примерно с класса 10 началась тошнота когда нужно выступать в многолюдных местах или идти к незнакомому человеку. Я ушел с выпускного в 11 классе потому что меня стало тошнить из-за того что мы должны были выступать на сцене для родителей. Меня тошнит когда я сижу у парикмахера, выхожу к доске. Сейчас я поступил в вуз и начиная с 1 сентября (линейки) и по текущий момент меня тошнит утром, перед походом в вуз и когда я уже туда приду и даже когда я вечером перед вузом думаю о нем. Из-за этого я не хожу на пары, хотя вроде как не волнуюсь, но не могу контролировать тошноту. И в целом ничего не хочется делать. Как избавиться от тошноты и почему она появилась?
Здравствуйте, Никита.
Если судить в общем, то Ваша тошнота это симптом социальной тревоги. Это может быть покраснение, тремор, головокружение или как у Вас - тошнота.
Как появилась - невозможно сказать только по этому Вашему отрывку, такое нужно прояснять в анализе. Но Вы можете сами подумать - была ли ситуация социальная, которая вынудила Вас сильно стребовать? Или может даже Вы какую-то можете назвать травматичной для Вас? При чем, это может быть и ситуация что произошла в узком социальном кругу. Но это только общие догадки.
Касаемо того, как избавиться - это так же терапевтическая работа. Но для уменьшения симптоматики Вы можете практиковать разные способы снятия напряжения. Толи дыхательные практики, то ли мышечное расслабление.
Так как тошнота появляется только в социально вынужденных ситуациях, навряд ли есть соматическая проблема, по типу болезни.
Так же, повторюсь, обратиться к терапевту будет самым эффективным.
Если судить в общем, то Ваша тошнота это симптом социальной тревоги. Это может быть покраснение, тремор, головокружение или как у Вас - тошнота.
Как появилась - невозможно сказать только по этому Вашему отрывку, такое нужно прояснять в анализе. Но Вы можете сами подумать - была ли ситуация социальная, которая вынудила Вас сильно стребовать? Или может даже Вы какую-то можете назвать травматичной для Вас? При чем, это может быть и ситуация что произошла в узком социальном кругу. Но это только общие догадки.
Касаемо того, как избавиться - это так же терапевтическая работа. Но для уменьшения симптоматики Вы можете практиковать разные способы снятия напряжения. Толи дыхательные практики, то ли мышечное расслабление.
Так как тошнота появляется только в социально вынужденных ситуациях, навряд ли есть соматическая проблема, по типу болезни.
Так же, повторюсь, обратиться к терапевту будет самым эффективным.
Никита, тут надо консультация. Смотреть в тошноту и изучать что ее вызывает. Так по тексту не смогу помочь. Если есть смелость, повспоминай все моменты и прими свою тошноту, спокойно побудь с ней и посмотри, что получится.
Избавиться, Никита, можно лишь на психотерапии с психологом.
А появилась она как защитная реакция на ситуацию, когда вам необходимо выступать перед людьми - она как бы не дает Вам это делать, заставляет уйти из социально "опасной ситуации", в которой вы потенциально можете опозориться. Пока самостоятельно можете вспомнить эту ситуацию в 10-м классе, когда кто-то очень сильно Вас высмеял и тем самым опозорил перед окружающими. С тех пор и началось.
Повторюсь, самостоятельно от подобного НЕ избавиться. Необходима работа с психологом.
А появилась она как защитная реакция на ситуацию, когда вам необходимо выступать перед людьми - она как бы не дает Вам это делать, заставляет уйти из социально "опасной ситуации", в которой вы потенциально можете опозориться. Пока самостоятельно можете вспомнить эту ситуацию в 10-м классе, когда кто-то очень сильно Вас высмеял и тем самым опозорил перед окружающими. С тех пор и началось.
Повторюсь, самостоятельно от подобного НЕ избавиться. Необходима работа с психологом.
Харитонов Никита Алексеевич
6 сентября 2023, 18:12
6 сентября 2023, 18:12
Странно ведь никакой такой ситуации не было. Оно появилось как то само
...Пока самостоятельно можете вспомнить эту ситуацию в 10-м классе, когда кто-то очень сильно Вас высмеял и тем самым опозорил перед окружающими.
Здравствуйте. Вам обязательно надо обязательно обратиться к врачу гастроэнтерологу и описать симптомы, это надо сделать для того, чтобы исключить проблемы с физиологией. Если будет все нормально, тогда надо начать работать с психологом или психотерапевтом, в формате полноценных консультаций на личном приеме или онлайн в видео режиме. Уже сейчас самостоятельно, можете начать заниматься релаксационными техниками, где будете представлять себя спокойным и уверенным в себе и идти на встречу страху. где Вы не будете убегать от подобных ситуаций и понаблюдать за своим состоянием. Успехов Вам во всем!!!!
Странно ведь никакой такой ситуации не было. Оно появилось как то само
Само ничего не появляется. Ситуация была. Просто Вы ее забыли - сработала защитная реакция и память о травмирующем событии СТЕРЛАСЬ. Но вспомнить возможно. Как я уже и писал - на психотерапии с психологом.
Сам не раз помогал вспомнить клиенту то, что он вытеснил из памяти, специально забыл, потому что это событие было СЛИШКОМ болезненным для него. И он не хотел о нем помнить. Так же и у Вас.
Без обращения к специалисту от тошноты не избавиться.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.