Психологический порлат Psy-practice

Накопить до взрыва 💥 или Эмоциональный контейнер

Эмоциональный контейнер

В доме Ивана есть комната, в которой складывают весь ненужный хлам. Со временем эта комната превратилась в темный пылесборник, которого все избегали.

Во внутреннем мире Ивана существует такая же серая «комната», в которой складируются задавленные эмоции. Иван не выражает и сдерживает агрессию. Ведь правила приличия гласят: «Быть агрессивным – плохо».


Несмотря на сдерживание злости, Ивана иногда укрывает ярость, проявление которой пугает окружение и самого Ваню. Он в недоумении, ведь сдерживает раздражение, как же оно прорывается?

Это – повсеместное заблуждение: если буду сдерживать эмоцию, то я ее сдержу. Я эту эмоцию просто накоплю в себе. И не важно, какая это эмоция: обида, злость, грусть, ненависть.

.

Маша не позволяет себе грустить. Мама учила: «Будь сильной и не плачь».

Вот только вскоре на горизонте девушки появляется апатия. Затем постоянными гостями становятся подавленность и слезливость. А вслед за этим - бессмысленность и пустота. Не за горами депрессия, которой под силу укрыть с головой..

Если женщина – беременна, ни у кого не возникает иллюзии, что беременность рассосется как-то сама по себе. А с накоплением эмоций такая иллюзия присутствует.


Внутри каждого существует эмоциональный «контейнер», в котором происходит накопление и складирование сложных, непрожитых чувств. Эти эмоции в «контейнере» терпеливо ожидают своего часа.

У каждого объем контейнера – разный. И знать свой размер – важно. Ведь если у тебя размер ноги = 36, не будешь покупать себе обувь 40 размера. Ты в ней ходить не сможешь.

Так и с размером контейнера.

Если у тебя кастрюлька, а не контейнер, то вряд ли сможешь долго копить эмоции, они быстро заявят о себе, начав выплескиваться.

Если же твой персональный контейнер - огромный, так ты и не заметишь, что внутри происходит накопление эмоций.

.

Когда эмоции переполняют контейнер, они не выливаются аккуратненько из него. Они вылетают оттуда со всей сокрушительно-эмоциональной силой. 🔥

Эти эмоции летят дружно, в прочной связке и сносят на своем пути любые преграды.

Почему никто не обучил накопленные эмоции выстраиваться в очередь и по одному выходить из «контейнера»? 😄

.

Когда внутри вулкана движется и закипает магма, со стороны это не видно. Но когда точка накала доходит до предела – мощный выброс внутреннего содержания грохотом заявляет о себе. Вулкан выбрасывает наружу бурлящую смесь и освобождается.

Похожий процесс происходит и во внутреннем мире человека.

.

Извержение вулкана представить легко. А как выглядит «извержение контейнера»? У каждого – своя «картинка».

.

Кого-то укрывает аффект, когда мелкий повод вызывает бурную и неоправданную реакцию. После аффекта человек пугается собственных проявлений, подозревая, что он – бешенный психопат.

.

Если размер контейнера – большой, то велика вероятность накопления эмоций до состояния психосоматического заболевания или невроза, или разрыва отношений, или психоза.

.

Но это не значит, что агрессию, которую ощущаете нужно бесконтрольно выпускать. Важно научиться пользоваться конструктивной агрессией, которая направлена на защиту собственных интересов. И не переводить эту агрессию в деструктивную, которая крушит отношения, судьбы, здоровье.

О видах Агрессии и как ее использовать, чтобы не навредить ни себе, ни другому – читай в моей статье: Здоровая Агрессия: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/zdorovaya-agressiya/

 .

Если не умеешь проживать эмоции, приучен их накапливать, приглашаю в психотерапию – разучим! 😄 Научишься выражать эмоции, даже самые сложные и оздоровишься.  🌞

Пиши мне на вайбер: +380677235109. До встречи.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку