Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

К черту негатив! Бери и меняйся.

Подписаться на автора К черту негатив! Бери и меняйся.
05 2016 20:02:21
4697

В погоне за ликвидацией психологической безграмотности мы дошли до того, что порой оказываем медвежью услугу людям, которым нужно понять, что никакие они не больные с незавершенными гештальтами и набором детских травм, а просто распущенные и разнузданные личности. И ленивые. Потому что привыкли вести себя грубо, раздраженно, нервно, скуля, жалуясь, потакая, осуждая и даже прикидываясь жертвами или преследователями. Не спорю, глубина такого поведения может быть совершенно невидимой для невооруженного глаза и без экскаватора тут никак. А может все лежать на поверхности: человек не видел других образцов для подражания, учился реагировать и вести себя так у родителей, других родственников, в школе и на работе. Еще раз не спорю, в негативе можно прожить до конца дней своих и даже быть счастливым.

Но! Если вдруг пришла мысль, что именно твои заскоки тебе мешают жить - бери и меняйся. И ничего не усложняй. Меняй одну модель поведения на другую. Плохую привычку на хорошую. Вредную зависимость поменяй на полезную. 

При чем здесь зависимость? Да при том, что если мы, раздражаясь две минуты, продолжаем раздражаться еще три дня, - это уже зависимость. Если мы, откричав свою неудовлетворенность один раз, находим причины для крика и дальше, - это зависимость. Если мы имеем все, что хотим, но при этом дуемся и скулим, - это зависимость. Зависимость от многократного повторения одних и тех же действий, мыслей и чувств. 
Мы поступаем так, потому что однажды наше поведение в какой-то степени было успешным и принесло свои плоды. Проторенная через обвалы и ухабы взросления, со временем хорошо утрамбованная нашими ценностями, с обеих сторон защищена убеждениями, - эта дорога нам кажется привычной и безопасной. Поэтому нам трудно ее поменять. 
Трудно поменять привычку. Хотя на самом деле - это иллюзия. Трудности появляются там, где есть сомнение и нет желания - того страстного хотения, при котором сердце готово выскочить, мозг работает четко на 120 процентов, душа твоя вся там, где заветная цель, и твои пятки горят и сверкают - так тело торопится успеть за мечтой - стать сегодня лучше, чем вчера.

Было время, лет 30 назад, когда я суетно прерывала отдых в Крыму во имя уборки картошки в селе. Нет, дело не в том, что две тонны корнеплода становились моей жизненной необходимостью. И не в том, что именно драгоценные клубни могли обеспечить безбедную старость родителей. Просто картофель требовалось убрать по определению. С каждым годом его становилось все больше. Особенно, когда мама входила во вкус рыночных отношений. Особенно, когда у соседей по случаю жаркого лета данный продукт уродился размером с голубиное яйцо, а мама добывала чудо природы величиной с дыню. Мысли о старенькой маме с лопатой болью отзывались в моем сердце. Я бросала друзей, любимого, семицветную морскую волну, дымчатые вершины Кара-Дага и – «в деревню, в глушь» копать картошку.

Я терпеть не могу сельхозработы, но за долгие годы примирилась с неизбежным и даже научилась получать удовольствие. За день наматываю 5 км с огорода в подвал и наоборот – чудесно, тренирую ножки. Добываю картофель из щедро залитой водою земли, точно шахтер уголь, - о”кей, качаю те же ножки, тазобедренную часть и плечевой пояс. Припекает солнышко – очень хорошо, таким образом закрепляю морской загар более прочным, полевым. А еще тоннами пожираю фрукты, овощи; что не влезает – размазываю на лице и шее. В город возвращалась красивой, стройной, молодой, а у знакомых не оставалось ни шанса для сомнения, действительно ли я лежала под какой-нибудь пальмой в районе экватора. Я их не переубеждала. 

Это я к тому, как меняла я привычные деструктивные мысли о неблагодарном сельском труде.

А однажды я заметила, как становятся для меня привычными цинизм и напускная грубость. Это я уверенность перепутала с такими качествами. Разницу почувствовала, когда увидела, что они мне на помогают, а совсем даже наоборот, усложняют жизнь.

Себя изменить легко. В это нужно верить и хотеть меняться. А еще - осознать, что некоторые качества мешают нормально жить и творить. Да, когда-то они были ценными, но сейчас им пора на пенсию. Найдите им такое место, где они не станут вам мешать. Или превратите их в другую, актуальную ценность.  

  • Раздражение - в полезное действие: улыбку, вопрос, уточнение, шутку, помощь… Подумайте сами, как его еще можно преобразовать.
  • Крик и ругань направьте в активность: помойте полы и посуду, выбейте коврик, пробегите несколько километров, поплавайте, вскопайте грядку, посадите цветок… 
  • Издевки и двусмысленную иронию замените искренним комплиментом.
  • Привычку во всех бедах винить себя превратите в ответственность и четко осознавайте, за что отвечаете вы, а за что - другие.
  • Хныканье и недовольство поменяйте на радость. Вы всегда можете найти повод обрадоваться и получать удовольствие от того, что у вас есть.
  • Демонстрацию собственной важности и неповторимости трансформируйте в простоту. Вы удивитесь легкости в общении и делах.
  • Привычку каждые пять минут заглядывать в Фейсбук замените общением с реальным другом. И телефон положите в глубокий тройной карман. особенно, когда ваш друг - ребенок.
  • Жалобы на всех и вся замените восхищением. Вы увидите, каким прекрасным станет мир.
  • Порывы осуждать предвосхищайте желанием заглянуть в себя. Вы увидите там столько интересного, что вам некогда будет искать в  других несовершенства.
  • Грубость превращайте в нежность и вежливость - к вам потянутся люди…
  • Привычку все оставить, как есть, поменяйте на изменения.  Изменения - всегда глоток чистого воздуха и прозрачной воды. 
Начните прямо сейчас. 
 


Теги: изменения, мотивация, желания, истинные потребности
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Мечтай с размахом, делай наименьшее
Чрезмерные мечтания о великих победах и игнорирование маленьких шагов могут навредить и даже остановить наш путь к мечте.
Когда мечтаешь о достижении значительной, весомой цели немедленно,
- она кажется очень сложной и невыполнимой;
- задачи - настолько тяжелыми, что парализуют тебя;
- удовольствие от завершения так далеко, что мотивация так и не приходит;
- вложения - такие огромные, что вся затея кажется глупой и безнадежной.
Поэтому я очень ценю силу маленьких шагов. Они ведут к хорошему результату  и дают немедленную обратную связь - мы учимся понимать, насколько важно для нас то, что мы делаем.


Как разложить проблему по полочкам
Иногда бывает достаточно разложить проблему, личностную трудность на составные части, и становится понятно, где собака зарыта, и так хорошо от того, что мы ее все же разбудили. Хочу предложить такой подход. После каждого шага я даю образец ответа, чтобы вам легче было сориентироваться. Добавлю, что это не мое изобретение, а подсмотрела я у Татьяны Морозовой, известного психолога и психотерапевта.
Мечты сбываются
Мечты сбываются! Как бы вы не препятствовали их «сбыче». Любая мысль теряется в недрах подсознания, чтобы когда-нибудь материализоваться. И ему, подсознанию,  совершенно все равно, хотите вы этого на самом деле или подумали в припадке временного помешательства, - оно работает само и может выполнять миллионы наших задач. Пролистайте свою жизнь назад. Вы удивитесь: вы здесь потому, что хотели этого.
Оставаться в настоящем
Нет числа нам, психологам, да заодно и психОлухам, которые призывают потерявшихся во времени и пространстве жить настоящим, прекратить шляться в свое прошлое, ни ногой в воздушные замки выдуманного грядущего. Мотивационные книжки растащили на цитаты, и гуляют они по сетям и сайтам в красивых рамочках с позитивными фото. Я тоже из тех, кто за счастье в текущем моменте. Но вот о чем я подумала.

Хорошо призывать тому, у кого сегодня и завтра и третьего дня ожидается прекрасная погода, отличное настроение, уютная квартирка, любимая работа, любимый под боком, танцы и йога после работы, талантливые дети, еда в холодильнике, деньги в кошельке, которых хватает в том числе и на тренинги по личностному росту, где ты учишься осознавать, что самое лучшее время - сейчас, а место - здесь…

Твоя сила – в слабости
Да, скажешь ты,  я  знаю. Еще Маркс сказал, что «сила женщины – в ее слабости».

Я тоже помню. На мой взгляд, это о том, что со слабостью нужно жить и использовать ее, чтобы управлять и манипулировать другими.  А еще о том, что слабость нужно оберегать и возвышать, и совсем уж не избавляться от нее.

Я хочу поговорить о другом. О том, что хранит в себе слабость, какую ценную идею нам дает.

Я жила вместо мамы
Когда мне было четыре года, умерла моя мама. Я совсем не понимала, что случилось. Я росла в любви и ласке бесконечного количества тетушек, дядюшек, бабушек и дедушек, двоюродных братьев, замечательного папочки. А мама как будто уехала, и ее нужно просто подождать.

Топ публикаций
Орать, брызгая слюной Орать, брызгая слюной Домодедово, раннее утро, зал вылета, кафе на второ...
Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить. Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить. Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет,...
ТЕОРИЯ ОТНОШЕНИЙ. ВЕДЫ vs ПСИХОЛОГИЯ. Ржу-не-могу!!! ТЕОРИЯ ОТНОШЕНИЙ. ВЕДЫ vs ПСИХОЛОГИЯ. Ржу-не-могу!!! Если с Аюрведой не поспоришь – штука хорошая, плюс...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice