Даже сейчас, в век "каждый второй - психолог" 😀, мы, люди, не совсем разбираемся в собственных чувствах, порой не совсем понимаем что с нами происходит, что именно мы чувствуем, а порой эмоционально реагируем, но в последствии не понимаем почему так отреагировали, а не иначе, даже если эта реакция была нам во вред.
А есть люди, которые, как им кажется, вообще ничего не чувствуют, они не разбираются в своих чувствах, не осознают их, не различают тонкие эмоциональные процессы. Такое состояние называется - алекситимия.
Сегодня я решила коротко описать самые главные чувства и для чего они необходимы нам. А заодно предположить что может скрываться за тем или иным чувством. Если будет интересно, то в дальнейшем могу в следующих постах прописать "азбуку чувств", а сейчас...знакомьтесь 😊
СТРАХ - реакция на физическую или эмоциональную опасность.
ГНЕВ - реакция на неудовлетворение ваших потребностей. А также реакция на защиту ваших личных границ.
ПЕЧАЛЬ - реакция на любую потерю: вещь, отношения (реальные или придуманные), реакция на потерю человека, животного. Это вынужденный отказ от того, к чему вы были привязаны, что было вам очень дорого.
ВОЗБУЖДЕНИЕ - появляется, когда мы ожидаем что-то хорошее, предвкушаем это.
РАДОСТЬ - реакция на удовлетворение нашей потребности.
Итак, что же может скрываться за этими чувствами?
За страхом - напряжение, смущение, волнение, тревога.
За гневом - обида, досада, вина, раздражение.
За печалью - одиночество, скука, опустошение, подавленность.
За страданием часто скрывается гнев, страх или печаль. И хорошо бы разобраться какое все же чувство стоит за ним, ведь тогда можно сделать следующий шаг, шаг к исцелению, а не к депрессии.
Берегите себя, развивайте свою чувствительность и чуткость к себе. Это позволит адекватно реагировать, проживать и проявлять себя, а не соматизировать свои неосознаваемые чувства и "зарабатывать" болезни.
Если что: я - рядом ❤
Фото: Антона Суркова