Как проживать свою жизнь постепенно – не наваливать в одну кучу все удовольствия и радости мира, а смаковать этот процесс по частям, последовательно?
Невольным образом понимаю про спешку в глубокой молодости и замедление в более взрослом возрасте. Ведь замедление означает то, что мне очень нравится проживать мою жизнь.
Замедление – это про наслаждение процессом, это про то, что я не буду «кушать» все, что предложено на столе, даже, если все блюда мне очень симпатичны. Я буду выбирать и медленно наслаждаться. Замедление - это про осознанную ценность – ценность каждого момента, когда я не лечу сломя голову, хватая все на лету со словами: «Авось пригодиться», а потом выкидываю за ненадобностью. Это скорее про то, что я прогуливаюсь, подхожу, рассматриваю предложенное со всех сторон, принюхиваюсь, примеряю, пытаюсь прочувствовать себя рядом с этим предметом, событием, человеком…
Ведь, с какого-то периода ценным становится не количество, а качество проживания жизни, глубина удовольствия. С какого-то момента я начинаю пользоваться формулой: «Максимальное удовольствие в единицу времени».
Прошлая формула про проскакивание времени в погоне за мнимыми ценностями плавно уходит на задний план, ведь я увидела, что я не получаю удовольствие пользуясь этой формулой.
Если я проскакиваю моменты и не останавливаюсь, чтоб прочувствовать вкус жизни, я не прочувствую его никогда, как бы много я не имела. Если я не оставляю себе времени на то, чтоб насладиться и получить удовольствие от того, что я имею, от того, что я делаю, от того, что я получаю, я просто не смогу понять, что мне нужно, не смогу прочувствовать себя получающей удовольствие….
Какая я, получающая удовольствие? Как мне с этим?
И для того, чтоб ответить себе на эти вопросы, я не скидываю все прелести жизни в один мешок. Я предпочитаю делать все постепенно…. Вернее – учусь этому.
Я получаю удовольствие от процесса подготовки к отпуску…
Я получаю удовольствие от общения с клиентом…
Я получаю удовольствие от чтения книги и от многих других вещей…
Главное - не смешивать. Нельзя думать о планах на завтрашний день или о проблемах у сына в школе, общаясь с клиентом. Ведь именно в такие моменты получается проскакивание жизни. Выходит, я не нахожусь в такие периоды ни тут и ни там. Я не с клиентом и я не с сыном. Я не вовлечена ни в один из этих процессов и поэтому я не могу получить удовлетворения от деятельности. Ведь я ничего не делаю полностью. Я нахожусь в состоянии «недо»…
Такое состояние неудовлетворения провоцирует меня двигаться дальше в поисках тех вещей, которые меня могли бы удовлетворить – те, благодаря которым я бы почувствовала себя наполненной. Но нет, все дальнейшие поиски ожидает та же участь. Выходит, бегство к чему-то автоматически приводит к бегству от чего-то – от себя о своей возможности насладится процессом и получить удовольствие.
Умения замечать себя и свое состояние в единицу времени приводит к более насыщенному проживанию. Ведь удовольствие рождается не от вещи материального мира, которая нам его якобы приносит, а рождается оно как раз из собственного мироощущения себя, владеющего этой вещью или же себя с этим предметом или же себя, пользующегося этой вещью. И получается, если мы не даем себе возможность получить от себя обратную связь, то есть ответить на вопрос себе же: «Как мне сейчас?» «Что я сейчас чувствую?» «Что происходит в моей жизни, когда я наслаждаюсь закатом, глядя из собственного окна?» «Какая я, когда осознаю, что что-то принадлежит мне?» «Какое чувство я испытываю?». Если мы не задаем себе этих вопросов, у нас нет возможности проверить, что именно доставляет нам удовольствие.
Если я бегу сломя голову и беру от жизни все вперемешку, то я, безусловно, чувствую себя в состоянии дисгармонии, я не могу отследить, как то или иное событие влияет на мое состояние, потому что их много, отследить влияние каждого и реакцию на него очень сложно. Например, я подготавливаюсь к отпуску, подыскиваю плитку, готовлю ребенка к школе, пишу статью, назначаю встречу, читаю книгу, планирую расходы и многое другое…
Да, я могу это все делать в единицу времени. Это все очень приятно. Но! Почему же я растеряна? Почему я не удовлетворена? Почему не могу насладиться? Потому что не проживаю каждое из этих событий на 100 %. Проживаю одно, я уже думаю о другом. Делаю третье, я уже планирую четвертое.
Поэтому происходит постоянное незавершенное действие. Будто бы в реальной жизни оно и завершено, а в моем внутреннем мире, я будто бы бросаю свое проживание момента на полпути. Сварив борщ, я не наслаждаюсь его вкусом, а, когда его ем, я думаю об уроках ребенка. Помогая ребенку с уроками, я не нахожусь там на 100 %, а уже планирую свой график. Когда я пишу статью, даже тут я не могу быть полностью вовлечена, хотя уже могу похвалить себя за то, что включение в собственную жизнь ввожу в привычку. Так вот, при написании статьи, у меня возникает огромное количество идей про следующие заметки.
Я останавливаюсь, делаю глубокий вдох и выдох и возвращаюсь к предложению. Я отпускаю свои мысли с уверенностью, что, когда будет именно подходящий момент, они ко мне вернутся, и я смогу насладиться ими сполна. Я проживу каждую из них, но поочередно.
