виноват? И что делать?


- "Он делает все наоборот! Я же ему объясняла несколько раз,
- "Ребенок не слушается. Я раз сказал, два, три... Он просто меня игнорирует. - Я взбешен!" просила. Что трудно запомнить? - О! Как я злюсь!"
- "Почему я не могу себя контролировать? Почему, если что-то не так, я так реагирую? - Я так зол на себя!"
...
 
Итак, "Я злюсь..." 
Выяснять «Кто виноват?» дело неблагодарное, а вот на вопрос «Что делать?» мы найдем ответы.
 
Почему я злюсь?
Вроде бы легко ответить: "Из-за него", "Из-за того, что она, они" и т.д.
А так ли это? Будем выяснять.
 
Оказалось на самом деле, что Он, Она, Они... не такие как я себе их нарисовал, как я придумал. И ведут они себя, почему-то, не так, как я хочу, а как-то по-своему, а мне так не нравится.
Мне горько, что мои идеальные образы, которые я с такой нежностью создал и взлелеял, рушатся - я снова "ошибся"...
Мне неприятно, что я не на первом месте, что ко мне относятся не как к "звездочке", не сдувают пылинки... - а мне так хочется почувствовать себя как в детстве, самым любимым...
 
Просто подумайте, как часто мы дорисовываем, додумываем, дописываем.
Но они живые! Не вымышленные персонажи!
И почему это, собственно, они должны думать, как вы решили; чувствовать, как вы;  делать, как вам нравится, а не им??
Они же ДРУГИЕ!
"Другой человек - ДРУГОЙ!!!" - это главная "мантра" для защиты от обид, злости и претензий.
Как говорил Кот-Матроскин из мультфильма про Простоквашино: "Я свой собственный!"
 
И это же так здорово, что мы разные, что мы дополняем друг друга, учим, развиваем, раздвигаем границы...
- Ведь, если бы не та женщина с работы, вы бы никогда не поверили, что, несмотря на прогнозы врачей, можно выздороветь.
- Ведь, если бы та волшебная пара по соседству, вы бы не узнали, что действительно можно жить долго-долго и счастливо.
- Если бы тот мужчина так невообразимо не изменился, вы бы и не подумали, что так кто-то может благодаря любви...
- кто-то постройнел на 50 кг...
- кто-то воспитывает четверых детей...
- благодаря кому-то вы решили, что никогда не станете поступать так же со своими родными;
- благодаря чьему-то раннему уходу, вы смогли, наконец-то, осознать ценность здоровья...
 
Каждый встречный встретился на пути не случайно, каждый наш Учитель. Учитель, которого мы сами позвали, осознанно или не осознанно. Учитель, который помогает нам пройти Урок.
 
Как же все-таки хорошо, что мы не одинаковые, как роботы! Вот только представьте: все такие же, как вы, с таким же мировоззрением, привычками, способностями... Не очень вдохновляющая картинка выходит, верно?!
 
Они Другие! И это хорошо!
 
Вопрос в следующем:
Почему же сложно УВИДЕТЬ в другом человеке его самого, с его сильными и развивающимися сторонами; принять его таким, своим собственным, который нам ничего не должен, не обязан?
Когда есть неосознанная агрессия, ненависть или сверхлюбовь-сверхзависимость и другие негативные состояния между нами, сложно, если почти невозможно, увидеть, открыть человека, понять его. И тут нам на помощь приходят Знания.
 
Например, Техника "Покаяния":
"Покаяние", кажется есть в каждой религии мира с самых древних времен. Как же без нее?
Представьте того, на кого злитесь (обижаетесь или испытываете другие неприятные чувства). И, чтобы он вам не сделал, как бы не поступил, ПОПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЕ: за все... За то, что вы ему не доверяли; за то, что переложили всю ответственность на него; за то, что не очень хорошо думали или отзывались в его адрес... И за много чего еще, включая, возможно, даже прошлые воплощения, где вы могли друг друга обидеть.
Вы можете представить, как этот человек тоже искренне просит у вас прощение - при этом собрать в точку все негативные ощущения в теле, связанные с этим человеком, выдохнуть их со своего информационного поля.
 
Если предельно искренне просить прощения (у него, может быть и у его родных и близких) и если искренне простить, собрав весь негатив в точку и выдохнув, то вы непременно почувствуете определенную легкость и в теле, и в душе, спокойствие и даже облегчение или радость. Конечно, эту технику может понадобиться повторять несколько раз или в течение какого-то периода, но прелесть её в том, что она работает! Нужна только ваша осознанность и желание.
 
И вот, когда сгармонизированы отношения, нам уже легче настроится на человека перед нами; уважая его трансперсональный опыт, осознать, что каждый уникален и неповторим и это закономерно.
 
Злость начинает таять, а уважение расти.
Нам еще множество раз предстоит встретится и в этой жизни, и, возможно, в будущих. Может быть даже когда-нибудь, быть родителями или детьми друг друга. Давайте же сейчас, сегодня настроимся на то, чтобыПОНЯТЬ.
Если удалось понять - обида и злость исчезают.
 
Несколько примеров:
- "Он любит соленое и мне тоже солит пищу":
 --- Он ведет себя со мной, как с СОБОЙ! ... Значит, он так проявляет свою заботу. Заботится обо мне, как о себе. Он заботится! Как умеет, может еще не очень грамотно, но это жест ЗАБОТЫ, которую нужно немного перенаправить;
 
- "Ребенок меня игнорирует, не слушается...":
--- Маленький ребенок еще не умеет игнорировать, это умение, к сожалению, люди приобретают позже. Малышу просто ОЧЕНЬ хочется чего-то. И это нормально стремиться к желаемому. Вы, вероятно, вели себя так же в его возрасте (а может и продолжаете сейчас) и хотели бы, чтобы родители не злились на вас, не ругали. Постарались понять, объяснить, договориться и, главное, не переставали любить;
 
- "Он живет по принципу "Куда ветер подует, так и будет", ничего не планирует":
--- Это для вас ТЕПЕРЬ важно иметь план, расписание. Еще не так давно это казалось ненужным и даже глупым. Вы тогда еще не знали, что планируя, удается сделать гораздо больше, сохранив себе и другим состояние гармонии. Что если многого хочешь то, чтобы быть здоровым, важно уметь не распыляться, а намечать цели и идти к ним. И расписание, план дня, месяца и т.д. - наш помощник, а не враг. Он просто еще этого не открыл для себя! Пройдет время и все станет на свои места".
 
 
Когда мы не правы, так хочется, чтобы нас поняли, простили и приняли.Если бы я была на том месте, как бы мне хотелось, чтобы со мной поступили? Как прореагировали на мое поведение? Рождаются подсказки, будем к ним прислушиваться!
 
Интересно, почему же хочется наши фантазии ("Он никогда так не поступит!", "Она такая добрая, никогда не сердится!", "Они всегда друг друга понимают и никогда не ссорятся!") ставить на первое место, а не реальность?
Приходит ответ, что мы все хотим безопасности, надежности, красоты... Нам страшно, что нас могут обмануть, предать, оставить...
 
И тут, как всегда, все начинается с себя:
А я никогда не обманываю? Я никого не предавал? Не оставлял? Я могу гарантировать, что не разлюблю, что не сделаю больно? Есть гарантия, что я не изменюсь, что всегда буду таким, как сейчас? Что буду чувствовать, думать, видеть мир и другого, так же, как и сейчас, всегда?
Скорее всего, ответ: "Нет". Не потому, что я плохой - просто гарантий, на самом деле, нет. Все меняется. И это замечательно.
 
Жизнь полна сюрпризов. Все самое чудесное случалось с нами неожиданно! Это такое приятное ощущение, когда, будучи хозяином своей жизни, ты принимаешь Жизнь и доверяешь ей.
 
Когда я думаю о состоянии "Я злюсь!" обычно вспоминается маленькая притча:
"Когда ты хочешь забросать другого человека грязью, помни: до него может и не долететь, а твои руки останутся в грязи..."
 
Злость подобна такой информационной грязи, неосознанно или часто даже осознанно, направленной на другого человека. А ведь есть еще и Закон Воздаяния, Бумеранга (не важно как его называть), который говорит о том, что ты приумножено получишь то, что отправил во Вселенную. "Что посеешь, то и пожнешь" - оставили нам подсказку наши предки.
В наших силах не засорять мир некрасивыми мыслями и состояниями, а трансформировать их выходя на первопричины данных состояний и меняя свое мировозрение.
 
Меняя себя, мы незаметно, день за днем, меняем наши мысли, поступки, наше окружение, нашу и не только нашу жизнь. Люди вокруг часто «отзеркаливают» нас самих, показывая нам то, что нам не нравится, что мы не принимаем в себе.
 
Начнем с себя!
Какой мне нужно стать, чтобы притягивать в мою жизнь таких людей, которые меня будут радовать и вдохновлять?
Какой мне атмосферу нужно создать, чтобы человеку рядом со мной было легче перестроится?
Что мне изменить в себе, чтобы он никогда больше не захотел так себя вести со мной и др.?
 
Давайте честно относится к себе и другим, ценя, дарованное нам "Здесь и Сейчас". И делая все от себя зависящее, чтобы сохранить и приумножить ту красоту, которую мы когда-то смогли увидеть друг в друге.
Злость, ровно, как и другие подобные чувства, никого не красит, отнимая здоровье и долголетие.
Умение прощать, начиная новый день с белого чистого листа, умение Любить - вот то, что дарит благополучие.
 
А вам нравятся те, кто все время злятся?
 
С Любовью, Ирина Потёмкина
                                                                                                              
 
P.S. Если вам понравилось и вы хотите читать наши статьи и дальше,
жмите "Лайк", "Поделиться" и пишите комментарии!
 
Facebook: https://www.facebook.com/Sistemaznaniy


Теги: Психолог, Система Знаний ЭКОЛОГИИ МЫСЛИ, СЗЭМ, ЭКОЛОГИЯ МЫСЛИ, Ирина Потёмкина, Я злюсь, Что делать? Кто виноват? Зло
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика