Эмоциональный контейнер
В доме Ивана есть комната, в которой складывают весь ненужный хлам. Со временем эта комната превратилась в темный пылесборник, которого все избегали.
Во внутреннем мире Ивана существует такая же серая «комната», в которой складируются задавленные эмоции. Иван не выражает и сдерживает агрессию. Ведь правила приличия гласят: «Быть агрессивным – плохо».
Несмотря на сдерживание злости, Ивана иногда укрывает ярость, проявление которой пугает окружение и самого Ваню. Он в недоумении, ведь сдерживает раздражение, как же оно прорывается?
Это – повсеместное заблуждение: если буду сдерживать эмоцию, то я ее сдержу. Я эту эмоцию просто накоплю в себе. И не важно, какая это эмоция: обида, злость, грусть, ненависть.
.
Маша не позволяет себе грустить. Мама учила: «Будь сильной и не плачь».
Вот только вскоре на горизонте девушки появляется апатия. Затем постоянными гостями становятся подавленность и слезливость. А вслед за этим - бессмысленность и пустота. Не за горами депрессия, которой под силу укрыть с головой..
Если женщина – беременна, ни у кого не возникает иллюзии, что беременность рассосется как-то сама по себе. А с накоплением эмоций такая иллюзия присутствует.
Внутри каждого существует эмоциональный «контейнер», в котором происходит накопление и складирование сложных, непрожитых чувств. Эти эмоции в «контейнере» терпеливо ожидают своего часа.
У каждого объем контейнера – разный. И знать свой размер – важно. Ведь если у тебя размер ноги = 36, не будешь покупать себе обувь 40 размера. Ты в ней ходить не сможешь.
Так и с размером контейнера.
Если у тебя кастрюлька, а не контейнер, то вряд ли сможешь долго копить эмоции, они быстро заявят о себе, начав выплескиваться.
Если же твой персональный контейнер - огромный, так ты и не заметишь, что внутри происходит накопление эмоций.
.
Когда эмоции переполняют контейнер, они не выливаются аккуратненько из него. Они вылетают оттуда со всей сокрушительно-эмоциональной силой. 🔥
Эти эмоции летят дружно, в прочной связке и сносят на своем пути любые преграды.
Почему никто не обучил накопленные эмоции выстраиваться в очередь и по одному выходить из «контейнера»? 😄
.
Когда внутри вулкана движется и закипает магма, со стороны это не видно. Но когда точка накала доходит до предела – мощный выброс внутреннего содержания грохотом заявляет о себе. Вулкан выбрасывает наружу бурлящую смесь и освобождается.
Похожий процесс происходит и во внутреннем мире человека.
.
Извержение вулкана представить легко. А как выглядит «извержение контейнера»? У каждого – своя «картинка».
.
Кого-то укрывает аффект, когда мелкий повод вызывает бурную и неоправданную реакцию. После аффекта человек пугается собственных проявлений, подозревая, что он – бешенный психопат.
.
Если размер контейнера – большой, то велика вероятность накопления эмоций до состояния психосоматического заболевания или невроза, или разрыва отношений, или психоза.
.
Но это не значит, что агрессию, которую ощущаете нужно бесконтрольно выпускать. Важно научиться пользоваться конструктивной агрессией, которая направлена на защиту собственных интересов. И не переводить эту агрессию в деструктивную, которая крушит отношения, судьбы, здоровье.
О видах Агрессии и как ее использовать, чтобы не навредить ни себе, ни другому – читай в моей статье: Здоровая Агрессия: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/zdorovaya-agressiya/
.
Если не умеешь проживать эмоции, приучен их накапливать, приглашаю в психотерапию – разучим! 😄 Научишься выражать эмоции, даже самые сложные и оздоровишься. 🌞
Пиши мне на вайбер: +380677235109. До встречи.