Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!

Подписаться на автора Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!
15 Июня 2016 21:02:02
2965

Во взрослой жизни нам постоянно приходится выстраивать отношения: с  родственниками, друзьями, коллегами. Но самые важные отношения – это отношения с самим собой. Если они у меня теплые, заботливые и доверительные, то тогда мне проще легче взаимодействовать с другими, потому что у меня меньше ожиданий от окружающих и больше возможностей для того, чтобы самостоятельно справляться со своими переживаниями.
Для начала попробуйте описать, как вы к себе относитесь? Как хороший друг? Или быть может как постоянный критик?
Поддерживаете ли вы себя в трудную минуту или вам свойственно ухудшать свое состояние мыслями «так тебе и надо, нечего было ввязываться в эту ситуацию» или же «так всегда, ничего нормально сделать не можешь»? Хотели бы вы дружить с таким человеком каким вы являетесь?
 Часто в своей практике я встречаю возражение со стороны клиентов: «если я буду к себе хорошо относится, то тогда я вообще лягу и ничего делать не буду, раз можно любить себя просто так», «не понимаю, почему я должен себя поддерживать и себе сочувствовать, если я правда совершил глупые ошибки».
Возникает ощущение, что только суровое к себе отношение и предъявление требований являются единственными инструментами для мотивации и саморазвития. Но это не так. Такая нетерпимость к себе формирует постоянно напряжение и неуверенность.
Близкие отношения с собой:
Улучшают отношения с другими. У меня меньше ожиданий, я не требую от другого решения моих душевных страданий и эмоциональной поддержки, так как могу самостоятельно себя поддержать.
Избавляют от чувства одиночества. Мы ощущаем себя одинокими тогда, когда сами от себя отворачивается в тяжелый момент, уходим на дистанцию в период каких-то неприятных переживаний. И тогда ощущается пустота и желание, чтобы кто-то заполнил это место. Но этим человеком можем быть мы сами.
Формируют уверенность в себе и в мире. Если я могу себя поддерживать, заботиться о своем психическом и физическом состоянии, уважать себя, тогда я чувствую себя более значимым и ценным, тогда и мир мне не кажется настолько опасным, потому что в любой ситуации я буду себя поддерживать и помогать себе.
Вы можете спросить, что значит поддерживать себя и тепло к себе относиться?
Представьте близкого и ценного для вас человека. Как вы его поддерживаете, когда ему плохо? Можете ли вы сочувствовать также и себе?
Близкие отношения с собой – это быть себе лучшим другом, быть чутким родителем своему внутреннему ребенку. Это те отношения, которые дарят радость и тепло в жизни! Если сейчас таких отношений с собой нет,  их можно построить!
 


Теги: отношения с собой, психологическое здоровье
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Топ публикаций
Стыд: изнанка и обложка убийцы. Стыд: изнанка и обложка убийцы. В этой статье о стыде я предлагаю остановится на в...
Встречая жалость к себе Встречая жалость к себе Не жалей себя! Никогда! Не береги себя! Трать себя...
Дурацкое дело не хитрое? Дурацкое дело не хитрое? Mиры создают дураки. Те, кто не знают, что для это...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика