Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!

Подписаться на автора Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!
15 Июня 2016 21:02:02
3627

Во взрослой жизни нам постоянно приходится выстраивать отношения: с  родственниками, друзьями, коллегами. Но самые важные отношения – это отношения с самим собой. Если они у меня теплые, заботливые и доверительные, то тогда мне проще легче взаимодействовать с другими, потому что у меня меньше ожиданий от окружающих и больше возможностей для того, чтобы самостоятельно справляться со своими переживаниями.
Для начала попробуйте описать, как вы к себе относитесь? Как хороший друг? Или быть может как постоянный критик?
Поддерживаете ли вы себя в трудную минуту или вам свойственно ухудшать свое состояние мыслями «так тебе и надо, нечего было ввязываться в эту ситуацию» или же «так всегда, ничего нормально сделать не можешь»? Хотели бы вы дружить с таким человеком каким вы являетесь?
 Часто в своей практике я встречаю возражение со стороны клиентов: «если я буду к себе хорошо относится, то тогда я вообще лягу и ничего делать не буду, раз можно любить себя просто так», «не понимаю, почему я должен себя поддерживать и себе сочувствовать, если я правда совершил глупые ошибки».
Возникает ощущение, что только суровое к себе отношение и предъявление требований являются единственными инструментами для мотивации и саморазвития. Но это не так. Такая нетерпимость к себе формирует постоянно напряжение и неуверенность.
Близкие отношения с собой:
Улучшают отношения с другими. У меня меньше ожиданий, я не требую от другого решения моих душевных страданий и эмоциональной поддержки, так как могу самостоятельно себя поддержать.
Избавляют от чувства одиночества. Мы ощущаем себя одинокими тогда, когда сами от себя отворачивается в тяжелый момент, уходим на дистанцию в период каких-то неприятных переживаний. И тогда ощущается пустота и желание, чтобы кто-то заполнил это место. Но этим человеком можем быть мы сами.
Формируют уверенность в себе и в мире. Если я могу себя поддерживать, заботиться о своем психическом и физическом состоянии, уважать себя, тогда я чувствую себя более значимым и ценным, тогда и мир мне не кажется настолько опасным, потому что в любой ситуации я буду себя поддерживать и помогать себе.
Вы можете спросить, что значит поддерживать себя и тепло к себе относиться?
Представьте близкого и ценного для вас человека. Как вы его поддерживаете, когда ему плохо? Можете ли вы сочувствовать также и себе?
Близкие отношения с собой – это быть себе лучшим другом, быть чутким родителем своему внутреннему ребенку. Это те отношения, которые дарят радость и тепло в жизни! Если сейчас таких отношений с собой нет,  их можно построить!
 


Теги: отношения с собой, психологическое здоровье
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
«Психическое расстройство» в плакатах Патрика Смита (Patrick Smith) «Психическое расстройство» в плакатах Патрика Смита (Patrick Smith) Обманчиво простая графика минималистичных постеров...
Чем поможет арт терапия Чем поможет арт терапия В момент, когда человеку важно получить дополните...
Секс с бывшей Секс с бывшей Этот текст попытка понять на психологическом уровн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice