Думаю, название текста вызовет диаметрально противоположные эмоции. С одной стороны, «саморазвитие и личностный рост» уже приобрели неприятный душок и стали красной тряпкой для саркастических выпадов и поучительных историй, вроде «а вот одна девочка занялась саморазвитием, а потом…». С другой стороны, люди, прошедшие через опыт поиска себя «живого и настоящего», понимают, что процесс «обретения целостности» существует и его надо как-то называть. Психологическое взросление, самоактуализация, самопознание, приобретение целостности, расширение личностных смыслов, трансформация, самоутверждение, самодостаточность – так это называют разные авторы.
Зачем я пишу этот текст? Вопросы потери смысла в своей работе, профессионального выгорания и ухудшения самочувствия на фоне этого, стали все чаще мне встречаться. Я хотела бы немного снизить накал внутренних страстей, описав общую картину происходящего, а также предостеречь от ловушек, стоящих на пути развивающейся личности.
Итак, в какой-то момент жизни заготовленные обществом ответы на вопросы: чего хотеть, кем быть, о чем мечтать - перестают устраивать. Вроде бы по формальным признакам все ОК, а чего-то не хватает. Причем перечисление своих заслуг, достижений и хорошо освоенных ролей не вносит ясности в процесс поиска своего «настоящего Я». А вот ощущение чего-то безвозвратно потерянного в детстве вместе со спонтанностью, беззаботностью, любознательностью и получением удовольствия от жизни - начинает проливать свет на этот вопрос. Это маленькая и давно забытая часть Вас начинает напоминать о себе и, в самом неблагоприятном сценарии, выливается в личностный кризис, депрессию, эмоциональное выгорание и психосоматику. Однако, именно это «хиленькое и забитое Я» обладает мощным потенциалом и необходимо для гармоничных отношений с собой и окружающими.
Процесс личностного роста логично начинать со знакомства с собой. Конечно, можно подумать: «Чего там знакомиться? Все слабые свои стороны я и так знаю, а к сильным - вопросов нет». Вот только на практике выходит, что сложившееся мнение о себе не совсем ваше и уже не соответствует взрослой реальности. Что сформировалось оно в типичной для ребенка ситуации зависимости и оценки, в тот момент, когда «быть собой» было «эгоистично», «неприлично», «неуместно», «неуправляемо», и с тех пор не пересматривалось. Страх «Быть собой» добавляет драмы и еще больше расщепляет психику внутренним конфликтом «тем, каким себя помню - быть нельзя, а быть кем-то другим уже сил нет». Много времени и сил уходит на то, чтобы принять решение, и сделать первый ход.
Теперь перейдем к ловушкам. Первую я бы назвала – «Вам, смертным, не понять».
Это когда процессом самосовершенствования можно увлечься так, что вместо решения реальных жизненных проблем начинаешь отгораживаться от реальности. Неоправданный энтузиазм и чрезмерная увлеченность различным технологиям личностного роста становятся самоцелью. А варианты могут быть очень разными: от пассивной безропотности перед «высшими силами» до фанатичного продвижения «правильных» концепций. Реальные же жизненные проблемы подменяются и обесцениваются. А оправдание собственного бездействия находит мощную теоретическую платформу.
Вторая ловушка - «Жираф большой - ему видней». Успешные люди, религиозные адепты, гуру и миллионеры с радостью делятся своими рецептами. Ведь готовые ответы на главные в жизни вопросы существуют. Может их формула саморазвития и мне подойдет? Только те, кто перекладывают ответственность за все происходящее в своей жизни на чьи-то авторитетные плечи вынуждены, как в игре, попадать в замкнутый цикл: «Вроде бы хожу, делаю все как учили, но вперед не двигаюсь».
У настойчивых же «игроков», преодолевших обе ловушки, ответ в готовом виде, не добытый собственными самоотверженными усилиями, просто не воспринимается.
В сказочных сюжетах герой обычно отправляется на поиски ответов куда-то за Тридевять земель, проходит там испытания, многое теряет или платит большую цену и буквально перерождается, возвращаясь уже другим человеком. По той же причине нас так манят места, куда так просто не попасть: «другие миры», «концы света», буддистские монастыри, скиты, а так же люди, постигшие истину: шаманы, отшельники, гуру. Уехать подальше, чтобы найти то, что все это время было под носом - самого себя.
Нам свойственно думать, что живем мы разумом и логикой, а сила генерируемая подсознанием и лежащая в основе устойчивой, правополушарной мотивации остается недооцененной. Практика и исследования показывают, что открытие сознательного доступа к своим глубинным внутренним ресурсам может восстановить межполушарный диалог. Иными словами, важно научить человека вести осознанный диалог с собственным подсознанием, чтобы обрести гармонию. Это работа начинается со знакомства с собой. И она меняет мозг биохимически, физически и функционально, а это значит, что формулировку «меня уже не переделаешь» можно оставить на пройденном «игровом уровне» и перейти на новый.