Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как «избавится» от чувства стыда?

Подписаться на автора Как «избавится» от чувства стыда?
22 Июля 2017 23:13:18
2083

Три вещи, которые нам нужно знать про стыд:
  1. Мы все его чувствуем. Стыд – это универсальное, одно из самых древних чувств, испытуемых человеком.
  2. Мы все боимся говорить про чувство стыда.
  3. Чем меньше мы говорим о чувстве стыда, тем больше власти оно имеет над нами.
         Стыд – это, по сути, страх быть пренебреженным. Он уничтожает самоуважение, убеждая нас, что узнав правду люди перестанут нас уважать. Мы боимся, что не будем нравится людям, если они узнают, какие мы на самом деле, какие у нас проблемы и, верите вы в это или нет, какие мы классные, когда на высоте (порой признать свои достоинства так же тяжело, как и проблемы).
         Кроме страха разочаровать или оттолкнуть людей, мы так же боимся, что, признав правду мы сломаемся под давлением позора, который падет на нас. Это неподдельный страх, что наша репутация будет бесповоротно испорчена из-за одной ошибки, которая на самом деле является лишь одним эпизодом в нашей жизни.
Думаю, многим известны физические симптомы стыда – сухость во рту, эффект замедления времени, туннельное зрение, покрасневшее лицо, усиленное сердцебиение. Или его предупредительный знак в виде постоянного прокручивания болезненной истории в голове.
И когда это случается, лучший выход кажется нелогичным: набраться смелости и открыться! Нам следует признавать свои ошибки и делится ними с теми, кто заслужил о них слышать, с кем-то, на кого можно положится.
Стыд не любит, когда вы рассказываете другим, что случилось. Он просто ненавидит, когда его оборачивают в словесную форму. И ему очень сложно выжить, когда им делятся. Стыд обожает тайну. Самое опасное поведение после события, вызывающего стыд – спрятать или похоронить на дне души свою историю. Ведь, когда мы скрываем то, что случилось, чувство стыда метастазирует.
При раскрытии существует одна загвоздка: мы не можем открыться кому попало. Если мы поделимся своим позором с несоответствующим человеком, это может стать еще одним осколком, затянутым в водоворот стыда. Поэтому нам нужны надежные люди.
Мы испытываем чувство стыда из-за людей, и люди исцеляют нас от стыда. Если у вас есть человек, заслуживающий доверия, стоит с ним поделится. Чувство стыда теряет власть на нами, когда о нем говорят. Таким образом, чтоб избавится от стыда, нам нужно быть откровенными. Один из самых безопасных способов научится откровенности – это психотерапия групповая или индивидуальная.
И напоследок четыре качества людей с высокой сопротивляемостью чувству стыда (это способность распознать это чувство, конструктивно его преодолеть, сохраняя собственное достоинство и уверенность в себе):
  1. Они понимают, что такое стыд, и знают, какие требования и ожидания вызывают у них это чувство.
  2. Они критично относятся к требованиям и ожиданиям общества, которые убеждают нас в том, что быть неидеальным значит быть неполноценным.
  3. Они обращаются за помощью и делятся своими историями с людьми, которым доверяют.
  4. Они говорят о стыде – употребляют слово «стыд», рассказывают про то, что чувствуют, и просят то, что им нужно.
Статья появилась благодаря работам Носсрата Пезешкиана, Брене Браун.
Дмитрий Дудалов


Теги: стыд, позор, уязвимость, откровенность,
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что надо помнить, чтобы конструктивно критиковать
В статье показаны основные правила конструктивной критики с позиции транзактного анализа.
Эмоциональная ловкость 1. От скованности к ловкости
Это первая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации
AIWATT – принцип «Не навреди» в общении
В основе каждого дела лежит важный принцип, существенно улучшающий наши шансы на успех в нем. В общении тоже есть такой принцип AIWATT.
Конфликтнезависимость
Статья о том как уменьшить количество деструктивных конфликтов и сделать их конструктивными.
Эмоциональная ловкость 3. Эмоциональный крючок
Это третья статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
По чуть-чуть меняем установки
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.

Топ публикаций
Встреча вместо избегания (как встречаться с «трудными» чувствами) Встреча вместо избегания (как встречаться с «трудными» чувствами) Сколько раз я слышал такие слова: «Я этого не пере...
Особенности проявления агрессии у созависимых Особенности проявления агрессии у созависимых Вступая в отношения, люди с созависимой структурой...
МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ Психопаты — это не только злодеи из ужастиков и по...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice