Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!

Подписаться на автора Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!
15 Июня 2016 21:02:02
3731

Во взрослой жизни нам постоянно приходится выстраивать отношения: с  родственниками, друзьями, коллегами. Но самые важные отношения – это отношения с самим собой. Если они у меня теплые, заботливые и доверительные, то тогда мне проще легче взаимодействовать с другими, потому что у меня меньше ожиданий от окружающих и больше возможностей для того, чтобы самостоятельно справляться со своими переживаниями.
Для начала попробуйте описать, как вы к себе относитесь? Как хороший друг? Или быть может как постоянный критик?
Поддерживаете ли вы себя в трудную минуту или вам свойственно ухудшать свое состояние мыслями «так тебе и надо, нечего было ввязываться в эту ситуацию» или же «так всегда, ничего нормально сделать не можешь»? Хотели бы вы дружить с таким человеком каким вы являетесь?
 Часто в своей практике я встречаю возражение со стороны клиентов: «если я буду к себе хорошо относится, то тогда я вообще лягу и ничего делать не буду, раз можно любить себя просто так», «не понимаю, почему я должен себя поддерживать и себе сочувствовать, если я правда совершил глупые ошибки».
Возникает ощущение, что только суровое к себе отношение и предъявление требований являются единственными инструментами для мотивации и саморазвития. Но это не так. Такая нетерпимость к себе формирует постоянно напряжение и неуверенность.
Близкие отношения с собой:
Улучшают отношения с другими. У меня меньше ожиданий, я не требую от другого решения моих душевных страданий и эмоциональной поддержки, так как могу самостоятельно себя поддержать.
Избавляют от чувства одиночества. Мы ощущаем себя одинокими тогда, когда сами от себя отворачивается в тяжелый момент, уходим на дистанцию в период каких-то неприятных переживаний. И тогда ощущается пустота и желание, чтобы кто-то заполнил это место. Но этим человеком можем быть мы сами.
Формируют уверенность в себе и в мире. Если я могу себя поддерживать, заботиться о своем психическом и физическом состоянии, уважать себя, тогда я чувствую себя более значимым и ценным, тогда и мир мне не кажется настолько опасным, потому что в любой ситуации я буду себя поддерживать и помогать себе.
Вы можете спросить, что значит поддерживать себя и тепло к себе относиться?
Представьте близкого и ценного для вас человека. Как вы его поддерживаете, когда ему плохо? Можете ли вы сочувствовать также и себе?
Близкие отношения с собой – это быть себе лучшим другом, быть чутким родителем своему внутреннему ребенку. Это те отношения, которые дарят радость и тепло в жизни! Если сейчас таких отношений с собой нет,  их можно построить!
 


Теги: отношения с собой, психологическое здоровье
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!
Отношения играют важную роль в жизни каждого человека. Вначале ребенок строит их со своими родителями, потом со сверстниками. От того как в детстве происходит общение между ребенком и родственниками, зависит  качество отношений во взрослом возрасте. Если в детстве ребенок чувствовал постоянную обиду, несправедливость, то велика вероятность, что в отношениях со своим партнером этот человек также будет часто испытывать чувство задетости и обиды.


Зачем чувствовать свою ценность?
Недавно на семинаре одним участником был сформулирован интересный вопрос «есть ли какая-то проблематика, актуальная психологическая тема, затрагивающая каждого человека?»
Вначале, конечно, хотелось шаблонно ответить, что все проблемы индивидуальны, зависят от личного опыта, предрасположенности человека. Но, все же это не совсем так..
Мое впечатление, что есть одна важная тема, которая является слабой стороной почти каждого человека, приходящего на прием к психологу. Проблема самоценности. И уже вследствие слабого ощущения своей фундаментальной ценности возникают другие трудности: депрессия, тревога, внутренняя пустота, заниженная самооценка, ориентировка на достижения, проблемы в отношениях.


Топ публикаций
"Встреча с телом", случай из работы "Встреча с телом", случай из работы Она, измученная жизнью женщина, уставшая от истери...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice